#WOD

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Most hipster of all breakfast...avocado toast made Ezekiel bread muffin, egg, and topped with some @traderjoes everything but the bagel seasoning. So good! #momlife #hearthealth #nutrition #crossfit #youarewhatyoueat #backatit #fitfam #healthyeating #wod #crossfithideout
Slow Things Down. ___ If you’ve got the mobility to perform a move start slowing that move down through the entire range. Slow and with control will make you a better mover. Quality > Quantity ___ #trusttheprocess #justdoit #putinthework #bodymind #workharder #worksmarter #prehab #hipmobility
Aventure-se sem medo por aquilo que o silencio do seu coração faz vc se sentir bem. Se desafiar,superar seus limites e se tornar cada dia melhor. 💪🏋️ @boxvitoriape . . . Dê o melhor de si, sempre! . . . #quintafeira #superando #superação #superandooslimites #treinofeminino #treino 💪 #treinopago #treinofeito #crossfitcoach #crossfitlove #crossdressing #crossfitgirls #crossfitlife #crossfitando #crossfitbrasil #wod #burpees #secagordinha #sleeve #tentandoserfitness #fitness #instafit #instaphotograph
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Iron Wraps® Heavy-Duty Strength Wrist Wraps. . . . ✅ #onlythebrave 👊💥 . . 🔥Mais uma vez a Alta qualidade falando mais forte e fazendo da Iron Wraps líder absoluto no mercado 💯% . . . 🔥 Powered for : @et_cross . . 🛠Costura Reforçada 5 Pontos 🛠 . . Estampas exclusivas @ironwraps . . . #beastmode #crossfit #crossfitgirls #crossfitter #crossfitaddict #crossfitnaveia #onlyfitgirls #crossfiteirosdobrasil #liftheavy #fitspo #crossfitlife #focus #crossfitathlete #fitlife #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitgirl #crossfitgirl #crossfitcoach #crossfitbrasil #crossfitrj #crossfitchicks #wod #fitnessmotivation #fit #crossfittersbrasil
"Reunir-se é um começo, permanecer juntos é um progresso, e trabalhar juntos é um sucesso!" . @crossfitbarbaros 💪😉 . #crossfit #CrossfitCoach ##crossfitbarbaros #cfbarbaros #motivation #team #wod #fitness #PersonalTrainer #scs #EmbaixadoresCentauro #CentauroEsportes #workhard
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1 minute stations with 30 second transitions. 4 rounds. Battle ropes Hexbar deadlifts Row Landmine twists I did between 22 and 28 deadlifts, 250-270m, and 25-30 twists each round. #garagegym #wod
Great thursday training with my pal Raul. I had trouble focusing, and felt a bit tired but it will come back as I will train more on a regular bases. Did 800 metres instead of 400 on the first round... 😄. Time cap : 30´ 3 rounds. Clean : 20kg Pull-ups with a green band. #wod #workout #crossfit #cathedralefunctionaltraining #pullups #squat
Vem com tudoooo! 💥 Day four da nossa #TTBWEEK ! Hoje quero que treine seu toes to bar com uma band amarrada aos pés! Yesss! Isso mesmo! Quero que esse band crie resistência ao chutar a barra (com seus joelhos esticados bem lindos e uma linda ponta de pé 😂) pra que quando você tire ela, fique tudo mais fácil! Quem não conseguir tocar os pés na barra com a band, faça o mais alto que conseguir. Já a segunda parte do vídeo, do toes to ring, é para que sintam a execução do movimento completo.As argolas são móveis e permite que você tenha uma amplitude de kipping maior. Para que você consiga esta mesma amplitude na barra, exige que você tenha um pull down muito eficiente. Não queiram resultados imediatos. Respeitem o processo. Façam todos os dias, cumulativamente, para que cheguem no último dia e continuem a evolução. Às vezes precisamos dar uns passos atrás para dar muitos outros pra frente. Marquem seus amigos e postem seus vídeos com a hashtag #TTBWEEK pra eu poder ajudá-los 😉 . . Look: @burpeebrasil . 📸@v.victorfreire 🖥@amandadvniel@iisabellasalles 💡@avintepoucos . #priparreira #TTBWEEK #TTBWEEKDAYFOUR #gymnastics #gymnsaticsshoutouts #crossfit #crossfitgirls #crossfitlovers #crossfitbr #crossfitcommunity #wod #fitnesslife #training
