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Já pensou em melhorar sua vida através de exercícios? Estou aqui para te ajudar nisso! Pense: que você gostaria de modificar no seu condicionamento físico? Juntos vamos alcançar seus objetivos! . . . . #teambedran #personaltrainer #movimento #crossfitbrasil #coach #coachbedran #consultoriaonline #healthylifestyle #saude #condicionamentofisico #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #barrashopping #smartfit #ciaathleticarj
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• Projeto AL2 • ⠀ Quando o detalhamento de marcenaria fica pronto pro orçamento 😍
Quando fizeres alho nobre e belo e mesmo assim ninguém notar, não fique triste. Pois o sol toda manhã faz um lindo espetáculo e no entanto, a maioria da platéia ainda dorme. 💪🏽o melhor momento da profissão é quando o reconhecimento ocorre de maneira natural . Bom dia ☀️ . . . #TeamFellipeFernandes #Emagrecimento #PersonalTrainer #ConsultoriaOnline #Hipertrofia #TreinamentoDeForça #like #instafit #saude #emagreça #emagrecer #fitness #lifestyle #instagood #jardimcamburi #academia #dieta #vitoria #vix #gymmotivation #motivação #disciplina #gymlife #mfitpersonal #mfitapp #photography #instagram #fit
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O marketing pessoal é uma ferramenta poderosa que poderá contribuir, e muito, para o alcance do seu objetivo profissional. Não podemos perder o foco que somos o nosso próprio produto e precisamos vender a nossa imagem 24 horas por dia. Para facilitar, apliquei a teoria dos 4Ps do Marketing ao Marketing Pessoal: produto, preço, praça, promoção. PRODUTO Ao falar de produto é necessário, dividirmos em 3 sub-itens, para uma análise mais precisa: A) Marca: Sua imagem é a sua marca. É preciso associar a sua imagem a fatores que transmitam ao seu cliente características marcantes, como traços de personalidade, prestígio, valores e cultura. . Qual imagem as pessoas têm de você? . Qual imagem você quer transmitir? Defina o que você quer e em seguida comece a trabalhar algumas características comportamentais para a construção dessa imagem. B) Embalagem O modo como você se apresenta, anda e se veste representa a sua embalagem. Você se compraria pela embalagem que representa? C) Conteúdo Um profissional que deseja projeção, precisa investir em formação, cursos e treinamentos continuamente. PREÇO Questione-se: qual o valor do seu serviço, do seu trabalho? PRAÇA Quem é o seu público-alvo? Não adianta ser um excelente profissional e estar distante do seu mercado, do seu público. PROMOÇÃO A promoção é a forma de se fazer visto e lembrado, ou seja, torna-se visível. Determine as estratégias de comunicação com o seu público-alvo. Há profissionais extremamente competentes, mas não conseguem subir na carreira porque não falam de si, de seus projetos, de suas ideias, de seus planos,... Se uma comunicação eficiente não ocorrer, você não conseguirá ser valorizado. Cuide muito bem de você! Você é o seu melhor produto! 🚀 #VEMPRAVEM 📱(21)98344-8747
Hoje é Terça e é dia de firmarmos um compromisso com a nossa saúde. Independente da sua dificuldade de horários, hoje será dia de cuidar da sua saúde e consequentemente da sua vida. Olhe e veja em sua volta a quantidade de pessoas sedentárias que sobrevivem a base de medicamentos e poderiam estar com uma melhor qualidade de vida se introduzissem os exercícios físicos em sua rotina. Não, não vamos falar dos inúmeros benefícios de uma vida fisicamente ativa, isso já temos consciência. Queremos que você, ou as pessoas próximas a você comecem e tenham os exercícios físicos em sua vida. A partir de hoje, vamos mudar essa história. Iremos te apresentar 3 formas de auxílio, 2 delas com uma semana de aulas experimentais: Consultoria Presencial, Consultoria Online e os Treinos Circuitados na Praia. Deixe seu contato ou entre em contato via link na bio, iremos começar a mudar esse jogo. Lembre-se, o Compromisso começa hoje. Bom dia, boa terça! _________________________________ #vidatreinamentoesportivo #vemprotreino #eumelhorqueeu #emagrecimento #hipertrofia #treino #correndoporai #corridaderua #treinonapraia #viverbem #vidasaudável #gym #run #treino #fitness #macaé #eucurtomacae #educaçãofísica #lifestyle #vemtreinar #consultoriaonline #personaltrainer #training #performance #muscle #30tododia #treinonapraia #musculaçãofeminina #motivação
