#бездиет

106,353 posts

Завтрак Бутерброды с красной икрой 🤤 265 ккал на порцию БЖУ 16/12/22 Ингредиенты : Хлеб бородинский 60 гр Творожный сыр с зеленью 20 гр Икра красная лососевая 20 гр Яйцо варёное 44 гр Цикорий 1 чашка Приятного аппетита 😉
7 видов МЁДА и какие болезни они ЛЕЧАТ 👍🍯✔️. ⠀ ⠀⠀ МЁД хорошо помогает справиться с большим количеством проблем здоровья и красоты. Его можно назвать лекарством от многих болезней. ⠀ ▶️ Каждый вид МЁДА имеет свои уникальные СВОЙСТВА: ⠀ 1️⃣ Липовый МЁД. ⠀ Его рекомендуют употреблять при простудных заболеваниях, поскольку этот вид мёда содержит бактерицидные и потогонные свойства. Липовый мёд поможет снизить высокую температуру и побороть кашель. ⠀ 2️⃣ Луговой Мёд. ⠀ Продукт способен положительно влиять на печень, сердце, органы дыхания. Его рекомендуют применять при кожных заболеваниях, ведь этот мёд является хорошим антисептиком. ⠀ 3️⃣ Лесной Мёд. ⠀ Его используют для того, чтобы нормировать повышенное давление, а также при болезнях органов дыхания. ⠀ 4️⃣ Гречишный Мёд. ⠀ Темный и насыщенный мёд помогает повысить иммунитет. Его полезно употреблять, если у вас есть авитаминоз и анемия. В гречишном мёде содержится большое количество железа. ⠀ 5️⃣ Акациевый Мёд. ⠀ Этот продукт лечит болезни желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и почек. Врачи рекомендуют его при застое желчи, образовании камней, песка. Его полезно употреблять при нервных расстройствах и бессоннице. ⠀ 6️⃣ Разнотравье Мёд. ⠀ Такой вид мёда рекомендуют при нарушении обменных процессов в организме, а также для укрепления иммунитета. ⠀ 7️⃣ Клеверный Мёд. ⠀ Светлый мёд будет отличным дополнением при диетическом питании, особенно если есть проблемы с пищеварением. Этот продукт помогает при изжоге.
Как правильно пить воду: * Всегда начинай свой день с 1-2 стаканов воды. * Стакан воды за 20-30 минут до каждого приема пищи. * Пить надо маленькими глотками. * Нельзя пить воду сразу после (одновременно) приёма пищи, подожди 20 минут. * В день необходимо выпивать от одного до 2х литров воды ( 20-30мл воды на один кг веса) * Вода должна быть не кипячёная , не газированная. Чистая вода - комнатной температуры . * Выпевай стакан вода перед сном за 20-30 минут * Во время физических занятий- пей воду каждые 20 минут. Появилось желание направиться к холодильнику ?! Открыть коробку конфет ?! Выпей стакан воды !!! Вода- источник жизни !
Друзья! Что такое капсулы клеточного питания? Это всего лишь уникальный продукт, созданный учеными на уровне божественного откровения. Вы согласны, что любой кулинар, готовящий потрясающие блюда, наделён божественным талантом? 🧐 Вы любите салатики? Какие: русское новогоднее оливье или из свежих помидоров-огурцов-зелени? Или у вас есть рецепт своего салата, фирменный? Есть очень много рецептов различных салатов. Да тут и мудрствовать особо не надо: собирай воедино различные продукты, много разной зелени, смешивай все, заливай эту смесь сметаной-маслом-майонезом и... вуаля! Салат готов! ❗️ И ученые, которые собрали воедино компоненты, составляющие капсулы клеточного питания, действовали подобным образом. Но они подошли к приготовлению такого салата творчески, с размахом и со свойственной ученым тягой к экспериментам. Салат, который они приготовили, состоит из более, чем 30 наименований растений. Ученые провели исследования, собрали со всего мира известные своими супер полезными свойствами растения и соединили их в... салат! Но не заливали они его ничем, а наоборот - высушили и расфасовали по супер маленьким контейнерам - капсулам, для удобства применения этого салатика в пищу. Все, друзья! Это капсулы и есть Elev8! ❗️❗️❗️ Да! Был сделан поистине титанический труд не только по сбору этих растений воедино, но и по подбору их полезных свойств так, чтобы они (эти свойства) не подавляли, а наоборот - усиливали своё полезное действие друг на друга и максимально помогали человеку! И группе этих ученых - всем поголовно - надо памятник поставить! Они подарили людям всего мира здоровье! В виде салатика! Вы со мной согласны❓
