#правильноепитание

6,965,478 posts

⠀ 🌿 @zametki_travnika 👈 Подпишитесь! 🔥 🤝 Спасибо за лайк и комментарий! ❤️ ⠀ 💥 Сохраняйте пост в закладки 📥 💥 Делитесь постом с друзьями ✈️ ⠀ 🙏🏻 Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки 📥, оставьте любой смайл 😀 в комментариях… Хочу видеть тех, кому нравится то, что я выкладываю. Для меня это очень важно! Заранее спасибо. 👍🏻 ⠀ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Целебные травы, настойки, мази почтой! ✔️ Звоните: 8 (918) 920-80-80 📲 ✔️ Пишите: a.s.kalinichenko@inbox.ru 📧 ✔️ Больше информации: www.travnik.pro 🌐 🇷🇺 Александр Сергеевич Калиниченко, травник. ⠀ #заметкитравника #травник #здоровье #медицина #народнаямедицина #фитотерапия #природа #растения #травы #целебныетравы #лекарственныетравы #травыкавказа #травыпочтой #лечение #лечениетравами #траволечение #оздоровление #здоровыйобразжизни #психология #взаимоотношения #зож #диета #правильноепитание #похудение #фитнес
Даже овощи в зависимости от преобладания той или иной доши необходимо употреблять по-разному) Листайте карусель➡️памятка для каждого типа доши🥦🌶🥒🥕🥑 У меня, например, преобладает доша Вата. И когда я узнала про свой необходимый рацион, стала наблюдать за реакцией организма на разные овощи. В действительности, те овощи, которые мне необходимо ограничить, вызывают у меня вздутие в животе (особенно, если переборщить) 🤷‍♀️ Так что аюрведа работает на 💯%, проверено всё на личном опыте) Интересно, а какая у вас реакция на овощи🤔 #аюрведа #правильноепитание #питаниеподошам #доши #правильнаядиета
📝В нашей стране, всегда будут ненавидеть людей, которые живут «богато». НО ВНИМАНИЕ -БОГАТО , то есть заработав своим трудом, а не как наши чиновники ВОРУЯ!!! Просто классовое неравенство, вы вон там, а мы не доедаем. Мое мнение такое: Если вас, не устраивает то, как вы живёте, почему тогда ничего не делаете, а только пишите негатив? Возьмите и сделайте все, чтобы ваша жизнь стала лучше.#ппдесерты #ппсладкое #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #зож #худейсомной #худею #худеюнапп #худеювинста #худеювкусно #готовимдома #рецептыпп #ппужин #ппобед #ппзавтрак #правильнаяеда #сухофрукты #джемынл
⠀ 🌿 @zametki_travnika 👈 Подпишитесь! 🔥 🤝 Спасибо за лайк и комментарий! ❤️ ⠀ 💥 Сохраняйте пост в закладки 📥 💥 Делитесь постом с друзьями ✈️ ⠀ 🙏🏻 Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки 📥, оставьте любой смайл 😀 в комментариях… Хочу видеть тех, кому нравится то, что я выкладываю. Для меня это очень важно! Заранее спасибо. 👍🏻 ⠀ ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Целебные травы, настойки, мази почтой! ✔️ Звоните: 8 (918) 920-80-80 📲 ✔️ Пишите: a.s.kalinichenko@inbox.ru 📧 ✔️ Больше информации: www.travnik.pro 🌐 🇷🇺 Александр Сергеевич Калиниченко, травник. ⠀ #заметкитравника #травник #здоровье #медицина #народнаямедицина #фитотерапия #природа #растения #травы #целебныетравы #лекарственныетравы #травыкавказа #травыпочтой #лечение #лечениетравами #траволечение #оздоровление #здоровыйобразжизни #психология #взаимоотношения #зож #диета #правильноепитание #похудение #фитнес
Пока все вокруг одержимы похудением, хотелось бы напомнить, что фитнес - это нечто более сложное, чем просто цифры на весах. ⠀ Прогресс у каждого свой и выражается у всех по-своему. ⠀ Для одного человека огромным шагом вперёд будет контроль своих желаний, отказ от одной конфеты в день. ⠀ Просто для того, чтобы выполнить план и понять, что это не так уж сложно. ⠀ И осознать, что выполнив один раз, он сможет это делать постоянно. ⠀ И благодаря этому будет видеть результаты. ⠀ Другой человек, найдёт прогресс в обратном. ⠀ Перестанет жалеть и чувствовать угрызения совести от съеденной шоколадки. Начнёт вести себя свободней: встречаться с друзьями, вкусно кушать на тусовках. ⠀ И наконец не будет чувствовать