#黒部名水マラソン2019

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富山県✨ ここのスタバは有名みたい🥰 北陸は海の幸が美味しいですね✨ 大好きな牡蠣も 富山県のは美味しい 市場でその場で剥いてもらいました☺️ 牡蠣と白えび丼と鱒寿司も載せてるので見てね🦐 #富山グルメ #北陸グルメ #スターバックス富山環水公園店 #海の幸 #海の幸づくし #カキガール #牡蠣ガール #白えび丼 #白えび #白えび亭 #黒部名水マラソン #黒部名水マラソン2019 #世界一美しいスタバ #たびすたぐらむ #富山観光 #黒部
今さらながら#黒部名水マラソン 振り返り pic①ゴールシーン#オールスポーツ の写真を繋ぎ合わせて動画風にしてみました。 #少し飛べてた #ゴールでジャンプ #このあと30分位倒れる pic②実は2015年に走って以来、4年ぶり2回目の参加でした。36歳の自分に勝ったどー😂 #この時はまだサブスリーも出来てない pic③38km地点位?4年前はここで死にそうな顔でオールスポーツに映ってたので、今年は絶対笑顔で映ろうと思ってました😃リベンジ成功📷 pic④ゴール直前。あと一人スパートで抜けるかなーと計算中(笑) ゴール後ぶっ倒れるほど暑かったけど、楽しかったのでまた何年後かに走りたい✨ もちろんその時は40歳(今回)の自分の記録越えします😆 #カーター記念黒部名水マラソン #黒部名水マラソン2019 #マラソン #フルマラソン #ランニング #サブスリー #サブエガ #ダイエット #筋トレ #ランナー #ハシリマスタグラム #ランナーと繋がりたい
#黒部名水マラソン2019 · 令和元年5月26日 走ってきました。名水! . 10日前からソワソワと天気予報をチェックしていた、私と美紀さん。 「ヤバイヤバイ💦」 「気温が…」 「これは…!?」 予想最高気温が軒並み35度前後。 2キロおきに水をかぶるよーに、との谷川さんからの指令をうけ、熱中症に関する予備知識を頭に叩き込み、目標を4·5から【完走】へと下方修正w . こういう時は欲をかいてもいいことありませんから😅 · 横浜から新幹線で東京経由して黒部へ。せっかくなので、エキュートと駅弁「祭」で買い出しを〜。 お弁当&スイーツを各自手にワイワイ新幹線に乗り込む。 · ママ&女子3組の珍道中が、楽しくないワケがない。 今回はさやちゃんがマネージャーを買って出てくれたので、子どもたちをお任せして、あとは我々が無事完走するのみ! · 決戦前夜のホテルビュッフェで食べ過ぎた上に、朝からマスの寿司を桶から切り取って食べる参加者たち。 · 熱中症防止のために!完走するために!やたら飲んだり食べたりしたせいか、レース途中五キロ付近でお腹の調子が…💦 · 大丈夫なような、ダメなような…だましだまし前に進んでいると人気が少なくなった民家の間に一生懸命誰かを探すイケメンが。 ふわ〜っとコース上に入ってきた!と思ったら「なみさーん!」「?!」「さるっちさん?!」 まあ!びっくりして腰抜かすとこでしたよ!インスタで会話したことはありましたが、なにせこれが初対面w 冷たいイロハスを渡してくれて「かぶってね!」と。マジで元気出ました、もう泣いちゃいそう💧 で、角を曲がったらさとちゃんも! pic1はその時にさとちゃんが撮ってくれた1枚。いい写真だ❤ . テンションあがったもののお腹はまだまだ不安💧10キロまで走って🚾に並ぶ。 しかし中で誰か倒れてでもいたのか、全く進まない。 炎天下に列をなしていた皆さんを日陰へと誘導し、前に並んでいた三重県の男性とおしゃべり。 しばらくすると「次の🚾にいきます」と列から外れて後ろの女性が行ってしまった。 じゃ、わたしも行きます!さよなら〜!と🚾チームとお別れ。 . 次の🚾では、少し並んで無事スッキリw照りつける陽射しの中をまた走り出す。 . 折返し付近で35.5℃のホワイトボード発見。思わず、ひ〜っと言うとボランティアのおじいちゃんが「テントの日陰でこれだからぁ」へへへ、ってw 頭をクラクラさせながら、水を飲み、かぶり、沿道にお住まいの方々が用意してくれたふるまいの飲み物、食べ物、放水をいただきながら、走り続ける。 . 足が止まったのは、30キロ付近だったか…もうしんどくてしんどくて。 上りだけは歩いていいルールを急遽採用w もちろんエイドでもしっかり止まり、給水、給食。 あー、もうちょっとでラーメン・ソフトクリームゾーンだー!いけるいける!と、自分を励ます。 . ソフトクリームまでくれば、完走は見えた。ゆっくり食べちゃおうとイスに腰掛け食べ始めたけど、座ってるよりマシか…と片手に塩ソフト、片手に水を持って歩き出した。