#bowlcake

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Moi, j'aime pas le matin, c'est trop tôt 😅. Le lundi matin, encore moins ! Et le lundi matin de reprise après les vacances, j'ai pas les mots... Pour me mettre de bonne humeur (ou presque 🤷‍♀️), je prépare à l'avance mes petits déjeuners 😬 Cette semaine c'est bowl cake fruits rouges - coco 💥 Calories : 367 Protéines : 10 g Glucides : 42 g Lipides : 15,9 g Comme je suis très sympa et qu'on n'est pas encore lundi pour moi (youpi !), je vous donne la recette 😇 200 g de flocons d'avoine 100 g de coco râpée, 100 g de muesli non sucré, 200 ml de lait de riz, une poignée de fruits rouges surgelés (ou frais, mais chez moi j'en trouve pas), 1 cuiller à soupe de sirop d'agave. Hop on mélange tout. Re hop 5 à 8 mn au micro-ondes. On met dans 5 ramequins, et au frigo une fois refroidi. On peut présenter joli joli ou taper directement dans les pots 👨‍🍳 #teamsosobodyshape
Dimanche.. Une journée somme toute normale.. pluvieuse et tranquille à la maison mais avec un petit plus.. une 🕯😱 sur mon bowlcake ce matin et sur mon Burger ce midi.. 😅 Allez « Happy Healthy Birthday » to me 😂 et merci pour tous vos messages et attentions 🎉🎈
Petit dej : bowlcake version bounty. C’était trop bon. Merci @healthfit_challenge pour cette découverte. Trop bon 😋 Déjeuner : petit entrée avec concombre endive et surimi. Et en plat un peu de riz quinoa avec courgette poulet poivron au four. Au dessus c’est de la mozzarella. L’amoureux et moi-même sommes allés faire du vélo et de la trottinette, juste 1/2 heure et il était mort. En rentrant j’ai décidé de lui faire un jus de pastèque. Allez hop, au blender avec des glaçons. J’ai adoré 🍉☺️ Dîner : épinard à la crème et du rôti de porc à la moutarde, simple mais efficace. Demain on reprends le boulot et on commence sérieusement. La j’étais en mode rodage, maintenant le sérieux commence 🤞🏽 en espérant ne pas être invité à d’apéros 😆 Bonne soirée les loulous 👋🏽 #healthyfood #bowlcake #courgette #simple #efficace #repasequilibre
Hey hey, ici l'orage bat son plein 🤲🤲🤲. Il a fait chaud, lourd hier et aujourd'hui, et là, la fraîcheur est de retour Dieu merci. Je suis de celles et ceux qui aiment le froid. Oui oui, clairement. J'aime le frais. La chaleur, physiquement et moralement je ne la supporte pas. Trêve de blablatage. Ma journée d'aujourd'hui c'était sans prise de tête. Au petit déjeuner, C'était des egg muffins, même si je n'ai jamais mangé de sandwich au Mac do. (à part des mc flurry). J'ai par ailleurs toujours fait des casse dalle du genre œuf fromage avec le jaune d'œuf qui dégouline généreusement du sandwich 🤣😋😋😋🥚. Cela dis, avec des muffins anglais. J'aime la combo hummus et oeuf au plat. Sisi testez vous verrez c'est top. Au snack il y a eu quelques chose de très rare, mais tellement bon, du saucisson sec pur bœuf, de chez @isladelice avec du pain proteiné de chez @prozis. Second snack, la dernière part de mon banana bread de jeudi, avec de la compote de poire maison. Et le dîner, alors la 😆😆😆😀, je me suis lâchée , j'ai fais des beignets de légumes, des oignons rings, aubergines Courgette, et des frites maison. Voilà c'était top. J'ai écouté ma faim, et des que j'ai senti que je n'en pouvais plus. J'ai arrêté. Ce genre de repas, reste néanmoins rare. Mais ça fait tellement de bien, c'est fait maison et mangé en famille. Quoi de mieux 👨‍👩‍👧 siouplait 😅😋. Bon je vous laisse et je vous souhaite tout ce qu'il y a de meilleur, en attendant bonne soirée et nuit.😍😍😍. #unejourneedansmonassiette #healthyrecipes #soupe #bowlcake #cheekpeas #veganfood #vegan #motivation #fitness #breakfast #instahealth #healthyfood #health #pornfood #tbc #hellokitchenfr #nopainnogain #lowcarb #igbas #recettediabetique #salad #dinner #lowcalorie #lunch #mangerequilibre #bananabread #pizza #cheatmeal #nerienlacher
Un bon #bowlcake , simple et rapide, pour bien commencer la journée 😌
[Granola Breakfast] Pourquoi faire compliqué ? Pas de chichi. Aujourd’hui je vous partage juste mon #petitdejeuner avec une photo simple et prise rapidement. Pas de styling particulier, juste l’envie de partager spontanément et c’est tout 😘. Je vous souhaite à tous une belle journée! Reposez vous bien et profitez de votre journée 🙏🏼❤️ ________________________________________ Here is what I ate this morning, with no artificial props, just me and my bowl. No FoodStyling today, I will take some rest and enjoy every moment 🙏🏼 have a beautiful day 😘 ________________________________________ #veganfrance #breakfast #pertedepoids #reequilibragealimentaire #granolamaison #granola #cereales #yaourt #pastry #patisserie #veganbowl #heathyfood #bowlcake #fruit #buddhabowls #bowl #dejeuner #dejeunerhealthy #porridge #foodporn #sansgluten #glutenfree #veggie #vegetarien #vegetarianrecipes
