#یوگاقدرتی

445 posts

یه تی تی باسانای خفن😍 این آسانا سه پارامتر قدرت ،انعطاف و تعادل رو باهم میخواد و اکثر اوقات جز حرکات مسابقه بوده که شاگرد عزیزم به زیبایی انجامش داده🤗 #تیتیباسانا #تیتیباهاسانا #titibasana #titi #یوگا #یوگی #یوگینی #یوگیست #یوگابانوان #یوگی_و_دوستان #یوگامت #یوگاهرروز #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_در_منزل #یوگا_ایران #یوگاقدرتی #yogi #yogalife #aloyoga #yogini #yogastudio #yogaartist #zanjan #zanjaniha
درك ساحلي بكر جايى كه بطور شگفت انگيزى نخل ها و شن هاى كوير خودشون رو به درياى مكران ميرسونند؛ زيبايي درك رو چند برابر ميكنند چشمها شگفت زده از اینهمه زیبایی روح برای خود پرواز میکند و جسم ،این جسم خاکی شروع به اندوختن تمام انرژی های خاک، هواو اب در زمان غروب زیبای خورشید میکند یک مدیتیشن ناخواسته و کامل خداروشكر كه من رفتم به درك به اميد روزى كه شما هم بريد به درك و لذت ببريد سیستان و بلوچستان درک روستای زراباد #یوگای_ذهن #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_ایران #یوگا_در_طبیعت #یوگاقدرتی #یوگای_بانوان #yoga #yogagirl #yogaadventure #yogaadventures #yogalife #yogajourney #yogaeverytime #yogaeveryday #yogaeverywhere #poweryoga #namaste
👳‍♀️یوگا_آسانا_حرکت‌هلال‌ماه_چاندراناماسکاراسانا این حرکت انعطاف ستون فقرات را بیشتر می‌کند، شکل بدن را بهبود می‌بخشد و شانه‌ها و قفسه‌ی سینه را فراخ می‌کند. این حرکت یکی از اقسام حرکت لانژ یا خیز به پایین است که به کشش ران‌ها و گشودگی قفسه‌ی سینه کمک می‌کند. به‌آرامی پای راست را جلو و پای چپ را عقب ببرید. زانوی چپ را روی زمین بگذارید و پای راست‌ را محکم کنید. با کشش بدن تا جایی که می‌توانید لگن را پایین بیاورید تا کشش را در ران پای چپ احساس کنید. تصور کنید کفل راست را به عقب و کفل چپ را به جلو می‌رانید. ساق پای راست باید عمود بر مچ پا باشد. لزومی ندارد روی پای چپ زمین را لمس کند. پس از ۳ تا ۵ نفس عمیق، پاها را عوض و حرکت را تکرار کنید. نکته: برای تعادل بیشتر می‌توانید انگشتان پا را جمع کنید. می‌توانید دست‌ها را روی ران قرار بدهید یا به سمت بالا دراز کنید. اگر دست‌ها را بالا می‌گیرید حواس‌تان باشد که نباید درد یا ناراحتی در کمر و پشت احساس کنید🌹 yogi:@ma.ah.82 #یوگا #یوگابانوان #یوگا_آیینگر #یوگا_در_منزل #یوگاقدرتی #یوگاهرروز #یوگا_ایران #یوگا_درمانی #یوگاباابزار #yoga #asanarebel #asanapractice #asanas #asanasyoga #yogagirl #yogalife #yogaeverywhere #yogafit #yogajournal #yogaoutside #yogaposes #yogachallenge #yogis #yogabody #yogafun