コース脇にはぶっ倒れている人多数💦横目で見ながら🍦片手に先を急ぐ。 この時すでにスタートからすでに4時間ちょっとが経過。 あわよくば4.5と思ったけど、🚾に2回も並んだしな、トボトボまた走り出す。 しかし、この数百メートルほどのお散歩の間に、五時間のペーサーがヒタヒタと背後にせまってきていたのだった。 気がつくと、横に五時間の文字が… . やめて〜🤯‼ そっからは必死のパッチ(て書いたTシャツ着た人いたねw)で、五時間のお兄ちゃんにくらいつく。 そして抜かす。 ホッとしながら、がむしゃらにゴール! 残り3キロがほんとにきつかったな〜! で。なんとか4.52.27、ギリギリ5時間を切ることが出来ました。 . 昨年の初フルより13分ばかし縮まり、トイレに2回も並んだ上にこの気温で上出来だと、相変わらず前を向くのだけは上手でしてw キツイがやはり取り憑かれるくらいの魅力がある黒部。 YOSAKOI、フラダンス、白と黒のおばちゃん、ハートグラサンのユーキさん、中・高生吹奏楽部の応援演奏、「がんばーれ」とウチワを叩いて応援してくれるおばあちゃんたち、高橋尚子さん、折返しの美紀さんの笑顔、チーム火曜日頑張れ〜!の声援。 フラッシュバックで引き戻されるシーンの数々よ。 やってみたからわかる42キロよ。 . この黒部のあと、南砺100キロに出走したかた、今週飛騨高山100キロに出られるかた、上には上が。 我々もまた次の目標に向って前へ! . 女性優先枠でうまく潜り込んだw#横浜マラソン #湘南国際マラソン エントリー済。 皆さん引き続きよろしくお願いいたします。美紀さん、今年もありがとう❤ . #黒部名水マラソン #横浜マラソン #湘南国際マラソン #いつかはマラニック #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #富山 #黒部 #横浜 #センター南
昨日一昨日ラン🏃 昨晩は、 風があって涼しかったが 走る方向により向かい風💨 結構しんどかった (+_<) #イマソラ #いまそら #今空 #ユウソラ #ゆうそら #夕空 #夜ラン #ランニング #ハシッタ #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム 何の気なしに 着た👕が2日続けて あおー(笑) かなり青好きです😍 #SHIKO 👕 #黒部名水マラソン2019 👕 pic1 一昨日の #sunset この場所から見る 海や空がすきー あっそ言えば #億劫病 少し減ったーぁ🎶
#黒部名水マラソン2019 過去最低の記録。気温35℃くらい。怪我明けのレース。次は頑張ります。🏃‍♂️
2019.05.26 カーター記念 黒部名水マラソン 完走💦 32度とか34度とか、、暑い日でした。完走率78パーセント.女子だけだと70パーセント💦 2キロごとのエイドで冷たい名水を被ったり飲んだり、暑い中沢山の応援と熱心なボランティアの方々、主催の方やQちゃんたちゲストの方のおかげで 完走させてもらいました。ゴール後久々に涙😂 30キロすぎで脚が痛くなったら度々名水でアイシングできたのも良かったです。エイドもおにぎり、ます寿司、アイス、ラーメンと、、充実でそれにあんなに水分もとってたらフルでも痩せない😅ですね。 宇奈月温泉の絶景温泉♨️にも寄れてまた出走したいです。 2枚目は、エイドにあったクッキー。ポケットに入れてもちかえり、ゆっくり見たら 「応援してます!」って。 黒部のみなさん、本当にありがとうございます。 #黒部名水マラソン #黒部 #マラソン #marathon #クッキー #飾り付け #飾り #フルマラソン #カーター記念黒部名水マラソン #黒部名水マラソン2019 #水の時計 #富山 #アイスコーヒー
黒部名水マラソンの魅力✨ 出場者全員に 名水鍋🦀 & 名水団子🍡 そして、言わずもがなゲストランナーと話題性のある招待ランナー👍 #黒部名水マラソン2019 #蟹汁 #名水 #出逢いのチカラ #running #doyourbest #湘南ランクラブ #ig山梨ランナーズ (仮)
5月の… 昨晩は、送別会にて #金沢駅 周辺で🍻 なので最終日は、 休脚足日となりました。 ちまたでは、 #百万石祭り #提灯行列 ね 🏮 さて5月は、トータル431.4㌔ 🚲165.9㌔ 🏃265.5㌔ #黒部名水マラソン2019 走ったこともあり ラン🏃単月での新記録でした🎊 次のレースまでは、 少し時間があるので #シンスプリント #後頸骨筋腱炎 ちゃんとなおしたーい😭 少し🚲を多目に やってみよかな… その前にパンク直さなきゃね(笑)