себя ужасно от кусочка торта на свой день рождения. ⠀ Даже где-то внутри понимая, что это глупо, что один день не лишит результатов. ⠀ Ведь никто никогда не набирал и не терял крутую форму всего за один день. ⠀ Что интересно, и те и другие обычно дают очень правильные советы своим друзьям! ⠀ Вот, только забывают быть друзьями самим себе. Запирая себя в эмоциональные и психологические клетки. ⠀ Фитнес - это не только потерянный вес или рекорды в дистанции бега и поднятых килограммах. ⠀ Фитнес - это ещё чувство гармонии мыслей и тела с окружающим миром. ⠀ Поймите, ментальный прогресс тоже очень и очень важен. ⠀ ❤️
Диетическая окрошка. Ингредиенты: огурец, помидор, редиска, зеленый лук, укроп, кинза (любая другая зелень), чеснок, соль, перец, кефир. похудение на окрошке Огурец и редиску натереть на терке. Помидор можно мелко порезать, а лучше тоже потереть. Зелень мелко порубить. Чеснок раздавить. Кефирчик можно взять обычной жирности, а можно маложирный. Еще его хорошо его водой разбавить пополам, чтоб пожиже был. Всё перемешать и - вкуснота! #кулинария #яготовлю #готовимдома #готовлюслюбовью #готовимвкусно #вкусноиполезно 😋#вкусяшкидлялюбимых #холодныйсуп #суп #окрошка #диетическаяокрошка #диета #худеемдома #худеемвкусно #фитнесрецепт #ппрецепты #рецептдня #приятногоаппетита #правильнаяеда #правильноепитание #понравилось 👍#ставь ❤#
КАК ЗАПЕЧЬ ТОФУ 🧀 🍎 Смотри больше рецептов на @vegan.raw.food ⠀ Ингредиенты 🌱 блок тофу,разрезать пополам горизонтально 🌱 оливковое масло ⠀ Соус: 🌱 2 столовые ложки соевого соуса 🌱 2 столовые ложки уксуса 🌱 1/2 столовой ложки кленового сиропа 🌱 1 столовая ложка пищевых дрожжей ⠀ Приготовление 🍀 Разогрейте духовку до 230С 🍀 Удалите из тофу лишнюю влагу (промокните бумажными полотенцами) 🍀 Смажьте противень оливковым маслом 🍀 Смешайте в миске все ингредиенты для соуса 🍀 Поместите тофу на противень и полейте соусом (оставьте 30 процентов соуса) 🍀 Поставьте в духовку на 10 минут. 🍀 Затем достаньте добавьте оставшийся соус и поставьте еще на 7-10 минут . . #рецепт #готовимдома #едимдома #рецепты #готовить #кулинария #обед #люблюготовить #домашняяеда #вкусно #ужин #приятногоаппетита #салат #завтрак #выпечка #десерт #фотоеды #полезно #ппрецепт #еда #кухня #bon_app #ппрецепты #ппзавтрак #мирдолжензнатьчтояем #пп #вкусняшка #зож #правильноепитание
ну что девочки середина дачного сезона , на наших грядках уже во всю зелень кабачки, а ты плюс к этому ко всему соблюдаешь правильное питание , тогда этот рецепт точно для тебя , что нам для этого понадобиться ??? ✔️4 кабачка. ✔️3 зубчика чеснока. ✔️1 🥕. ✔️1 луковица. ✔️1 помидорка. ✔️4 куриных голени без кожицы жирной. ✔️2 ст ложки соевого соуса. ✔️1 ст ложка сметаны. ✔️сыр моцерелла. ✔️1 🌶. ✔️зелень укроп петрушка. ✔️4 яйца. девочки было полезным видео сохраняйте, буду чаще выкладывать правильное питание , чем больше с вашей стороны активности , с меня отдача .♥️♥️♥️ #пп #ппедаяхудею #ппкабочки 🥒#ппужин #ппбезфанатизма #ппрецепт #ппвкусно #правильноепитание #рецепты #рецепткрема #рецептик #япитаюсьправильно #якутск #якутия #саха #yakutsk
#Repost @zlyuka_pp с @kimcy929_repost • • • • • • Самые вкусные -«Рулетики из кабачков с индейкой и творожной начинкой» за сутки этот рецепт собрал просто 2000 сообщений с восторгом и просьбой рецепта 😉 без преувеличения 😌 Такте кабачковые рулетики получаются очень сочными и нежными, а за счёт чеснока и зелени очень ароматными. Так что сохраняйте рецепт и не забывайте Ваши ❤️ Для вас польза, а мне приятно! Тут всего 200 ккал. Б/Ж/У 22/10/6 Нам нужно: - Кабачок - филе индейки (у меня @indi.tdpremier ) - творог - творожный сыр (или сметана 15%) - чеснок - зелень (кинза, укроп) - соль, перец, - оливковое масло Готовим: Сначала подготовим кабачки, одну часть я запекла в духовке ( просто смазала оливковым маслом