#وضعیت_مارمولک #اوتهان ‌پریشتاسانا 👩‍🏫برای انجام این حرکت روی شکم دراز بکشید و دو دست را از آرنج خم کرده در قسمت پایین قفسه سینه بگذارید. ساق پاها را کمی از هم جدا کنید و پاها را روی زمین حفظ کنید. سر را روبه رو قرار دهید. این حالت شروع است و در حین انجام این کار آرنجها نباید حرکت کنند. سپس نیم تنه و کفل ها را از زمین بلند کنید و آرنجها و زانوها را حایل بدن قرار دهید بنابراین بدن مانند شکل اول می شود. نیم تنه را به عقب بکشید و چانه و سینه را روی زمین یا در حد توان نزدیک به زمین قرار دهید. به حالت اول برگردید و دوباره شروع کنید. این حرکت تمرین خوبی برای تقویت دیافراگم می باشد و تمام ناحیه پشت را تحریک می کند و باعث برطرف شدن سفتی بین شانه ها می شود. yogi@ma.ah.82 #یوگا #یوگابانوان #یوگا_آیینگر #یوگا_در_منزل #یوگاقدرتی #یوگاهرروز #یوگا_ایران #یوگا_درمانی #yoga #asanarebel #asanapractice #asanas #asanasyoga #yogagirl #yogalife #yogaeverywhere #yogafit #yogajournal #yogaoutside #yogaposes #yogachallenge #yogis #yogabody #yogafun
گذشته ام هموراه همراهم می ماند، اما من هرچه خودم را از وقایع آزادتر کنم و بیشتر در #احساسات متمرکز بشوم، بیشتر می فهم که همیشه، در لحظه ی اکنون فضای عظیمی هست، به عظمت استپ(سبزدشتی در قزاقستان)، که می توان با عشق بیشتر و #شوق_زندگی بیشتر پرش کرد... سرانجام، رنج موقعی زاییده می شود که انتظار داریم دیگران به شکلی دوستمان بدارند که خودمان می خواهیم، نه به شکلی که #عشق باید متجلی بشود... #آزاد و بی اختیار، ما را با قدرتش هدایت کند، از توقف بازمان بدارد... #yogamira7 #yogaposes #yogalife #yogaasana #meditation #yogini #yogi #iyengar #yogapractice #yogafun #yogacoach #Positive #Paulo #آینگار #یوگینی #مربی_یوگا #یوگا #مدیتیشن #مثبت_اندیشی #زندگی_سالم #کلاس_عمومی_خصوصی #یوگاقدرتی #مربی_یوگا #ورزشی #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #انرژی_مثبت #پائولوکوئلیو
تا آخر ببینید! 😍 من و چند تا از پرتوجوهای عزیزم ( که واقعا از تک تکتون ممنونم ) این ویدیو رو براتون درست کردیم تا ببینید یوگا فقط حرکات کششی و حرکات معکوس و قشنگ قشنگ نیست ، یوگا مسیر زندگی آدمو به معنی واقعی عوض میکنه، دید آدمو به همه چی تغییر میده اعتماد به نفس و بالا میبره ،تاثیرات زیادی روی سلامتی جسم و روحمون داره. یه خوبی که داره به نظر من اینه که هیچ وقت تموم نمیشه و همیشه همیشه جا برای پیشرفت داره، یوگا هیچ محدودیتی نداره! خیلی از من میپرسید که بدنتون خشکه، سنتون بالاست ، دیسک دارید ، مشکلات فیزیکی مختلف دارید آیا میتونین یوگا کنید؟ باید بگم بله!! یوگا برای همه هست و هیچ چیز مانع این نمیشه که شما یوگا کنید. آدم از هر روزی که یوگا رو شروع کنه همیشه به خودش میگه کاش زودتر شروع کرده بودم. پس شما هم خیلی زود به جمع ما بپیوندید . مهم نیست کجا و به چه سبک مهم اینه که یوگا کنید. اگه کلاس یوگا در نقاط مختلف کشور میخواید من توی هایلات مربی‌های ایران چند تا شهر رو معرفی کردم و باز هم اعلام خواهم کرد.