Futebol e treino de pernas . Muitos praticantes de musculação, afirmam "não treino perna, pois já jogo bola no fim de semana". Uma coisa não tem nada haver com a outra, realmente no futebol, devido a força exercida pelos membros inferiores para realizar corridas, mudanças de direção, chutes, etc. Causam exaustão na musculatura da perna, porém não há hipertrofia e nem um fortalecimento equilibrado nos membros inferiores como na musculacão. . Entao, não tem mais desculpas pra não treinar perna na academia! . Dúvidas? Chama no direct! . . #musculacao #treinamentoresistido #futebol #personaltrainer #treinamentopersonalizado #consultoriaonline #sorocaba #academia #treinofuncional #corrida #saude
Você já possue a matéria prima para o sucesso e realização. . Você possue o necessário para atingir a grandiosidade em tudo que você quiser. .Você tem dentro de si potencial para conquistas extraordinárias. . Niguem e mais nem menos equipado para o sucesso do que você. . Mas é você quem deve faze-lo acontecer, e é quem tem que assumir o compromisso e fazer o que for necessário para atingir a grandiosidade de quem é capaz. . . . #EducacaoFisica #Healthylifestyle #AssessoriaEsportiva #ConsultoriaOnline #ConsultoriaFitness #TreinamentoFuncional #Saúdedamulher #Emagrecercomsaúde #Hipertrofiamuscular #SaúdeeBemEstar . . . Treinador Welder Maia Pós Graduado em Personal Trainer e Grupos Especiais CREF: 010647 G/CE
⤵️ . 🔸 O que é diabetes❓ 👉🏼 A diabetes é uma síndrome metabólica caracterizada pela elevação da glicose no sangue, ou seja, hiperglicemia, sua origem é múltipla e sua consequência é a falta de um hormônio chamado insulina ou a incapacidade da insulina atuar adequadamente no organismo, favorecendo o aumento do açúcar no sangue. . 🔸 A atividade física ajuda a previnir e controlar a diabetes❓ 👉🏼 Sim, a atividade física é uma forma eficaz de prevenir complicações da diabetes e de controlar os níveis de glicemia. Praticando atividade física seu corpo vai estimular a produção de insulina e facilitar o seu transporte para as células. Se vc fizer controle da glicemia antes e depois da prática de exercício vai facilmente perceber os seus benefícios. Vc não precisa se tornar um atleta, opte por vários tipos de exercícios e veja qual melhor se encaixa na sua rotina! . 👉🏼 E lembre-se, uma boa alimentação também é fundamental! 🥗🍎🥦🥕🍉🥬 . . ⁉️Sempre que for iniciar uma atividade física informe o profissional que vai te acompanhar das suas limitações ou doenças! 😉 . . ‼️⚠️🎓 Procure sempre um profissional habilitado para lhe auxiliar, e bons treinos! . 📸 Imagens Google . #bomdia #diabetes #insulina #disciplina #estilodevida #musculacao #aerobio #hipertrofia #foco #saude #qualidadedevida #saiadazonadeconforto #deita #alimentacao #reeducacaoalimentar #treino #aerobio #gym #muscle #hard #diet #lifestyle #trainning #nopainnogain #personal #personaltrainer #consultoriaonline #treinadorpessoal #glauciacrispipersonal
👉🏽Vou ajudar vocês ALUNOS que podem ter dúvida de como fazer esse exercício na academia ok?! ⠀ Vamos lá por etapas! ⠀ 1️⃣ Segure a barra com os braços estendidos, use a pegada pronada (palma da mão virada para baixo), braços afastados na largura dos ombros. ⠀ 2️⃣ Levante devagar a barra levantando os cotovelos até a altura do ombro. ⠀ 3️⃣ Abaixe lentamente a barra atá a posição de braços estendidos. ⠀ Músculos trabalhados:💪🏽 ⠀ Primários > Deltóide lateral, trapézio. ⠀ Secundários: Deltóide anterior, supra espinhal, infra espinhal, redondo menor. ⠀ Tipos de Pegadas: ⠀ Pegada aberta > ajuda a maximizar o deltóide. ⠀ Pegada fechada > enfatiza o trapézio. ⠀ A remada pode ser feita com barra livre, halteres, polia e Smith. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ PARA CONSULTORIA ONLINE 💻 👇🏽👇🏽👇🏽 ⠀ 🌐www.ragesletieri.com.br ⠀ 📱(35)9 9821-4870 📩contato@ragesletieri.com.br ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #ragesletieripersonal #personaltrainer #treinador #ifbb #acsmcpt #certified #certifiedpersonaltrainer #consultoriaonline #consultoria #consultoriafitness #pocosdecaldas #poçosdecaldas #mundobt #smartfit #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #musculacaofeminina #musculação #antesedepois #definicaomuscular #nutricaoesportiva #perdadepeso #weightloss #biohealthacademia #foco #teamletieri