и запекла 8-10 мин. при 180’С.) Вторую часть оставила свежими. Подготавливаем начинку: В блендере перемешиваем и измельчаем - чеснок, зелень, творог и творожный сыр (с ним будет мягче). Филе индейки отбиваем и разделяем на части размером по ширине кабачка. Соединяем: на кабачок выкладываем индейку и распределяем начинку, сворачиваем и протыкаем деревянной шпажкой . На одну шпажку помещается 3 рулетика. Отправляем в духовку смазываем их олив. маслом на 35 мин. при 180’С. Нежные и мягкие, очень сочные рулетики готовы. Приятного аппетита ❤️ #вкусноиполезно #дневникпп #0kkal_второе #правильноепитание #быстрыйперекус #худею #здоровоепитание #салаты #худеюнапп #завтракпп #перекуспп #ппрецепты #полезнаяеда #похудение #фитнесмама #фитоняшка #дневникпитания #бешенаясушка #едаялюблютебя #ппдневник #перекус #ппобед #магиямасличка #0kkal #худеемвместе #худеемлегко #ужин #ппсалат #кбжу
Бисквитный торт с кремом🍰 . Калорийность на 100 гр: 177 ккал бжу 11,6/7,4/17 Для бисквита: 2 яйца 35 гр рисовой муки 35 гр кукурузного крахмала 70 мл кефира 1% 2-3 гр кокосового масла 3 гр разрыхлителя Сода Ванилин Подсластитель . . 🔺Разогреваем духовку до 180° 🔺Яйца делим на белки и желтки 🔺Желтки смешиваем со всеми ингредиентами, а белки взбиваем до пиков 🔺Аккуратно все перемешиваем и выкладываем в форму ( у меня 16,5 см ) 🔺Выпекаем 20-25 минут ( смотрите по готовности ) ⠀ Для крема: 250 гр риккоты Молоко для пропитки коржей Ягоды и кокосовая стружка для украшения ⠀ Приятного аппетита 😘 Автор: @sweetyzaika . Мне важно знать ваше мнение, чтобы стать ещё вкуснее, поэтому не забудь поставить ❤️🙏 . Ставьте в комментаиях 👍 если будете готовить 👎 если не будете готовить 😊 если приготовили и Вам понравилось 🙁если приготовили и не понравилось А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами . . #тренировкидома #ппрецепты #ппобед #фудблог #правильноепитание #ппеда #ппдневник #готовимдома #худеемвместе #ппперекус #обед #дневникпитания #здоровоепитание #зож #ппдневникпитания #пппитание #здороваяеда #ппобразжизни #ппрецепт #программапитания #ппблог #худеюправильно #ппсладости #дневникпп #здоровыйобразжизни #тренировкивзале #приятногоаппетита   #тренировки
⠀ Может быть я бы не создала эту страницу. Может быть я бы не следила за своим питанием. Если бы не столкнулась со своими проблемами в детском возрасте, в 9-10 лет. Тогда я считала больницу вторым домом🤦🏻‍♀️ В период обострений, я лежала в отделении гастроэнтерологии, проходя эту неприятнейшую процедуру под названием «эндоскопия» 🤕 Меня успокаивали тем, что «гастрит» наблюдается у каждого второго. За пределами больницы я не особо следовала рекомендациям (думала, у всех же гастрит😬), кушала что хочу, когда захочу и где захочу)) и потом начинались обострения. ⠀ Я делала много ошибок, в силу неопытности и незнаний. С возрастом, узнав, какие могут быть последствия и осложнения, я начала (как бы банально это не звучало) менять свой образ жизни и привычки. Куда важнее, просыпаться утром без болей в животе и с хорошим самочувствием🙏🏼 Элементарно, ради таких ощущений, ради лёгкости, стоит придерживаться сбалансированного питания))) ⠀ Если раньше я говорила, что больница-мой второй дом, то сейчас, мой второй дом-это Стадион 🤟🏼 ⠀ Я благодарна такому стечению обстоятельств. Может, я к этому не пришла бы, и не была тем человеком, кем являюсь сейчас. #историяhealthyaesthetic
