#ウルトラマラソン

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リカバリーラン🍓 そしてNEWシューズ🥰 ランシュの紐の調整に締めては走り 緩めては走りを30分以上やった人。 #もうケガはしたくない ナイキズームペガサスターボ2。 30Kmもいい感じで走れた🤭 #今日は6時に帰る #そして8時に寝る #リカバリーラン #朝ラン #ランニング #トレーニング #筋トレ #大阪 #大阪城公園 #奈良マラソン #岡山マラソン #マラソン #ウルトラマラソン
🏃🏃🍻 . . #朝の30分走 4:30~4:00/kmのビルドアップで7km🏃 こんくらいだと、疲れも残らないしレースペースを忘れることもない🙌 できれば週1でやりたい練習😇 . . そして夜は#神宮半額デー もうしばらくビールいらんかな😇 #多分今日も飲むけど . . . #ランナー #ランニング #マラソン #フルマラソン #ウルトラマラソン #トレイルランニング #ナイキプラス #アミノサウルス #ハシリマスタグラム #走るひと . . #通風ランナーと繋がりたい
「走る」を「食べる」で変えよう🏃‍♀🏃‍♀️🏃‍♀️ 朝からセミの鳴き声が 元気に聞こえています。 太陽が見える朝は 気持ちがいいー😆 . . ============= . 今日のマハロ弁当 春巻き ピーマンの黒ゴマおかか 出汁巻たまご 人参とクリームチーズサラダ さつまいものレモン煮 ごぼうの漬物 . recovery for tomorrow . . #マラソン #ランニング #ランニング女子 #ウルトラマラソン #いびがわマラソン 🏃‍♀️ #湘南国際マラソン 🏃‍♀️ #honolulumarathon #runandeat #ファンアスリート #スポーツ栄養 #健康食 #有機野菜 #保存食 #春巻き #弁当 #リカバリー弁当 #地味弁 #頑張らないお弁当 #食トレ #料理教室 #アスリートフードマイスター #アスリートフード #デリスタグラム #得意シェア #知多半島 小さな街の#エイドステーション 準備中
ウルトラマラソンやアドベンチャーレースなどの長時間大会が終わると毎回だいたい1週間は食べても食べてもお腹が空きます。 ・ 今週はまさにその状態😄 他の人に聞いても、多くの人がなるみたいです。「ウルトラあるある」😂 ・ 昨日は、帰宅前に1人飲みして、さらに帰宅後に夕食を食べました(笑) ・ #ランニング #ジョギング #ハシリマスタグラム #running #jogging #ランニング好きと繋がりたい #ウルトラマラソン #ウルトラランナー #runner #ultrarunninglife #ultrarunner #instarunners #ultrarunning #instagood #ジャーニーラン #ウルトラあるある
。 リカバリーラン…のつもり。。よくわかんないんですよね🤔ぶっちゃけ長距離走った後はぐーすか寝る方が好き😂😂 でも、少し動いた方が体が楽なのは感じる✨ 今日仕事したらまたあした休みの変なシフトやけどなんかラッキー✨ さっ!頑張ってきます!! #走れることに感謝 #全ては走り続けるため #ランナーさんと繋がりたい #サブ4への道 #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ランニング初心者 #亀さんランナー #トレイルラン #フルマラソン #ウルトラマラソン #ぷるっちょ #ヘルニアランナー #坐骨神経痛ランナー #金沢マラソン2019
【100マイルレースに備えたテーピング&セルフケア講座】 さかいやスポーツさんでの100マイルに向けたセルフケア講座ですが、お陰さまで満員御礼となりました! ありがとうございます(^.^) まだ開催まで日があり、100マイル完走を目指す多くのランナーに受講して頂きたいのでキャンセル待ちチケットを作りました。 もしキャンセルが出た際にはキャンセル待ちチケットを購入頂いた順に個別にご連絡をさせていただきます。 (※モシコムにてチケット購入必要※) 🎟️キャンセルチケット購入先🎟️ https://moshicom.com/31074/ #ランニングクラブ #トレイルラン #ランニング #UTMB #信越五岳 #ニューハレ #テーピング #セルフケア #protecathletics #さかいやスポーツ #インナーファクト #トレランセミナー #ウルトラマラソン #トライアスロン #ランナー #トレイルランナー #originalrunningeducation
