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A creatina é um aminoácido usado como um dos suplementos mais consumidos por quem quer maior resistência nos treinos. Alguns estudos mostram que esta suplementação também pode ser interessante para outras questões. Entre elas a preservar a massa muscular em idosos e prevenir doenças como Parkinson, Huntington e Alzheimer. ✅ Bom para quem pratica exercícios: A creatina tem por função regenerar o ATP (trifosfato de adenosina) no citoplasma celular. O ATP é a principal fonte de energia do organismo e por isso sua presença é essencial para o desempenho físico. ✅ Preserva a massa muscular em idosos: Estudos têm evidenciado que a suplementação de creatina como adjuvante terapêutico, além de segura (sem evidências de efeitos colaterais), proporcionou melhorias do metabolismo e da qualidade muscular, contribuindo para a melhora da aptidão física e reduzindo a sarcopenia (perda de massa muscular em idosos). Uma pesquisa publicada na revista científica Molecular Genetics and Metabolism concluiu que a suplementação com a creatina de fato é benéfica para pacientes com atrofia giratória da coroide e retina. - ➡ Faça seu pedido 👇 📲 Whatsapp: (62) 9 9333-7401 🚗 Entrega GRÁTIS em Goiânia - #rfitsuplementos #rfit #goias #creatina #creatine #dhea25 #domingo #bodybuilder #mensphysic #melhorpreço #goiania #vidasaudavel #fitness #suplementos #dhea #nutrição #treino #academia #30tododia #foco #disciplina #dedicação #estilodevida #amo #bomdia
Next week’s prep ✅ • Time to chill... enjoy your Sunday evening everyone!
Les séries de 3 répétitions à 140kg en début de séance pour envoyer le petit signal à tes cuisses et leur dire que tu vas devoir les massacrer pendant de longues minutes... 😂💪💪 Retour sur Paris depuis hier, on fête ça avec un bon legs day ! #legs #legsday #body #bodybuilder #bodybuilding #fitboy #fitness #training #trainingday #trainhardorgohome #nopainnogain #squats
Sunday run-day 🏃🏼‍♀️ Afternoon 8.5 miles done ✅ A little leg burner too 🔥Today’s run came rather naturally, I pushed my body out of my comfort zone and my timing was pretty good 💪🏻 I will now spend the rest of the day studying and hopefully watch a film 🎞 with the family later on ♥️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitness #fitfam #run #runner #runningcommunity #nikerunning #marathontraining #Londonmarathon #bbg #workout #sweat #traindirty #hiit #leanin15 #healthyeating #nutrition #macros #bodybuilding #bodybuilder #highprotein #foodie #fitbit #runnersofig #eatingdisorderrecovery #orthorexia #edfighter #edrecovery #mentalhealth #mentalhealthawareness
Single leg Romanian Deadlift into a reverse Lunge with 2 mini monsters (approximately 100 lbs, not fully extended). Great for stability and adductor/abductor work (inside and outside of leg) as the muscles fire to keep the body from falling to one side. If possible keep the one leg up the entire time to maximize the work done by the core! . #lamorepower #crossfit #squat #deadlifts #bench #gym #fit #gymlife #bodybuildingmotivation #fitness #powerliftingmotivation #muscles #strong #strength #strengthandconditioning #squats #deadlifting #benchpress #back #backday #fitnessmotivation #gymmotivation #evlsports #ffcchicago #grind #dedication #weightlifting #muscle #powerlifter #bodybuilder
it’s that time again. Let’s prepare for a productive week ahead. @fast_fit_foods #healthymealprep #coloradosprings
Beach waves on this hot Sunday 🌊☀️ * We used our #livingproof #bodybuilder to give this look texture and all day hold! 👏🏻 #glamblow #greenwichct #lewisstreet #blowdrybar #livingproof #loreal #oliviagarden #beachywaves #hairgoals #letusglamifyyou
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