#FitnessMotivation

64,776,133 posts

На кастинге каждая участница рассказала о себе, о своих целях. Я оценила форму каждой девушки для того, чтобы написать план питания и тренировок. Сделали технические фото в бикини. . По субботам все участницы будут приезжать на позирование и дефиле. На занятиях будет оцениваться ещё и форма, приобретенная за неделю. Тут поблажек не будет!😈 Нам нужны результаты🔥 . Для удобства девчонок, по многочисленным просьбам, мы сделали 2 пакета: 1️⃣ ПАКЕТ «ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ» В ПАКЕТ ВХОДИТ: 1. Программа тренировок для фитнес клуба 2. Программа индивидуального питания 3. Курс "Позирование на сцене" 4. Курс "Дефиле" 5. Практические занятия каждую субботу в 17.00. КОМУ ОН ПОДОЙДЁТ: если вы действующий член любого фитнес-клуба г.Обнинска, занимаетесь со своим тренером или самостоятельно. Если вы сами хотите планировать своё время (!). Вы получаете план питания, программу для тренажерного зала и приезжаете только на практические занятия по позированию и дефиле ✔️Стоимость месяца обучения: 3.000 р. ✔️Длительность курса: 3 месяца 2️⃣ ПАКЕТ «ДЛЯ НОВИЧКОВ» В ПАКЕТ ВХОДИТ: 1. Программа тренировок. 2. Программа индивидуального питания 3. Курс "Позирование на сцене" 4. Курс "Дефиле" 5. Практические занятия каждую субботу в 17.00. 6. Групповые тренировки со мной 3 раза в неделю (по расписанию) + 1 занятие в тренажёрном зале (по расписанию) . КОМУ ОН ПОДОЙДЁТ: если вы не хотите заниматься самостоятельно, либо у вас недостаточно опыта и вам нужно заниматься с тренером. ✔️Стоимость месяца обучения: 4.900 р. ✔️Длительность курса: 3 месяца. . #fitnesjane #svobodaclub #BIKINISTARS 🌟#bikinistarsobninsk #health #healthy #healthychoices #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitness #fitnessaddict #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnesslife
추억으로 돌아가자.
Sentes-te bem? 😥Se a resposta é NÃO: dá uma volta de bicicleta. 😁Se a resposta é SIM: continua a pedalar!! 🚴‍♀️ #fortíssima Carla 😊 #magicform #fitnesstar #magicformportugal #gymlife #muscle #instafit #fitnessaddict #strong #exercise #fitnessmotivation #gains #physique #fitmom #fitinspiration #getfit #stayfit #fitwoman #cardio #gymtime #byke
...adatto sempre i miei pasti alle attività che programmo di svolgere durante la mia giornata... 😉 ...oggi prevedo un un'allenamento a fine mattinata... ...quindi? Quale sarà il mio spuntino? Un fantastico succo energizzante e dell'ottima frutta fresca di stagione? O accompagnero il succo con una variante del mio plumcake?😉 Le variazioni rispetto alla ricetta che vi ho già presentato sono poche e semplici ma cambiano notevolmente la composizione nutrizionale... Carta e penna ✍ - farina di cocco sostituita con farina di mandorle - yogurt magro bianco sostituito con yogurt greco 0% bianco - scaglie di cocco sostituite con cioccolato fondente 100% ..............................................................queste variazioni sono quindi utilissime, oltre per chi non ama il gusto deciso del cocco, ma rappresenta anche una valida alternativa come spuntino per chi, come me oggi ha in programma attività che richiedono energia e sostegno al muscolo 😉 #nutrizione #nutrition #nutrizionesportiva #sport #fitness #fitnessmotivation #workout #workoutmotivation #fit #ricettesane #recipes #recipesfit #science #biology #biologia #bio #prodottibio #fpanner #restasveglio #fruitsmoothie #passionfitness #passionfruit #wellness #benessere #dieta #sicilia #sicily #
MBB 4️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ . Witam Cię kochana przepysznym, kolorowym śniadankiem 🍒🍓 . Zjadłyśmy z @kasia.filipowicz naleśniki orkiszowe, a teraz zabieramy się za trening 💪 . Życzę Ci miłego dnia ♥️ . #chodakowskaewa #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #chodagang #wyzwanie #fajterka #fajterki #misjachoda #fitmisja #motywacja #motywacjadodziałania #zdrowejedzenie #zdrowepodejście #naleśniki #healthyfood #healthylifestyle #food #foodlover #pancakes #bepositive #bodybuilding #polishgirl #fitprzepisy #fitnessmotivation #motivation #active
People trying to lose weight often restrict the number of calories they eat. Your body requires calories to function and uses them to sustain three main processes 1. Basal metabolic rate (BMR): 2. Digestion: 3. Physical activity #nutrition #weightloss #health #love #food #healthy #fit #fitness #life #healthyfood #diet #foodies #enjoy #workout #fun #fitnessmotivation #fatloss #healthyrecipes #glutenfree #lowcarb #gym #foodporn #keto #energy #DLiteFull 💕🧘🏻‍♀️
The only way I can press above my head right now 🤙 . . . Smith machine pin press ideal if you seem to always feel overhead press in your back rather than shoulders 👀 or if your shoulder hurts like a motherfucker & you miss training shoulders 🤷‍♀️ . . . I personally try really hard to swing my elbows back just because it reminds me to engage my shoulders, concentrate on keeping your core tight and pulled back, legs firmly on the ground & pressing up without overextending your back (don't let your lower back excessively curve okayyyy?) . . . Happy Tuesday baby angels ✌️🌈♥️ #shoulders #upperbody #lululemon #fitness #personaltrainer #shouderday #imissyou #fitspo #fitfam #fitnessaddict #fitlife #fit #fitgirl #fitnessmotivation #fitnessjourney #motivation #inspiration #tuesday #tuesdaymotivation #iifym #itdoesnt #itneverdoes #flexibledieting #onlinecoach #puregym
Igår pressar, idag drag 🤩 Betydligt bättre kontakt denna ggn med denna övningen! Körde lite lägre vikt, för att inte tappa kontakten! Känns så bra med mitt nya träningsschema! 😊 . . Tränar ni med schema eller bara improviserar? Skriver ni själv? Eller ngn annan gör d åt er? 🤗 . . Önskar er en härlig dag 😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #fitnesslife #stronger #newgoals #goals #fit #gymrat #gymbeast #gymmotivation #gymlife #gymlife #fitnesslifestyle #fitspo #fitnessmotivation #stronger #icaniwill #nevergiveup #bodybuilding #bodytransformation #body #bodypositive #girlswithmuscle #transformation #gains #muscles #flex #fitnesslife #bulk #gym
Strength starts to improve and you'll see other benefits also. Being less back pain, better posture, improved strength, tighter abs, more tone in the chest and shoulders. Just two simple and easy movements targeting the shoulders, arms, hip flexors with main focus being the core. #bodyfit #bodygoals #absworkout #abs #fitlife #coreexercise #absexercise #fitnessphysique #coreworkout #abroutine #ukfitspo #guides #corestability #ukfit #youtube #homeworkouts #fitnessmotivation #sixpack #trainyourbody #personaltrainer #ukfitness #absday #instagram #abdominals #training #fitnesstrainer #getfitgoodvibes #getfit #goodvibes
load more posts