朝ラン完了👍ポーズに意味はありません🤣🤣🤣今朝はあんまり負荷をかけると……私のことはキライになっても、ランニングのことはキライにならないでください!状態になるので少しユルランにしました🤣🤣🤣 今日も蒸し暑いですが、頑張っていきましょう🤗 . #朝ラン #朝ランニング #ジョギング #ランニング #マラソン #フルマラソン #ウルトラマラソン #トレイルラン #トレイルランニング #igランナーズ #ig山口ランナーズ #ナイキプラス #svolme #GARMIN
△ 20190714 靭帯損傷で1ヶ月ぶりのリハビリ山行は 雨の中、北山公園から観音山、 ガベノ城経由で苦楽園へ下山する 約12キロのコース ジムから低山まで夏の万能選手 vanishxcもラグが浅いので マッドコンディションは要注意^ ^ #観音山 #甲山 #アルトラシューズ #ultimatedirection #vanishxc #ヘイローベスト #run #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #hyakkeime #登山記me #登山好きな人と繋がりたい #登山 #山が好きな人と繋がりたい #トレイルランニング #ウルトラマラソン #トレッキング #山が好き #旅ラン
みんなアップしとるから自分も(笑) #愛媛マラソン 参加案内😄 アスリート枠やないけど当たる気しかしません🤣 まーこれはまだ先の話。 今はまず#四万十川ウルトラマラソン 完走目指して走り込むのみ! 本日の#ラン 16㎞:1"37"37💪 #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #マラソン #トレーニング #ハシリマシタグラム #igみかん県 🍊ランナーズ #ウルトラマラソン #ウルトラマン
2019年 7月16日 グルランR&Rに参加してきました~🏃💨 ☆ いい感じに涼しくて めっちゃ走りやすかったも😁✨ こんな感じの夜ばっかだったら 外を走りたくなっちゃいますね👍 来週も 参加予定で😄 ☆ #マラソン #マラソン初心者 #マラソン男子 #ウルトラマラソン #トレイルランニング #トレイルラン #トレラン初心者 #スパルタンレース #スパルタン #走る #走る人 #坂好き #ボルダリング #諦めない心 #負けない心 #いつも楽しく #sojuice #garmin935 #GARMIN #Applewatch #asics
お引越し前のサヨナラ河川敷ラン🏃  河川敷が好き! 高校生の時から河川敷にすぐ走り出せるおうちに住んでみたかった🏠  実際、住んでみて走って実感。 河川敷………飽きる!!!😂  低めの草と🌱どこまで行っても変わらない景色。  夏は遮るもの無い灼熱地獄☀ 冬は芯から冷える川沿いに強風🍃  ずーーっと真っ直ぐなもんだから 1kmがとっても長く感じ、ペース感覚も掴みにくい。  時々なら新鮮でも毎日だと、無心で走るしかない(笑) でもそんな河川敷、いい所ナシじゃないのよー!  大きな声で歌っても恥ずかしくないし(笑)、何よりタフに、そして強くなれた💪✨ その気になればインターバルも、信号なしでのロング走も、なんでも出来ちゃう河川敷。  うちが走ってた河川敷は、走ってる人もそんなにいなかったからただっぴろい道独占してるようなランはほんと、マイロード感ありすぎて気持ちいい((*´◒`*))  ほんと受ける風の強さが違うから向かい風に強くなるよ💪おすすめ!!! ただ、、坂道無さすぎて、へこたれやすくなる😂😂  毎日ありがとーー河川敷!!! 次の🏠先でのランも楽しむ٩(*´◒`*)۶♡   #雨も台風も晴れも曇りもクリスマスイブも河川敷ラン  #今度は坂が凄い所に住んでみたいな  #足腰が強くなりそう … #坂道ラン飽きたよ 〜ってなりそう  #河川敷ラン  #河川敷ラブ  #ピクニックとかできるよね  #花火大会も多いよね  #蚊も多いよね  #今いる蚊の5割くらいうちの血で出来てる  #それは盛った   #朝ラン #ランニング女子 #ランニング #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ウルトラランナー #ウルトラマラソン #走る人 #Running #Jaybird #goodr #garmin  #我是跑者 #跑步 #runner #全力以赴 #運動女孩