В каждой из нас, независимо от возраста и веса, живет стройная и озорная девчонка. Вот только вопрос в том - где она живет: в реальности или же только в нашей голове? ⠀ Да, это выбор каждого - наш внешний вид, наше мировоззрение, но если эта стройная девчонка живет только в твоем воображении, кто тебе мешает "вытащить" ее оттуда? Только ты, и никто другой может воплотить эту мечту в реальность! ⠀ Решать тебе, какой ты хочешь быть?✊ ✨Ну если ты уже решила взять себя в руки💪 ✨Я могу тебе помочь. Напиши мне и вспомнишь как это - быть стройной и привлекательной💃 ************************** 👸 Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥗Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏋️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💄Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏫Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *************************** #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #гербалайфтарту #клубзож #пп #herbalife #консультантзож #похудеть #зож #правильноепитание #пярну #похудетьтарту ⠀ ⠀ ⠀
🍃6 начинок для фитнес-рулета из лаваша 1. Мягкий творог + банан + мёд 2. Мягкий творожный сыр + авокадо + огурец + слабосолёная семга + сельдерей + льняные семечки 3. Творог + чеснок + маслины + укроп 4. Тунец консервированный + лук + сельдерей + яблоко + листья салата + кедровые орешки + йогурт 5. Грибы + авокадо + чеснок + зелень + специи 6. Творог + кокосовая стружка + банан #правильноепитание #пп #рецепты #ппрецепты #ппшка #маманапп #ппдневник #ппблог #диета #похудение #здороваяеда #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #красота #худею #худеюнапп #худеювкусно #готовимдома #яненадиетеянапп
В каждой из нас, независимо от возраста и веса, живет стройная и озорная девчонка. Вот только вопрос в том - где она живет: в реальности или же только в нашей голове? ⠀ Да, это выбор каждого - наш внешний вид, наше мировоззрение, но если эта стройная девчонка живет только в твоем воображении, кто тебе мешает "вытащить" ее оттуда? Только ты, и никто другой может воплотить эту мечту в реальность! ⠀ Решать тебе, какой ты хочешь быть?✊ ✨Ну если ты уже решила взять себя в руки💪 ✨Я могу тебе помочь. Напиши мне и вспомнишь как это - быть стройной и привлекательной💃 ************************** 👸 Нина Карнаухова⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥗Консультант по сбалансированному питанию⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌿Улучшение самочувствия⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏋️‍♀️ Группа поддержки⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💄Уроки красоты⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏫Тарту⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️3725186707⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *************************** #будустройной #ппдневник #ппедахудею #давайснами #давайкнам #гербалайфтарту #клубзож #пп #herbalife #консультантзож #похудеть #зож #правильноепитание #пярну #похудетьтарту ⠀ ⠀ ⠀
Видео никакой смысловой нагрузки не несёт, это обычно остаётся за кадром. ⠀ ⠀ Честно, потерялась я в этих жопах инстаграмных.⠀ Сейчас в тренде иметь жопу, как дирижабль, которую видно с космоса.⠀ Нет, не завидую.⠀ Эта мода пройдёт так же, как и на губы уточкой, нарощенные волосы до пояса, псевдовеснушки хной... ⠀ Так что переживать за это не вижу причин. ⠀ ⠀ Считаю, принять и полюбить себя можно. ⠀ Но, не обманывая себя, конечно. ⠀ Ну, раз я полненькая, то буду есть и говорить, что я за бодипозитив. ⠀ Неееет.⠀ Это лёгкий путь. ⠀ Заниматься своим телом, своими силами, своим трудом и пОтом, временем жертвуя-вот, то за что я двумя руками "за". ⠀ Долго, конечно, но оно того стоит. ⠀ Когда себя любишь, себе нравишься и нет желания отвернуться от отражения в зеркале. А, наоборот. ⠀ ⠀ Вот, это всегда будет в тренде. ⠀ Здоровое красивое тело. ⠀ Да, и вспомните свою реакцию на таких целеустремленных людей добившихся этого тела. ⠀ Сначала ➡️Испытываете восхищение. ⠀ Потом➡️Хочу так же. ⠀ Далее думаете➡️Получится ли у меня? ⠀ И, всё! ⠀ ⠀ Мотивация к действию получена. ⠀ ⠀ Да, и я не против татуированных тел, поп, веснушек. Это все временно, и это по желанию. ⠀ У нас всегда есть выбор. ⠀
load more posts