Passion bowlcake. Recette de base. 40 g de farine d’avoine aromatisée ou non, 50 g de compote de pommes, 50 g de fromage blanc 0% et 1/2 c à c de levure et 1 œuf. Ici topping avec pâte à tartiner de chez @prozisfrance , mangue et alpro soja pour un peu de douceur#bowlcake #mangersain #plaisir
🥣🍑 BOWLCAKE ORIENTAL 🍑🥣 . . ✈️ On continue notre évasion culinaire avec un détour vers l’Orient et ses parfums envoûtants ?? Par là où l’air est embaumé de fleur d’oranger, ou les amandes et pistaches se trouvent dans toutes les gourmandises ? 🌴🥮☀️ . Ma recette du bowlcake version oriental, gourmandise super saine à dégainer pour le petit-dej ou le goûter, idéalement accompagné de l’incontournable thé à la menthe 🍵(non non, je ne fais jamais les choses à moitié 😅) : 🔸30 g de flocons d’avoine + 10 g de poudre d’amandes 🔸 1 œuf 🔸 2 CS de lait végétal 🔸 100g de compote sans sucre ajouté 🔸 1/2 sachet de levure 🔸 1 CS d’arôme fleur d’oranger 🔸 2 abricots frais 🔸 quelques amandes broyées 👉 on mélange le tout, 4min30 au micro-ondes 👉 topping sympa avec abricots frais, pistaches et amandes, graines de chia et une coulée de miel . Moelleux, gourmand, parfumé ... Une tuerie ! On ferme les yeux et on s’y croit vraiment 🌴🇲🇦☀️ . Enjoy ✌️ . #bowlcake #bowlcakerecette #bowlcakeaddict #breakfast #mangerpropre #mangersain #healthyfood #healthy #faitmaison #homemade #topchef #orient #saveurdorient #fleurdoranger #abricot #recette #pistache #jadorelesgraines #amande #instafood #miam #alsace #strasbourg #colmar #gourmande #photography #picoftheday #flocondavoine
🌸 PASSION BOWLCAKE 🌸 ▪️1 banane ▪️60gr de flocons d'avoine ▪️5 cuillères à soupe de lait d'amande ▪️1 oeuf ▪️1 dose de shake 🍃Tout mélanger et faire cuire au micro-ondes 2,30min à 3 min en fonction de la consistance souhaitée. ▪️ toping au choix, ici fruits rouges et amandes effilées. 🌸 Bon appétit 😍 #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessgirlsmotivation #healthyfood #healthy #bowlcake
🌸 BOWLCAKE 🌸 Le petit-déjeuner a été l’un des éléments clé de ma transformation ! Et oui... incapable de manger le matin, je n’avais guère d’appétit le midi non plus... et donc je me rattrapais sur le repas du soir... la mauvaise idée 😬... ce gros repas a ensuite tout le temps de bien s’installer pendant la nuit 😅. Ça a été difficile pour moi de changer cette mauvaise habitude, alors j’ai commencé par tester des recettes simples, rapides et #healthy pour le goûter. Une fois ces recettes testées et approuvées, je les ai essayées au petit-déjeuner pendant le week-end ( oui... il y a quand même le stress en moins ), et puis je me suis lancée en semaine. Finalement, j’y ai vite pris goût, car en plus d’être gourmandes, les recettes sont simples et donc pas de prise de tête ou de perte de temps inutile dès le matin ! Et là... quels changements 😱: - regain d’énergie - appétit le midi ( je n’y aurais jamais cru) - grosse réduction de la quantité du repas du soir et donc sensation d’être plus légère - perte de poids Ça n’a pas été facile de changer cette habitude, et il m’arrive encore de ne pas réussir à manger. Mais ça a vraiment été le déclic dans ma perte de poids. D’ailleurs, les jours où ça passe moins bien, je me fais un #smoothie qui est un bon compromis pour ma part car semi-liquide 😊. J’ai aussi acheté un blender sur @theperfectblenderfrance qui me permet de prendre mon petit-déjeuner un peu plus tard ( quand je suis mieux réveillée) et partout où je veux !! 😍 Et franchement, ça me change la vie aussi !! ( je vous rappelle que vous avez -10% avec le code INES10) Voilà... c’était l’histoire de mon petit-déjeuner 😂. Blague à part, j’espère que cela pourra tout de même vous donner quelques conseils 😊💪🏻🔥 #hiit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirls #healthyfood #reequilibragealimentaire #petitdejeuner #bowlcake #pancakes #fitnesslife #mieuxmanger #recette