کاسه تبتی چیست؟ #کاسه_تبتی در #فنگ_شویی یا کاسه موزون یکی از وسایل مورد استفاده پاکسازی فضا و محیط است، کاسه تبتی با ایجاد صدایی زیبا که در ویدئوی فوق می توانید ببینید باعث دور شدن شاچی و افزایش انرژی چی در محیط می شود. کاسه های مرتعش یا کاسه تبتی یکی از بهترین راهها برای پاکسازی محیط از انرژی های منفی متافیزیکی است، این کاسه ها از ترکیب 7 عنصراصلی ساخته می شودکه عبارتند از: مس،قلع،آهن،سرب،روی،نقره و طلا. این کاسه همچنین برای هماهنگی وسازگاری بین افراد واجسام ومخصوصاً سنگها وچوبهای محیط زندگی کاربرد دارد. کاسه تبتی هرجاکه باشدانرژی آن منطقه را یانگ کرده وتعادل بین انرژی های متافیزیکی مثبت ومنفی راایجاد می کند. درهنگام استفاده ازکاسه تبتی آنرا روی نوک 5 انگشت قرارمی دهندکه صدای آن طولانی تر شود وهرچه تمرکز شما بیشتر باشد هم صدا بیشتر بع ارتعاش در می آید وهم محیط کامل تر پاکسازی می شود . از یک قطعه چوب استوانه ای شکل برای به صدا درآوردن اولیه کاسه استفاه می شود.چوب را بصورت مایل بر لبه کاسه قرارداده وباملایمت وتمرکز حواس درجهت عقربه ساعت دور لبه کاسه می چرخانید.صدا اول دلخراش وبعد کم کم زیبا ولذت بخش می شود زیرا علاوه بر روح وروان محیط زندگی اطراف شما را هم پاکسازی می کند . کاسه تبتی درواقع یک نوع انرژی متافیزیکی پاکسازی کننده ایجاد می کند که به چینی "چی" و به ژاپنی "کی " و به انگلیسی وایتال فورس می گویند علت داشتن ساعت های پاندولی آونگ دار و زنگ ناقوس کلیسیا و ساعت در زیارت گاهای بزرگ نظیر حرم امام رضا و معابد این بوده که محیط پاکسازی شود . کاسه های تبتی درمانگر : · امواج و ارتعاشات این کاسه ها در کل بدن جریان می یابد و از این طریق اندامهای داخلی از طریق تک تک سلولها ماساژدریافت می نمایند · کلیه بلوکه های موجود در بدن رفع می شوند و موجب می شود انرژی در چاکراها به خوبی جریان یابد که جریان انرژی ، سلامتی جسم و روح و روان را موجب می شود . #yogamira7 #yogaposes #yogalife #yogaasana #meditation #yogini #yogi #iyengar #yogapractice #yogafun #Nice_Girls #yogacoach #Positive #آینگار #یوگابانوان #یوگینی #مربی_یوگا #یوگا #مدیتیشن #مثبت_اندیشی #کلاس_عمومی_خصوصی #یوگاقدرتی #مربی_یوگا #ورزشی #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #انرژی_مثبت
Welcome to day one of our challenge 😊🌸 #hipsdontlie . I chose the #goddesspose ( #utkatakonasana ) for day 1. I don’t often practice this pose, since I get too busy practicing the ones I love more. But as you may have heard, the poses you don’t practice often you need the most. Stay focused here and breath😌 • Our generous sponsor: @vayumudra Follow our lovely hosts and repost tagging your friends to join! @eli_lifestyle_ @evasofia__ @goli.yoga @nicolekastoun . Poses line up (choose 1 option): 1)Goddess pose/cow face pose✅ 2)side lunge/low lunge 3)Pigeon Pose/lizard pose 4)frog pose/reclining bound angle pose 5)lotus pose/reclining hero Make sure your profile is public so we can see everyone’s journey! Must post everyday and tag us in your pictures. It’s not a contest, it’s a yoga challenge so don’t worry if the pose is not “perfect” it’s all about practicing. Enjoy it! #yoga #yogachallenge #vayumudrayoga #hips #vayumudrachallenge • • • سلام سلام! امروز روز اول چالش هست و دو تا حرکت برای هدف قرار دادن ماهیچه های لگن انتخاب شدن: Goddess pose Cow face pose حرکت دوم رو تو چند تا ویدیو قبلتر اموزش دادم و حرکت اول رو هم تو عکس میبینین. توضیح حرکت میذارم تو استوری.