#calories

2,814,144 posts

- Toothy - 🍴 ------------- Double tap to 💗+ Tag your travel buddy 🐶👧👦🐱 ------------- @ All the privileges to the shot owner. ------------- #foodprep #calories #lowcalorie #proteinpacked #dietstartstomorrow #mealprepsunday #vegansofig #vegetables #instafood #sustainable #plantbased #cleaneats
Begin altijd bij de basis! Elk dieet is gebaseerd op de basis: of je nou aan keto doet, paleo, IF of elk ander soort dieet. Het valt en staat met 3 dingen: - als je minder eet dsn je verband val je af. - als je meer eet dan je verband kom je bij - en als beide hetzelfde zijn blijf je op gewicht. Belangrijk is dat als je begint, je weet wat en hoeveel je eet en drinkt! Als je dit een week lang eerlijk en secuur bijhoud heb je al een duidelijke indicatie. Een tip: houd dit bij in een voedingsapp. Er zijn er genoeg te vinden via internet! Ik ga het je niet voorkauwen. Als je het echt wilt zit je nu al op google te zoeken😝 Als je eenmaal weet wat en hoevele je eet kun je hierop aanpassingen maken. Bereken ook in de tussentijd je BMR en TDEE, oftewel je basis calorieen en activiteiten niveau (via google allemaal of via een voedingsapp). Zo kun je bijhouden of je genoeg eet, te weinig of juist teveel. Je kan natuurlijk geld uitgeven om een coach te betalen die dit voor je doet.....🤣 Hetzelfde is met sporten: begin bij de basis! Niet gelijk met zware gewichten sjouwen of gelijk de halve marathon rennen. Je loopt ook eerst voordat je rent! Rustig aan beginnen, je hebt tijd genoeg 👍 #mindset #selfcare #fitness #food #zelfdoen #rekenen #instafit #fitdad #calories #instagood #fitfather #google #instafoodapp #foods
Do you love carbs? We sure do! Sometimes they get a bad wrap.. But we are here to clear the air on that! . . Swipe right ➡️ to learn about 6 carb sources that will help propel you toward your health and fitness goals 💪🍎
(Save for later) LEG DAY🏋️‍♀️ - 🔥Full range lunges 3 sets X 12 reps 🔥Static lunges 3 sets X 12 reps 🔥Forward lunges 3 sets X 12 reps 🔥Reverse lunges 3 sets X 12 reps - I’m not sure if you noticed but in these leg workouts, I made a few mistakes sometimes😩🙆‍♀️ I corrected myself immediately but I didn’t edit those parts out. That is the reality of life. I’m not perfect so once I notice I’m not doing a workout correctly, I try to do better. I hope this inspires you🤗😘❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Dinner- 494 calories. ⭐Creamy garlic chicken- 228 calories. ⭐Spaghetti- 266 calories. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Creamy garlic chicken goes with everything 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #weightloss #weightlossjourney #loosingbabyweight #thirdtimemum #diet #dietdiary #fooddiary #myfitnesspal #mfp #mfpuk #fitbit #fitbitcharge2 #tracking #breastfeeding #calories #caloriecounting #caloriedeficit #calorietracking #pinchofnom #pinchofnomrecipe #creamygarlicchicken #poncreamygarlicchicken #slimmingworld #pon #slimmingworldpon #slimmingworldfriendly