Well when you have good intentions to do a quick workout at home with an infant, toddler and a husky.. lets just say I should of made a sound track of kodah howling at every rep.. and a video of Caleb wanting a kiss every time I did a kettlebell deadlift.... @kurtzy_1013 @kristinjbrown #calebdeankurtz #graysonleekurtz #kodahkurtz #kannesfitnessjourney #huskiesofinstagram #husky #momlife #momofboyslife #momofboys #fitness #wod #homeworkout
Gisteravond heel voorzichtig iets aan mijn benen gedaan, ik had groen licht gekregen om weer te sporten, mits het niet te zwaar is. Had 1,5 week niet gesport dus dat is niet lang geleden maar het voelde wel goed om weer effe wat aan mijn lichaam te doen, heb wel goed opgelet met mijn eten. Vroeger was ik een emotie eter waardoor ik héél wat kgs had aan gegeten. Gelukkig heb ik nú zo'n #mindset dat ik er beter mee om kan gaan en niet grijp naar het eten. Zijn jullie een emotie eter? Of hebben jullie ook een goede balans met eten? * * Legging by @shapednl ============================================== #fitdutchies #fitmetapollo #realtalk #fit #healthylifestyle #motivation #gymwear #strongnotskinny #strongwoman #park #bootcamp #booty #goals #latenight #thursday #dutchfitbodies #meditate #girlswholift #girlswithmuscle #legday #wod #beyourself #picoftheday #fitmom # #teamapolloprotocol #fatloss
❌STACCO DA TERRA❌ Lo stacco da terra è l’unico esercizio in cui il bilanciere deve avere una caratteristica specifica. O per lo meno, devono averla i dischi: è necessario infatti che siano i dischi regolamentari che permettano al bilanciere di essere 22.5cm da terra. La distanza ovviamente è standard da gara, presa dal regolamento di powerlfiting, ma questa altezza permette di avere il bilanciere ad un’altezza medialmente ottimale per tutti per poter eseguire questa alzata. #crossfit #fitness #workout #gym #training #bodybuilding #fit #sport #motivation #fitnessmotivation #muscle #instagood #wod #italy #lifestyle #fitfam #instafit #abs #fitnessmodel #strong #love #cardio #gymlife #personaltrainer #palestra #picoftheday #fitspo #crossfitter #allenamento #crossfit783
יום מנוחה: 22.08.19 אחרי שהזכרנו לרגע את 10 עקרונות הכושר הגופני של גרג גלסמן אז בעשרת ימי המנוחה הבאים נדבר על כל אחד מהם. *סבולת - לב ריאה* סבולת לב ריאה רכשה לעצמה את המקום המרכזי בהגדרה של כושר גופני. כמה אנחנו יכולים לרוץ, כמה מהר, כמה רחוק וכו'. זה בהחלט יושב על בסיס מוצק. כושר אירובי - סבולת לב ריאה בהחלט משחק תפקיד מרכזי בהורדת לחץ הדם, ובאלסטיות של העורקים. ביכולת לווסת סוכר בדם ובהורדת דופק המנוחה. למה דופק המנוחה חשוב? כי בגדול הלב שלנו זה שריר ובסופו של דבר שריר מתבלה ומפסיק לעבוד. אנחנו רוצים לחסוך ממנו כמה שפחות פעימות בעת מנוחה על מנת שיהיו לו יותר חיים. סבולת לבריאה טובה עוזרת גם לזה. הבעיה עם אנשים שיש להם סבולת טובה היא שבד"כ הם חלשים מאוד רואים את זה באופן ברור אצל רצי מרתון. רובם, לא יכולים לעשות אפילו עליית מתח אחת. . . . #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitmom #conditioningtraining #crossfit #fitover40women #homegym #homeworkout #fitman #fitover30 #skils #CrossFitkids #dumbbells #wod #instafit #wod #restday #fitnessforlife
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