هنوز دیر نیست برای اینکه یه اکانت بسازین و ۵ روز اینده حرکتهارو انجام بدین و شانس بردن ۱۰۰ یورو جایزه رو داشته باشین 😉 (۴ نفر مربی و ۱ اسپانسر تگ شده روی پست و نوشته شده در کپشن و روی عکسهاتون تگ کنید.) ————— سوالاتون رو این زیر بپرسین.❤️
#vishmamitrasana #vishvamitrasana آسانای ویشما میترا جز سنگین ترین و زیبا ترین آساناهاست که هم قدرت ، هم تعادل و هم انعطاف بالایی لازمه تا بشه انجامش داد. برای رسیدن به یک سری از آساناهای پیشرفته که خیلیهاشون حداقل به نظر شخص خودم😎 واقعا زیبان باید و باید تمرینات پیش نیاز و پایه ای رو مدت ها انجام داد که شاید به لحاظ ظاهری واسه بیننده ساده به نظر بیاد ولی تاثیر و نقش اصلی رو توو اجرای تکنیک های حرکات پیشرفته ایفا میکنن. #یوگا #یوگی #یوگینی #یوگیست #یوگابانوان #یوگی_و_دوستان #یوگامت #یوگاهرروز #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #یوگا_در_منزل #یوگا_ایران #یوگاقدرتی #yogi #yogalife #aloyoga #yogini #yogastudio #yogaartist #zanjan #zanjaniha
💝میخوام بهتون هدیه بدم💝 همه کسایی که یوگا میکنن دوست دارن اطرافیانشون رو، کسایی که دوستشون دارن رو با خودشون ببرن کلاس یوگا تا عزیزانشون هم این حسهای ناب رو تجربه کنن! زیر این عکس (تا امشب )یک نفر از اون کسایی که دوست دارید یوگا کنن رو تگ کنید و توی یه جمله بهش بگید که چرا باید یوگا رو امتحان کنن. {میتونین چند تا کامنت جدا برای چند نفر از دوستاتون بذارید، دقت کنید توی هر کامنت فقط یک نفر تگ بشه} از بین کامنتها قشنگترین و بهترین جمله انتخاب میشه، شما یه کتاب جذاب و دوستی که تگ کردید چهار جلسه کلاس رایگان از ما میگیره! 🔆💫🤸🏻‍♀️
هی به من میگفتن رو این تنه یه حرکت بزن دریغ از این که روش پره خاره، دیگه نگم با چه وضعی همینم زدما!😂😂😂
یوگا فرایند کشف خود شناسی را در پی دارد و علاوه بر فوایدی فردی که برای افراد دارد، برای جامعه نیز می تواند مفید باشد. در واقع نمی توان گفت یوگا فقط یک ورزش بدنی است چون پژوهشهای علمی ثابت می کند که یوگا نه تنها بر جسم انسان تاثیر می گذارد، بلکه در تنظیم نیروی پرانیک یا انرژی حیاتی و جریان آن و همچنین بر ضمیر انسان نیز موثر می باشد. یوگا علم حیرت انگیزی است که تفکر استدلال و منطق را در سطح عالی به انسان هدیه می کند. یوگا به معنی اتحاد است و منظور از یوگا اتحاد و یگانگی با وجود درونی است. برای رسیدن به این اتحاد وضعیت هایی وجود دارد که آسانا نامیده می شود که با حرکات یا تمرینات ژیمناستیک نرمشها و بدن سازی نباید اشتباه گرفت. آسانا به علت کشش های عضلانی و ماساژ اعضا و غدد داخلی و ایجاد هماهنگی بین اعضاء بدن و سیستم اعصاب برای ایجاد سلامتی و رفع بیماری ها بسیار موثر بوده و به تمرین کننده سلامتی اعطا می کند و بطور خارق العاده ای در تسکین و بهبود بسیاری از بیماریها و حتی بیماریهای غیر قابل علاج مفید واقع می شود. و می تواند درد را از بین ببرد یا قابل تحمل نماید. هدف از تمرین آساناهای یوگا(حرکات اصلی یوگا) توسعه شخصیت روانی و روحی است.
load more posts