🤤BOWLCAKE🤤 C’était le petit dej du dimanche!!!! Un bon bowlcake et son carré de chocolat blanc!!!! La petite mûre sauvage sur le dessus ;-) Farine d’avoine utilisé: la goodmorning de chez #maxprotein goût chocolat noisette bien sur ;-) #bowlcake #bowlcakeaddict #chocolat #choco #chocolatblanc #banane #mures #groseille #manger #healthylifestyle #healthybreakfast #petitdejeuner #nutrition #nutritionsportive
🍘•BOWLCAKE•🍘 __ As tu déjà goûté ce genre de délice ? 🤩 ____ Certainement que oui !👍 _______ Mais as tu déjà goûté un bowlcake fait avec NOTRE nutrition ? 😏 ___________ Tu sais la même que celle de nos smoothie ! 🥛🍍🍌🥥 ______________ Certainement que non !👎 _________________ C'est tellement...tu sais un peu comme les... ça ressemble un peu au...🤔 Le goût est juste indescriptible, viens je te fais gouter ! 🤝 ____________________ #nutrition #bonsens #bowlcake #gourmand #miam #bodygoals #petitplaisirs #delice #fitandfuel #decouverte #degustation
Le goûter!!! . Mon moment préféré de la journée!!! . Et pouvoir se faire plaisir sans culpabiliser c'est la folie. . Tu veux faire attention a ton alimentation sans te priver??? . Balance ton message📲 ___ #smoothies #paris #bowlcake #grenoble #motivation #petitdejeuner #biarritz #lyon #strasbourg #fitness #famille #fitgirl #militaire #rugbyman #pompier #bordeaux #abdos #reequilibragealimentaire #bienetre #pertedepoids #detox #mangersainement #marseille #mangermieux #bensançon #brignoles #neoules #cuers
Bonjour 😁😴 . Non je ne me leve pas seulement et ceci n'est pas mon ptit dej' mais bien mon goûter 😊❤ . Hier nous étions donc toute la journée chez des amis. Nous avons brunch et enchainé sur le soir ! Et nous avons passé, comme d'hab, une excellente journée. Surtiut que la nous ne noys etions pas vu depuis plus d'1mois alors y'avais a dire ^^ #teamblablablabla . Mais du coup j'ai mangé plus que se que j'aurai du et evidemment plus calorique/gras. Un pancakes, un croissant au chocolat, du pain viennois, du fromage, des fruits (heureusement ^^) . Du coup aujourd'hui on se la joue reglo. Je me suis levée a 9h mais j'ai attendu d'avoir faim pour manger se qui fait que je n'ai pas petit dejeuner mais manger direct à 12h30 ! Haricots vert, tomates, champignon. Un tout peu de pâtes et une banane. Ce soir se sera soupe de courgettes alors pour le gouter on se fait plaisir mais en restant raisonnable et en mangeant que des bonnes choses. Bowlcake à la compote avec du beurre de cacahuete (100% beurre de cacahuete), des amandes, des graines de chia et 2 abricots 😋😋 . Comment se passe votre Dimanche, votre WE ?! . #reequilibrage #reequilibragealimentaire #bowlcake #gouter #gouterplaisir #grosgouter
🌸 BOWLCAKE 🌸 Le petit-déjeuner a été l’un des éléments clé de ma transformation ! Et oui... incapable de manger le matin, je n’avais guère d’appétit le midi non plus... et donc je me rattrapais sur le repas du soir... la mauvaise idée 😬... ce gros repas a ensuite tout le temps de bien s’installer pendant la nuit 😅. Ça a été difficile pour moi de changer cette mauvaise habitude, alors j’ai commencé par tester des recettes simples, rapides et #healthy pour le goûter. Une fois ces recettes testées et approuvées, je les ai essayées au petit-déjeuner pendant le week-end ( oui... il y a quand même le stress en moins ), et puis je me suis lancée en semaine. Finalement, j’y ai vite pris goût, car en plus d’être gourmandes, les recettes sont simples et donc pas de prise de tête ou de perte de temps inutile dès le matin ! Et là... quels changements 😱: - regain d’énergie - appétit le midi ( je n’y aurais jamais cru) - grosse réduction de la quantité du repas du soir et donc sensation d’être plus légère - perte de poids Ça n’a pas été facile de changer cette habitude, et il m’arrive encore de ne pas réussir à manger. Mais ça a vraiment été le déclic dans ma perte de poids. D’ailleurs, les jours où ça passe moins bien, je me fais un #smoothie qui est un bon compromis pour ma part car semi-liquide 😊. J’ai aussi acheté un blender sur @theperfectblenderfrance qui me permet de prendre mon petit-déjeuner un peu plus tard ( quand je suis mieux réveillée) et partout où je veux !! 😍 Et franchement, ça me change la vie aussi !! ( je vous rappelle que vous avez -10% avec le code INES10) Voilà... c’était l’histoire de mon petit-déjeuner 😂. Blague à part, j’espère que cela pourra tout de même vous donner quelques conseils 😊💪🏻🔥 #hiit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitgirls #healthyfood #reequilibragealimentaire #petitdejeuner #bowlcake #pancakes #fitnesslife #mieuxmanger #recette
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