. . 今日は、走る気無かったんだけどね🤣 . ご飯食べて、近所の公園でストレッチするだけのつもりが、あまりの涼しさに、5km GO🏃🏻‍♂️💨 . さっき食べた冷麺が…🤢 く、く、苦しい…🤣🤣🤣 . 最近、僕のフォロワーさん、めっちゃロングしてるんだよね😳 スゲ〜プレッシャーを感じる…🤣🤣🤣 . 僕は、そんなに走れないんだよね…😅 . 距離走れなくても、自分は自分のやり方で目標を目指します😤 . いびがわマラソンまで、あと116日 . . #追いかけないと近づけもしない #やると決めたらやる #marathon #running #nike #pegasus35 #garmin235j #ウルトラマラソン #フルマラソン #ハーフマラソン #いびがわマラソン #奈良マラソン #夜ラン #ストレッチ #明日は何しよっかなぁ #爆音ヘッドホン #falilv #ふぃあーあんどろーじんぐいんらすべがす #なんちゃらラスベガス
六甲縦走 トレラン 逆六甲全山縦走したくて宝塚駅へ 結果はリタイア… 地図を頭に入れれてなく市街地でロストしまくり なんやかんやしているうちに日が沈んでくる… 栂尾山400段下って終了… あと4~5キロ? (TT) #筋トレ #ランナー #マラソン #フルマラソン #ウルトラマラソン #トレラン
そう言えば、先日。 やすさん、申さん、鈴木さんと 葛西臨海公園ナイトハーフマラソンで初ハーフマラソン走りました。 この身体で1時間55分だったので頑張ったとおもいます。 凄くいい経験になりました👍 フルはホノルルで走ろうと思います🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ フル、ウルトラ 30代までに走ります🕺 #マラソン #ハーフマラソン #ホノルルマラソン #ウルトラマラソン #ランニング好きと繋がりたくない
・ ・ 久しぶりにオレンジレンジャーさんと、 久しぶりのハセツネコース🏃‍♀️ シャワーラン🏃‍♀️ 数馬峠までの30kmくらい。 このシーズンにこんなに涼しいハセツネコースは、初めて! ・ ARTぶりのトレイルで、 「どうなることやら💦」とも思ったものの、 気持ち良く走れました😊 ・ いろんなことを思い出し、心決まりました。 それについてはまた後日。 ・ 前日にフェルデンクライスのzoomレッスンをして走ったら、 背中から脚が繋がっている感じで、 すいっ、と脚が軽くなって、 下りはもちろん、上りもぐーんと加速できる感じだった🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ ・ おもしろい🤣 ・ モニターご協力いただいたみなさん、ありがとうございました! 7/20も20:00〜21:00くらいにレッスンします😊 今後、継続します。 それについてはまた後ほど、改めてアップします。 ・ #ハセツネ #シャワーラン #トレラン #フェルデンクライス #フェルデンクライスメソッド #zoomレッスン #ウルトラマラソン #ウルトラランナー #ウルトラトレイル #アラフォーランナー #アラフォー女子 #ART 次のレースは、#信越五岳100mile 数年ぶりの#100mile