@treinadorcarlosamorim #repost Reposted from @treinadorcarlosamorim - Deslocamento Vertical Assimétrico de Carga é outro padrão de compensação muito comum, independentemente, se o praticante é iniciante ou atleta, no qual desloca-se a sobrecarga gravitacional para cima de uma perna específica, sendo um padrão observável em vários movimentos em cadeia cinética fechada, principalmente enquanto se agacha, indicando que existe um desequilíbrio de força em algum lugar do corpo. A causa do Deslocamento Vertical Assimétrico de Carga vai muito além do que uma simples disfunção psicossomática, podendo haver um vasto número de combinações possíveis de forças desequilibradas. Porém, avaliar eficientemente o movimento continua sendo a melhor forma para corrigir um padrão alterado de movimento. No vídeo temos o atleta de basquete NBA @kingjames executando um agachamento com o quadril excessivamente abduzidos, onde o membro ou um lado da pelve e do dorso está sendo compensado pela fragilidade do membro ou lado da pelve e dorso oposto. Ahhh... mais como afirma a “nova tendência científica”, ele é atleta multicampeão e sinônimo de saúde, não existe padrão alterado, se dá certo pra ele, também serve para o cidadão comum. “Quem não sabe o que procura, não identifica o que acha”. POR UMA EDUCAÇÃO FÍSICA DE QUALIDADE!! ______________________________________ Profº. Carlos Amorim - Treinador Pessoal CAVEIRA 💀 Whatsapp: 81-999774422 #consultoriaonline #treinadorcarlosamorim #teamcarlosamorim #personaltrainer #bope #caveira - #regrann
Se sua desculpa para exercitar e atingir o corpo que sempre quis ter é o TEMPO, os seus problemas acabaram. Com a Consultoria Online você pode organizar o seu tempo da melhor maneira e ainda treinar no conforto da sua casa. E ai? Qual a sua desculpa?! 🤔
Treine, se alimente bem, não espere milagres com receitas mágicas, seus resultados virão por consequência de seu esforço e dedicação. #diogenespersonaltrainner1 #treineemcasa #consultoriadetreino #consultoriapersonalizada #consultoriaonline #musculacao #foco #disciplina #dedicacao #coop .personaltrainer
Bom dia galera! Uma excelente terça de treinos a todos ! #foco , é muito importante manter a REGULARIDADE, ou seja, nada de faltar nos treinos hoje! Coach Catarino Consultoria Online @star4fitness (11)947016262 #coachcatarino #coach #consultoriaonline #consultoria #coaching #planilhas #online #star4fitness #fitness #fit #treino #emagrecimento #secar #magreza #likes #treinão #terça
REFLEXÃO 💭 . A maioria dos atletas hoje foram crianças que entraram no esporte às vezes obrigada pelos pais, às vezes por falta de dinheiro e tinha uma ação social que incentivava e poucas vezes por terem uma mente forte e saberem realmente o que querem, afinal são crianças! 🤷🏻‍♀️ . Você pode ter o corpo dos seus sonhos se assim como seus pais te obrigaram a fazer um exercício na escola, vc se obrigar a fazer um exercício por você. E com o tempo ir criando uma mente forte e resiliente e um corpo que realmente você se esmera por mérito seu! . Hoje tanto se fala em mudar a mente e as coisas mudam, porque não mudar o seu corpo com o exercício físico pra auxiliar na mudança de mente? 🏋🏻‍♀️ #bomdia
▪️E bem simples meus Amigos e Amigas... Se você naturalmente for flexível ou não, com o passar do tempo sua flexibilidade e mobilidade irão diminuir caso você não os treine. Então você só tem duas opções: 1️⃣: não se alongar e ir perdendo sua funcionalidade com o passar dos anos ou 2️⃣: se alongar, reduzindo essas limitações consideravelmente. E na grande maioria das vezes "ganhar" bons graus de flexibilidade e mobilidade. Você só tem duas opções e cabe a você fazer essa escolha!
Aulas dinâmicas e que geram resultados reais . Você pode fazer parte do nosso time. . Basta fazer a escolha certa e começar hoje mesmo. . Quer saber mais sobre nossos treinos? Me chama agora no DIRECT e agende sua aula experimental. #treinamentofuncionalpersonalizado #treinamentoemcasa #trenofuncional #treinamentooutdoor #alemaocoach #alemaoassessoriaesportiva #personalalemao #corrida #corridaderua #consultoriaonline
Vamos preparar um PÃO DE QUEIJO FIT?! . Ingredientes: 2 ovos, 3 colheres de sopa de tapioca, 1 colher de sopa de creme de ricota light e sal a gosto. Misturar tudo em um bowl e mexer bem! Você pode fazer na máquina de pão de queijo ou mesmo em uma frigideira comum! Simples, não é? . Se vocês fizerem, marca a @team.justmove 😉
En @fitactiveonline seguimos #trabajando #comprometidos nuestro plan estratégico se llama hacer las cosas bien ! 👨🏻‍💻💪🏻👩🏻‍💻
. 1⃣ Olhe para frente. 2⃣ Peito aberto. 3⃣ Abdômen contraído. 4⃣ Pés afastados na largura dos ombros. 5⃣ Joelhos alinhados com os pés. 6⃣ Mantenha a curvatura natural da coluna. . . Você está executando seu agachamento de forma correta??? Se não, me chama no direct e venha fazer parte do meu time. . . . #treinointeligente #musculacaoderesultados #saude #vidasaudavel #exerciciofisico #qualidadedevida #dieta #emagrecimento #perderpeso #dietatreino #abdomem #abdomemchapado #emagrecimentorapido #foconadieta #diogovianapersonal #consultoriaonline #appemagrecimentoebemestar #mfitpersonal #mfitapp #bluefitbrasilia #bluefitdfplaza #bluefitvicentepires #treino #resultado #foco #antesedepois #fitness #motivacao
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