Удивительно, что выходные в институте так могут напитать энергией, что вечером все ещё хочется творить, делать что-то приятное и полезное, говорить с родными и строить планы 🙏 Итог дня ⏬⏬⏬ нет усталости и жалости к себе, нет ни одной выпитой чашки кофе в кафе, есть планы и мечты, спокойствие ума, а ещё много домашней еды в холодильнике 😂 , который последнее время пустовал 🙈 спасибо моему диетологическому модулю в @inpsycho_official за вдохновение и опору ❤❤❤ Сегодня было много знаний, практики, методик и мотивации для консультирования по питанию и здоровому образу жизни. 🙏 #консультантпопитанию #мип7 #мип #фитнесэтообразжизни #бездиет #яточтояем #ешьживинаслаждайся #foodcoach #fitnes #foodismyaddiction #healthyfood #nutrition #psychology #nodiets
привет друзья вот и воскресенье пролетело встали сегодня рано было много дел приборка, готовка, магазины ещё ездила на СПА уход рук, расслабилась было прикольно но больше не поеду скрабом дома можно руки помассировать завтра новая сложная неделя начинается каждая крайняя неделя месяца очень сложная у нас на работе попа в мыле будет ну а сейчас надо высыпаться доброй ночи #худеюксвадьбе #свадебноеплатье #будукрасивой #стройной #будустройной #преображение #бездиет #интуитивноепитание #ппзавтрак #ппобед #ппперекус #ппужин #ясмогу #ясумею #похудение #похудею #попакакорех #обязательнобудет #дневникпитания #худею #похудеюнавсегда
- Ты така худенькая! Наверное ничего не ешь совсем?!🤨 ⠀ Не раз я слышала эту фразу в свой адрес от знакомых, особенно от людей, которые так-сказать, из другого поколения. ⠀ Начну с того, что я совсем не считаю🙅🏻‍♀️ себя худой. Вечно пытающаяся откормить меня бабушка и в этом году не оставила без внимания мою стройность и тонко намекнула, что мне нужно быть «пошире»🤣 На мои доводы, что я не влезу на показе в бельё, она отреагировала скептически- пусть отшивают больше по размеру! 🙈 ⠀ Да, стандарты красоты давно изменились и уже не один раз. Когда- то было модно соблюдать заветные 90-60-90, потом быть скелетом, обтянутым кожей и весить не больше 45 кг при росте 178 см, а следом вошли в моду модели +size. ⠀ Я никогда не гналась за этой модой, никогда не сидела на изнурительных диетах и не набирала стремительно вес ради какого- то модного показа. Я всегда была и стараюсь быть в комфортном для себя весе и формах. Я не считаю калории, не составляю рацион питания на неделю и даже на день, не переживаю о том, что в моём холодильнике закончились полезные продукты и есть только сосиски! Я запросто могу налопаться сосисок на ночь и быть довольной! 😋 А самое главное- я осознала, что это и есть тот секретный секрет, который помогает сохранить моё тело стройным. Получать удовольствие от еды, ни в коем случае не корить себя за съеденный бургер или десерт, не грызть себя изнутри за злосчастный кг, наеденный в отпуске- моё заветное правило. В первую очередь, я всегда прислушиваюсь к своему телу и тому, что оно хочет: будь это массаж, спа- процедуры, часовое кардио в зале или тонна мороженного🍦 Я люблю и балую себя и моё тело отвечает мне взаимностью♥️ ⠀ #секретстройности #бездиет #modelssecret #modeling #longlegsgirl #beauty #dress #summer #vacation #odessa #ukraine
Рецепт от Шефа, для ДЕВОЧЕК . Потрясающий вкусный и легкий салат, очень необычный;)) . Приготовить сможет любая 😁 . Сыр бри 30гр, помидор спелый 80гр, клубника 50гр. ( пока сезон) или арбуз без косточек, масло виноградной косточки, кедровый орех, соль, мята, микс салат и базилик, вот и все :)) . Останется красиво выложить на тарелку и насладиться с бокалом вкусного шампанского 😇 . Благодарю шеф - повара Александра Князева, ресторана #NORMANDIE , за интересную экскурсию, вкусный обед и рецепт 🙏 . Приятного всем аппетита;) . С любовью #светланабыстрова . . . . . #кухня #рецептотшефа #полезно #вкусно #бездиет