雨がちょっとやんだ隙に7キロラン🏃 風邪をひいたのか、咳が出ると止まらず、喉がゼーゼー、筋肉痛もまだおさまらないので、無理のないペースで。 pic① あっという間になくなる #551蓬莱 の焼売😆 pic② 今日のおやつ✨ #もちろんこれだけじゃない #22時過ぎに次男とわらび餅 &キットカットも 明日はあるところを目指してロング走予定。 どうか雨降りませんようにー💦 #ランニング女子 #ランニング #マラソン女子 #マラソン #立川女子ランナーズ #トレイルランニング #トレラン #トレラン女子 #多摩川RC #ウルトラマラソン #オーバーナイト60キロみちくさウルトラマラソン #高尾森林マラソン #目指せサブ4 #つくばマラソン #誕生日当日  #名古屋ウィメンズマラソン #みんなのところになかなか行けず  #改めてゆっくりおじゃまします #明日はロング
【7/16の練習】 ・朝ラン:15.32km ・夕方バイク:ZWIFT 46.3km1時間30分 『10-12wk FTP Builder Week 5Day 4』 . ✏ 梅雨空。 朝ラン中雨脚が強まり、もっと走る予定だったが引き返す☂️ 太陽が恋しい! . #マラソン #マラソン女子 #ランニング #ランナー #ウルトラマラソン #スイム #自転車 #ロードバイク #cannondale #トライアスロン #トライアスロン女子 #ZWIFT #ウォーキング #ラジオ体操 #nikeplus
2019.7.15 タコさんプロデュース🐙 明石飲兵衛らん🍻🍶🍺 special thanks @takooyaji 明石のハワイって言われてる?江井島🤣🏖を目指して浜の散歩道をゆるっと走るっ✨ ♪ まずは伊藤牧場のジェラート屋さんのぐらなーと🍧 @granato___0508 大好物のクッキー&クリームめっちゃ美味しいのよっ😘 ♪ ながさわ江井島酒館で明石ビール4種飲み比べセット🍻¥1,000🍺 明石浪漫ビール最高🍻 #黒ビールも好き そして太陽酒造で4合瓶4本買って...江井島総合市場でひねポン買って...🍶🐔🍺 ♪ 山陽電車で明石駅に荷物ピックアップしてJRで朝霧に向かい明石感動アクアスロンの表彰式でお祝い🥂🍺 ♪ リニューアルした大蔵海岸公園の龍の湯でさっぱりお風呂🛀&🍺 ♪ レンさん行きつけのランニングステーション🤣 スーパーLAMUでクリアアサヒとお刺身・焼き豚・鉄火巻き・枝豆・黄金イカ・出汁巻....いっぱいおつまみ&アルコール買ってっ🍺🤣 ♪ 明石海峡大橋が真正面に見える秘密の芝生広場にみんなで陣取って打ち上げ開始〜🍶🍺🐙🦑🐟🍻🥜 ♪ どやっ? 究極のらんふろびーる🍺 最高やろ? 悪い大人のお手本やなっ🍺🥂🍻🍶 #良い子は真似をしないでね それだけでは終わるはずもなく...明石うおんたな🐙に移動して2次会そして3次会🍺🥂🍻🍶 ♪ いや〜久しぶりに呑みまくってどうやって帰ったか覚えてへんわっ🤣🤩 ♪ 楽しい楽しい明石飲兵衛らん🐙🦑🍻🍺 またやるってさ〜🤩🤩🤩 ♪ みんなも明石においでっ💚 江井島においでっ💛 素敵なシーサイドと美味しいものがいっぱい待ってるよっ🏖🏝🐟🦑🐙🍺🍶 #これが江井島 10キロしか走らなかったけどいっぱいビール飲めて幸せだったあ〜🤣 ビール飲んで🍺寝よっ👊 #ウルトラマラソン #丹後ウルトラマラソン #村岡ダブルフルウルトラランニング #京を走ル #岡山を走ル #ぴぃーん #これが江井島 #魚の棚商店街 #別名うおんたな #明石焼き #食べるの忘れた #今度は明石焼き #食べに行こかな #明石の立ち飲み #超豪華 #ただ今 #明石だこ #アナゴ #旬 #シラサエビ #刺身も最高 #🍻🤤🍻🤤
最近これにハマっています😶 なんというか、このパサパサ感が the 駄菓子っていう感じがたまらないですね😋 . 今日はジムでトレミラン🏃‍♂️ 5kmジョグ+スプリント8本で終了〜 最近長距離走っていませんが、とりあえず今月はオフシーズンとして繋ぎラン中心の予定です💡 . #チョコケーキ #四万十川ウルトラマラソン #サロマ湖100kmウルトラマラソン #マラソン #marathon #フルマラソン #fullmarathon #ウルトラマラソン #ultramarathon #100km #100kmマラソン #ランニング #running #ジョギング #ラン #ジム #筋トレ #ForeAthlete245 #beatyesterday #garmin #ガーミン #workoutsnap
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