こんばんは。 今日は5月のランニングまとめです。 というか、ウォーキングまとめでしょうか。ま、よく歩きました。 💐 443キロ うちウォーキング 268キロ 歩いた方が多くなりました、初めてかな。 大会は先日の黒部名水マラソンのみ。 5時間02分00秒 フルマラソンのワースト記録を更新でした。6月は飛騨高山ウルトラマラソンのみ、マラソンシーズン終了となります。 今年の飛騨高山もきっと忍耐力が試されるんだろうなぁって、、、でもまた新しい出会いがありそうで楽しみです。 #マラソン #マラソン大会 #月間走行距離 #黒部名水マラソン #黒部名水マラソン2019 #飛騨高山ウルトラマラソン #飛騨高山ウルトラマラソン2019 #忍耐力 #忍耐力が試される #新たな出会い #楽しみ #写真好きな人と繋がりたい #カメラ好きな人と繋がりたい #ファインダー越しの私の世界 #ライカ #ニコン #スマホ #leice #nikon #flower #flowers
黒部名水マラソン。 pic1 PR隊の集合写真。 ・ ・ pic2 全国各地の大会をPR Tシャツを着て 黒部名水マラソンをPRするという この企画、3年連続PR隊で活動させて頂きました。😌 ・ ・ Tシャツが届いてから 約半年の間で 大会では金沢、福知山、名古屋、京都、加賀 そして出張の際の大阪城や皇居ランで走らせて頂きました。😊 同じシャツを見かけると アイコンタクトですぐ友達です。 黒部走られるんですかー また黒部で会いましょう。って‥😉 ・ ・ pic3 写真は仲良くなったyuyaさん @ishyou0718 ☺️ まだ会って1分ぐらいで この仲の良さ(笑) 瞬間、この人好きーと思いました。 いつか一緒に巨人戦観に行きたいなぁ😁 ・ ・ このシャツで多くの方と出会い、仲良くなることが出来ました。😊 ・ ・ 来年も機会があればPRシャツで たくさんの方との出会いを走る力に変えたいです。😊 #高橋尚子ランニングクリニック 170km←イマココ #月間走行距離 #ダイエット記録 【−1.8kg】 ・ #黒部名水マラソン #黒部名水マラソン2019 #百万石踊り流し #高橋尚子ランニングクリニック #のとじまひょっこりロードレース #北海道マラソン #金沢マラソン #走った距離は裏切らない #走れることに感謝 #ハシリマシタグラム #igランナーズ #走るb型同盟 #走る人 #ランニング好きな人と繋がりたい #ニューヨークの絆
#ひとりおつかれさま会 #自分の稼ぎがあるっていいわ . 自分の稼ぎが無くても毎日来てましたが…w 本日17:00に剣道の人を送った後、買い物ついでに小休止。 . 灼熱の #黒部名水マラソン2019 から間もなく一週間。 . 翌日から走って出勤。 走って帰宅。 そのままシャワー直行🛀 夕方からは子どもたちのマネージャーにへんしん。 習い事の迎えからの最終帰宅が20:30。 夕飯、お風呂、ハミガキ、ベッドへ一緒に向かってお布団をかけて、お休みまた明日ね。 . 電気を消して、ソファにゆっくり座れるのが22:00。 . 毎晩気持ちよく寝落ちw . あー充実過ぎる毎日よ❤ 永遠に続きますように。 . #名水のご報告はまた改めて
. ランニング記録始めます!👟 . 黒部名水マラソン@富山 黒部 2019.5.26(Sun)☀️ 最高気温35℃ . この暑さは想定外! たった10キロでも辛かった。 でもボランティアや沿道の皆さんの応援で無事にゴールすることが出来ました〜 スタート前に熱中飴を一生懸命配ってくれたおじちゃんありがとう〜😭 フルマラソンの皆様もお疲れ様でした。 黒部の名水たっぷり飲んで浴びました〜 . ゴール後の#名水団子 #名水鍋 #ます寿司 美味しかった😆 . #令和初マラソン . #黒部名水マラソン #黒部名水マラソン2019 #名水鍋 #名水団子 #ます寿司 #黒部 #富山 #完走 #マラソン #ランナー #igランナーズ #ランニング記録 #ハシリマシタグラム #マラソン好きな人と繋がりたい #ランナーと繋がりたい #running #workoutsnap