💆 Каждая из нас наверняка рано или поздно задумывается ⁉ "А как же действует препарат?!", а вот и ответ ‼ ✅ наш головной мозг руководит процессами голода и насыщения, а препарат влияет таким образом на эти центры, что кушать хочется гораздо меньше; ✅ препарат даёт сигнал мозгу, что желудок наполнен, благодаря этому Вы съедаете за приём в 2-4 раза меньше пищи, чем обычно; ✅ за курс похудения желудок уменьшается, и Вы в дальнейшем без труда сможете удерживать вес без возврата ненавистных килограммов; ✅ вещества, входящие в состав препарата разгоняют метаболизм и насыщают тело кислородом, а это прямой путь к продуктивному жиросжиганию; ✅ стимулирующие свойства препарата снабжают организм энергией, за счёт этого фаза худеющего организма защищается от стресса и выработки гормона кортизола, что является большим плюсом для стройнеющего; ✅ подкачка дополнительной энергией подталкивает к физической активности, что способствует расходу калорий и эффективному жиросжиганию; ✅ ну и, наконец, состав капсул способствует восстановлению дряблой, свисающей кожи ❓ По всем вопросам обращайтесь к консультанту ✨🎀 В дирек или же на WhatsApp🎀✨ Доставка по России , БЕСПЛАТНАЯ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #похудейки #похудейклету #королевский #королевскийразмер #волшебныйбоб #волшебныебобы #билайт #билайт96 #куаймый #липинскаябренд #таблеткидляпохудения #капсулыдляпохудения #быстропохудеть #похудетьлегко #хочупохудеть #похудениедома #похудениебездиет #похудениепослеродов #худейлегкоза25дней #худетьдома #стройность #бездиет #минус15кг
💆 Каждая из нас наверняка рано или поздно задумывается ⁉ "А как же действует препарат?!", а вот и ответ ‼ ✅ наш головной мозг руководит процессами голода и насыщения, а препарат влияет таким образом на эти центры, что кушать хочется гораздо меньше; ✅ препарат даёт сигнал мозгу, что желудок наполнен, благодаря этому Вы съедаете за приём в 2-4 раза меньше пищи, чем обычно; ✅ за курс похудения желудок уменьшается, и Вы в дальнейшем без труда сможете удерживать вес без возврата ненавистных килограммов; ✅ вещества, входящие в состав препарата разгоняют метаболизм и насыщают тело кислородом, а это прямой путь к продуктивному жиросжиганию; ✅ стимулирующие свойства препарата снабжают организм энергией, за счёт этого фаза худеющего организма защищается от стресса и выработки гормона кортизола, что является большим плюсом для стройнеющего; ✅ подкачка дополнительной энергией подталкивает к физической активности, что способствует расходу калорий и эффективному жиросжиганию; ✅ ну и, наконец, состав капсул способствует восстановлению дряблой, свисающей кожи ❓ По всем вопросам обращайтесь к консультанту ✨🎀 В дирек или же на WhatsApp🎀✨ Доставка по России 200р, БЕСПЛАТНАЯ доставка при заказе от 3-х упаковок!!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #похудейки #похудейклету #королевский #королевскийразмер #волшебныйбоб #волшебныебобы #билайт #билайт96 #куаймый #липинскаябренд #таблеткидляпохудения #капсулыдляпохудения #быстропохудеть #похудетьлегко #хочупохудеть #похудениедома #похудениебездиет #похудениепослеродов #худейлегкоза25дней #худетьдома #стройность #бездиет #минус15кг
💃Все женщины должны понимать, что мир держится на них. Это очень важное осознание. Вся семья держится на вас. Вы вдохновляете мужей и ваши дети не представляют своей жизни без вас. Поэтому в первую очередь вы должны поддерживать себя и заботиться о себе. Еда - вкусная, полезная невероятно нужна для вашего здоровья. Поэтому ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМО выбирать время для еды! Если вы едите 2 раза в день, то обязательно начнёте поправляться. В организме катастрофа - его не кормят и он начнёт откладывать про запас, чтобы не умереть с голода. Так что кормите свой организм, помните, что его силы не бесконечны🔥