Here are Five Meal Plan ideas for the new week✨🍱✨ *Swipe to see all! Calories + details below :) x x ⠀ ⠀ 5 Healthy Meal Plans all range 1500-1800 CALORIES This number depends on brands | how food is cooked etc ⠀ ⠀ 👩🏻‍🍳✨Please note: Just the First Meal Plan is an example of Intermittent Fasting using the 16|8 protocol consisting of fasting for 16 hours and eating within an 8 hour window. Some people enjoy and find the IF eating pattern beneficial - However, this way of eating won’t suit everyone🙂 ⠀ ⠀ 🧡DAY 1️⃣ = 1500 Calories 7AM BREAKFAST: Water 💦 + ☕️Black coffee 12PM BRUNCH: Protein+ Oats bowl 🥣 with milk. Toppings: Hemp seeds + 🥥 flakes + 🍓+ 🍌 3PM MEAL: Shredded Rotisserie🍗 with sweet🍠 and🥒 salad and olive oil dressing 7PM MEAL: Extra lean ground beef 🥩 with 🥦 and 🍚 ⠀ ⠀ 🧡DAY 2️⃣ = 1600 Calories BREAKFAST: 🥚🥚 + Fruit mix, Multigrain toast + 🥥 oil + 🥬 SNACK: Yogurt, Oats, 🍓+ PB + 🍌 +Nutritional yeast LUNCH: Grilled 🍗 + 2 homemade tortillas + 🥑 + veggies SUPPER: 🍗 + Asparagus + nuts 🥜 ⠀ ⠀ 🧡DAY 3️⃣ = 1600 Calories BREAKFAST: Protein 🥞 (oats+protein+🥚+🍌) with toppings: 🍓+ low calorie chocolate syrup LUNCH: Grilled 🍗, baked tostadas, homemade guacamole: avocado, cilantro, onion, lime + 🍅 DINNER: 🍗 + 🥔 + 🥒 with skittles and starburst for dessert😉..Taste the 🌈🤪 LATE SNACK: Greek yogurt, 🍓+ 🥜 + 🥥 ⠀ ⠀ 🧡DAY 4️⃣ = 1700 Calories BREAKFAST: Protein + Oats + 🍓+ 🥥+ 🥜 Yogurt or milk add in. LUNCH: Rotisserie 🍗 + 🍚 + Anaheim peppers🌶 + walnuts DINNER: Salmon 🍣 + 🥔 + 🥦 LATE SNACK: Yogurt🍦with granola + 🍎 ⠀ ⠀ 🧡DAY 5️⃣ = 1700 Calories MY PERFECT BREAKFAST😍: Cantaloupe Melon 🍈 with coconut oil 🍳 and roasted sweet🍠 LUNCH: Salmon 🍣 + 🛎🌶 + 🍚 DINNER: 🍗 breast + brown rice ramen, 🌶+🥑 SNACK: cottage 🧀 + protein + oats + almonds + 🍓 + cinnamon ⠀ ⠀ Which Meal Plan is your favourite.. Day 1-5?! Created by @rosiruizm and @caloriefixes I hope you all have a wonderful weekend #fitfam 😘 . #mealprep #calories #recipes #recipe #healthyeating #cleaneating #breakfast #lunch #dinner #protein #slimmingworld #salad #iifym #bbg #weightloss #diet Load more comments . . #hungry #foodporn #foodtrip #sotasty #yummo #foodfeed #chefmode #tastessogood #foodgasm #foodist
I can't do selfie comparisons, my selfie game is too strong 😂. But video doesn't lie lol. I still don't like how I look in videos but posting them is good for the soul. 6 months ago to now.
BACK ON PLAN💖🐰✌🏼⁣ ⁣ 6 weeks until @creamfields which means I have 6 weeks to give myself a kick up the arse💃🏼⁣ ⁣ Chocolate Orange shake for dinner😋🧡
Pierwsze zdjęcie -... no ładny ten deser, ale jeśli zjem, przekroczę bilans o pierdyliard... 🤷‍♀️🤷‍♀️🤦‍♀️ Drugie zdjęcie - ......przecież jutro pierdyknę 15km!! 😁😂👌 #cheat #meal #yummy #biegacz #nawychodnym #blondehair #takisport #food #foodlover #tasty #chocolate #icecream #lody #cartedor #coffeetime #kawa #wypad #makeup #goodfood #calories
Just realised I forgot to post lunch in the excitement of opening my parcels. Ham, mayo and spinach in a New York Bakery seeded bagel thin, with tomatoes and salt and vinegar crisps. . 381 calories 26.3g protein 38.3g carbs 12.5g fat . . #iifym #macros #goals #calories #caloriecounting #flexibledieting #balancedeating #balancedlifestyle #healthierme #caloricdeficit #caloriedeficit #weightlossjourney #fatloss #fatlossjourney #fitnessjourney #preecenutrition #cfd #jsa #lunch
If another client sends me this 💩 telling me they're eating healthy! 😤
It is designed for everyone, from active men, women and fitness enthusiasts to high-performance athletes, powerlifters, crossfitters, bodybuilders, endurance athletes, and anyone looking to lose weight. Price: 4lbs -Ghc350 2lbs - Ghc200 #nitrotech #ripped #rippedbody #whey #calories #protein #6pack
load more posts