今宵はマラニック前に、岡本さんに身体を整えてもらおうと拳カイロプラクティックへ。岡本さんもリレーチームを組まれていて3区走られるそうです。この間の黒部名水マラソンの話から、2位だった荒山さんも施術に来られるんですよーなんて話をしていたら、なんと!本当にご本人さんが入賞報告に見えられました!荒山さんは、昨年の富山マラソンも優勝者!でもあります。トロフィーとガラスの盾も図々しく持たせて頂き、一緒に写真を撮って頂きました。これからも頑張って下さい!応援しています!岡本さんはカイロプラクティックだけで無く、トレーナーの資格もお持ちとの事なので、色んなアスリートの方が施術に見えられています。もちろん私の様なヘナチョコランナーにも親切に身体の動きについて教えて頂きながら施術してくれます。岡本さん、ありがとうございました。 #黒部名水マラソン2019 #南砺100kmウルトラマラニック #黒部名水マラソン #拳カイロプラクティック #南砺100キロマラニック #カイロプラクティック #荒山博樹さん2位おめでとうございます #応援しています
富山のお土産 &昨日のジムトレ記録🦐🍺 週末の楽しみにしよ~( *´艸`) 競技中にちらりと目に入った🏃‍♀️🙄 #皇国晴酒造 さん 帰る時にたまたまお土産さんで見つけて なんだか嬉しくなって記念に買ってみたんだよね😳 #柚子スパークリング #幻の瀧 #シュシュ どんなかな♪ なんか今週はあっという間だな🤔 土曜日はゆっくりしたい..💤 あと一日、頑張っていくぞー😭💪 #ランニング女子 #ランニング初心者 #ハシリマスタグラム #走れることに感謝 #ニューヨークの絆 #黒部名水マラソン2019 #黒部名水マラソン #お酒のつまみ #蒸し焼きかまぼこ #かまぼこ #棒S #ボウズ #白海老 #宇奈月ビール #クラフトビール #スパークリング #幻の瀧 #ShuShu #楽しみ
夜ラン🏃 #黒部名水マラソン2019 から 3日間休脚足したので そろそろかいしー🏃 以前は、フルマラソン後 1週間は、休まないと ダメージ残りで走れなかった… そう思うと 多少体力が付いたのかな! とりあえず あちこち確認しながら 走ってきました 汗だくー 超気持ちいー 今年の黒部👕にて #夜ラン #ランニング #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム さて次は… pic1 今朝見えた月 4:30頃 めっちゃ早起き…(笑)
遅くなりましたが5/26(日)に開催された黒部名水マラソン🏃にいつもお世話なってるスコールライトチーム(浦田クリニック/スコールTシャツを着て😓)として出場しました。 風薫る5月ではなく😅例年以上に気温が高くなる猛暑日でしたが何とか制限時間5分前に完走しました🚩🙌🚩😨💦あとやはり長時間の交通規制等にご協力いただいた皆さん、大会に係わったすべての皆さんに感謝いたします。🙇 #黒部名水マラソン2019 #スコール魚津 #スコールライト #浦田クリニック
気温34℃を超えた日曜日のレース #黒部名水マラソン2019 4時間30分、私の運動量では600%(6日分)を超えておりました。週末まではランはお休みです。 , でも、NHKの筋肉体操 腹筋編 にて、5分だけ追い込みたいと思います😅 , 【鼻呼吸について】 鼻呼吸の効能を知って、#鼻呼吸ラン に取り組み11か月となります。 , 鼻呼吸のキーワードは、[ 一酸化窒素 NO ]と[ 二酸化炭素 ] , NO は、鼻で息を吸う時に鼻の奥で生成されます。NOの身体への効能は、1998年ノーベル賞医学生理学賞を受賞されています。詳しくはお調べください。 私的には、血管の拡張作用が一番かな? ラン終わった時、脚も腕も、たまげるほど血管が太く浮いてくるようになりました。 , ランニングでは酸素が沢山必要だから、口呼吸で沢山吸え、と指導されている指導者がいらっしゃいました。科学的説明はありませんでした。 , 血管内のヘモグロビンが酸素を運びます。 この機能が落ちたら普段の生活もままならなくなります。 末端の筋肉部で酸素を切り離す時、血中の二酸化炭素の濃度が関係している研究結果があります。 海に潜る海女さん、息を止めて長く運動できます。これも二酸化炭素の効能により進化した例になります。 , なので、呼気の二酸化炭素を口呼吸で勢いよく吐き出しては、もったいないと思っています。 , だから、ジョグの日は鼻呼吸を実践しています。今では、5:00/kmペースでも鼻呼吸できるようになってきました。 、 速度に挑戦する高負荷トレーニングの日は、鼻で吸って口から吐くになってしまいますけどね。 , 日本のスポーツ指導者は自分の経験値で指導する方が多いのが現状です。 指導者はアンテナを高くして感度を上げて、アップデートしていきましょう❣️ 、 呼吸に関しては、世界から20年遅れていることになっています… 、 #on_running #onfriends #runonclouds #cloudflyer #plar #niigata #japan #鼻呼吸ラン
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