Никогда не занимайтесь СПОРТОМ, если для этого нет настроения. 😤⛷ . Никогда не пейте дешевый АЛКОГОЛЬ.🐖 . Никогда не ешьте того, чего не ХОЧЕТСЯ.🍗🍓 . Будет #СТРОЙНАЯФИГУРА 🦋 . #женянадвижении #спорт #велопрогулка #велосипед #ветервхарю #жига #тлт #самара #красивыедевушки #психологиня #психологтлт #полезно #пп #диета #бездиет #жигулевск #подслушано #полезныесоветы #корольлев #протока #волгаматушка
🌿«Лучше каждый день. 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха» Эс Джей Скотт🌿 ⠀ Прочитала еще одну книгу по мотивации и хочу поделиться ей с вами. ⠀ Она посвящена тому, как формировать привычки, которые помогут вам стать лучше, здоровее, общительнее, добиться успеха и прочее. ⠀ Если вы не знаете с чего начать, то в ней также есть подробнейшая инструкция на каждую привычку. ⠀ Очень любопытно было прочитать. Отметила для себя некоторые и буду прививать в следующем месяце💪 ⠀ Кто давно меня читает, наверное заметили, что не так давно я каждый месяц стала формировать определенные привычки, которые хочу себе привить. И пока мне все нравится😏 ⠀ Это очень дисциплинирует меня😎 ⠀ Хочу поделиться с вами методом мини-привычек из этой книги👇🏻 ⠀ Цель этого метода в том, чтобы снять внутреннее сопротивление, которое возникает перед лицом трудной задачи. ⠀ Например, хотите вы начать заниматься спортом, но вам лень, или времени все время не хватает🤨 ⠀ Возьмите за правило, делать хотя бы одно приседание в день. Чтобы не случилось, вы должны сделать хотя бы одно. Это минимум. ⠀ Перевыполнив этот план, у вас появится гордость и желание сделать больше. Если вы не сделаете больше, вы не будете думать, что привычка не приживется, ведь это так трудно. И потом сможете увеличивать свой минимум. Плюс, это поднимет настроение «успех порождает успех». ⠀ В общем, к прочтению советую. Особенно тем, кто не знает, что такое трекер привычек или как к нему подступиться. ⠀ Кто читал, делитесь впечатлениями? А может кто то уже привычки прививает себе?😉 ⠀ #saddylight_книги
#мотивация или #вдохновение ...что нами движет? ⠀⠀⠀⠀ В этом 10-тысячном зале можно получить и то и другое! Раз в год мы приезжаем в #минск именно за этим. А также за тем, чтобы узнать что-то новое, повысить свой профессионализм, стать ещё лучше и лучше помогать вам, наши дорогие клиенты! Здесь я поняла, что не мотивация нужна лично мне, а вдохновение. И в помощь - дисциплина! ⠀⠀⠀⠀ А что помогает вам добиваться своих целей? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Помогу скорректировать: 💃🏻 фигуру (снизить вес/набрать м.м ) 🍏 питание 😊 настроение ⠀⠀⠀⠀ #пппетербург   #пп   #зожспб   #ппрецепты   #здоровыйобразжизниспб   #клубзожпитер   #ппспб   #spb #командагепарды #покорителиуспеха #работадлявсех  #какпохудеть #худеем #командагепарды   #емихудею #бездиет #снизитьвес #емихудею #минускг #похудетьспб #бездиет #стройныеикрасивые  #экстраваганза2019 #люблюсвоюработу
Сегодня у меня выходной. ⠀ День когда я поспала больше, чем обычно 😊 ⠀ Хочется баловать, любить, гулять, проводить время с родными и близкими💜 ⠀ Так же, сегодня пропишу цели (это мой двигатель!), пропишу детали...хочу выключить свет, зажечь свечу, закрыть глаза и помечтать....Но, это уже ближе ко сну!🙈 ⠀ Приготовлю вкусный ужин и просто буду балдеть с дочкой, с мужем 😃 ⠀ Сегодня у меня затишье....перед бурей! Ой, что я задумала....🙊
Спустя 5 месяцев... - 13 кг...хорошечно)))) - 2 размера по одежде и это так приятно ощущать... Никуда не тороплюсь, идем дальше!!! Р.s коллега @valensia2020 называет меня ведьмой, а дорогие соседушки @verochkamitrofanova и @galiya7683 подумывают сжечь меня на костре😂😂😂 но до ведьмы мне еще надо скинуть 13 кг...а в огне я не сгорю, т.к моя стихия по гороскопу - огонь 🔥🔥🔥 я Лев))))🦁🦁🦁 #худею #пп #ппп #бездиет #безголодовок #@freshlife28 #@bazili0 #жируходи #безспорта #
22 июля! Старт он-лайн Марафон Стройности!☘️ Пиши! Звони! Давай вместе бороться с лишним весом! #яхудею #худеемправильно #худеемвкусно #худеюпп #худеюсгербалайф #пп #бездиет #Herbalife #марафонстройности #семей #семейгербалайф #гербалайфсемей #
load more posts