#duurloop

19,055 posts

Yezzzz blij met mijn nieuwe aankoop @garmin nr 3! Dit keer gekozen voor de @garmin645 met 🎼🎧 Vanmorgen 15 km op 5:40 geprobeerd te lopen, redelijk gelukt ✌️😊 Thankxxxx @sebass1976 voor je advies! #garminrunning #garmin645music #running #duurloop #trainenvoordemarathon #palmademallorcamarathon
Interval training! 💪🏼Today I did a 500-400-300-500-200m with 30sec rest in between and then 3 times 300-200m with again 30sec rest in between🏃🏼‍♀️😁 I ended the training with a 200m "effortless". . . Het was vandaag warmer dan ik dacht! Flink zweten dus 😨Maar ondanks dat ging het aardig goed! Nu zijn we bij het fbk stadion in Hengelo waar wk kwalificatie is voor de Ethiopiërs. 1 ding is zeker, dat zal hard gaan! 🙌🏼 . . #road2triatlon #runforfun #run #kievitsport #runforrestrun #instarunner #hardlopenisleuk #hardlopen #duurloop #triathlon #triathlon_in_the_world #trilife #triathlontraining #swimbikerun #3athlonlife #runnersworld #runnerscommunity #triathlete #runnershoutouts #slowrunner #runninggirl #runnershigh
Ze zeggen wel eens “the best runs come on days you didn’t feel like running”.. Nou vandaag was zo’n dag🏃🏻‍♀️. In het begin dacht ik dat ik beter thuis had kunnen blijven😩🥀 Ik kwam er niet in en zat met mijn gedachten alweer thuis op de bank🍿, maar met de stille hoop op het werkelijkheid worden van bovenstaand gezegde bleef ik toch rustig doorhobbelen 🐌👟 En verrek na 53 minuten zat ik er opeens lekker in🤷🏻‍♀️, ik rende nog een half uurtje door en nu voel ik me herboren✨🌾🌞 Wat is jouw sportverhaaltje van vandaag? Ging dat wel gelijk goed of moest jij er ook even inkomen?
Wat is handig om te eten na een duurtraining? Veel mensen gaan de “mist” in, door na het verbranden van veel kcal, ook veel te eten. Als je 1 á 2 keer per week een duurtraining doet, van ongeveer een uur of ietsje meer, hoef je niet veel meer extra te eten. Een boterham na de training is dan al voldoende. Gedurende de week, eet je nl meestal wel genoeg om het verschil op te vangen. Mensen die willen afvallen gaan soms extra sporten en eten na de training wat meer dan ze normaal doen, waardoor ze niet of nauwelijks afvallen. Een andere valkuil kan zijn dat mensen moe zijn na een training en wat meer gaan zitten. Blijf gedurende de dag ook lekker in beweging, ook na een training! Veel plezier! . . . . . . . . . . . . . . . . #trainen #training #duurtraining #duurloop #workout #eten #herstel #hersteleten #gesondernl #hardlopen #hardlopenisverslavend #bewegen #bewegenisgezond #gezondekeuze #fitdutchies
Trainen, trainen, trainen. Ultralopers maken wat kilometers in de week. Lange duurlopen, intervaltrainingen, techniektrainingen, korte pittige loopjes. Alles om maar beter te worden💪 - Wat is jouw favoriete training? - - - - #hardlopen #running #trailrunning #trail #duurloop #ultrarunning #ultrarunner #rennen #loopmaatjes #instarunner #runultra #ikloophard #nevernotrunning #instarunners #ultra #ultraloper
Vandaag een top training gedraaid met mooie snelheden en super weer. 3 blokken van 3 km op snelheid (4.20) en daarna nog een blok van 2 km net iets sneller. Met in en uitlopen een mooi blok van ruim 13 km. Conditie is gelukkig weer op peil en fysiek werkt ook weer mee. Nu lekker door trainen voor een mooie tijd tijdens de @damtotdamloop in september. Foto: Noorderfitrun vorig jaar.
Avondje trainen in de overtuin lekker onverhard zand etc. Begonnen met warmlopen en loopscholing daarna 10x500 meter met anderhalve minuut rust. Tempo rond de 3:50 ongeveer nog niet al te gek en niet veel forceren. Morgen hopelijk op tijd thuis om nog wedstrijdje te kunnen meepakken. Anders maar even fietsen.
Vanmorgen nog lekker gefietst! 🚴🌳😃Vanavond een duurloop van 15.2km in 67 minuten!🏃😎🌳⛅✌️🙏 Lekker rustig tempo gelopen! 🙂 Ook over bolwerk heen terug! Morgen weer een stratenloop in Westkapelle! Voor nu lekker relaxen! #duurloop #bolwerk #middelburg #running #jaagpad #stratenlopen #15vanwolphaartsdijk #kustloop #kustmarathon
Prachtige avond voor de laatste trimfit voor de zomerstop. Gisteren én vandaag wezen lopen...een pittige, maar leuke training! 💪komende weken spierpijn 😂 #hardlopen #egmond #duinen #training #kracht #duurloop #t1d #royalrun2019 #trimfit
Het gaat steeds beter na mijn knieblessure en kan merken dat we steeds fitter worden. Vandaag lekker rondje gelopen met de nieuwe schoenen afgewisseld met wat rustmomenten om het weer wat verder op te bouwen#asics #asicscumulus20 #fitworden #lekkerlopen #hardloopschema #5km #10km #loopgroep2000 #krachttraining #sportschool #energysport #duurloop #elburgersc #asicsgelnimbus
Het duurt al zeven maanden. Al zeven maanden ben ik ONGEBLESSEERD 😱. Wat is hier aan de hand?! Na een fikse race af en toe wat kleine pijntjes, maar tot nu toe trekken ze allemaal gewoon weer weg. Ben ik verstandig geworden ofzo? 🤔 (Zal je nu natuurlijk zien dat het volgende week weer raak is 😂) #ongeblesseerd #injuryfree
Eerste fijne duurloop ================================== Vanmorgen ging om kwart over 4 de wekker. Eerst even met Gaia lopen en door naar het werk, waar ik om 05:30 begin. Tot 12 uur had ik dienst. Daarna even met Gaia en met Milo gelopen. Gaia moest om iets over 2 bij de dierenarts zijn voor haar laatste enting. Nadat ik Gaia thuis had gebracht ging ik naar @charien om samen even te hobbelen. . . . We zouden een klein rondje doen, maar ik had een ronde in mijn hoofd zitten die 10 km was. En zo begonnen we aan de loop. Ik was al best wel vermoeid van de dag, maar ik had er echt wel weer zin in. Halverwege, nadat ik al diverse klimmetjes had gemaakt en eigenlijk gewoon te snel was gestart, heb ik een adempauze genomen en wat gestrekt. . . . Pfoeee weer op adem! EN DOOR! De eerste duurloop is een feit! Toch blijf ik voorlopig bij de kleine loopjes om niet overmoedig te worden en weer van voor af aan te beginnen. . . . Dan sluiten we vandaag af met een voldaan gevoel en heerlijke knuffels met mijn hondenkinderen😍 . . . Dankjewel @charien voor deze fijne duurloop❤ ================================== #duurloop #hardlopen #hardloper #hardloopmaatjes #gezelligheid #goedehoop #goedvooruitzicht #nevergiveup #fitlife #mylife #love #strenght #power #girlpower #motivation #runningmotivation
Sporters be like... 😂😂😂 #nevernotrunning (eat/sleep/breath) without your sportswatch ... herkenbaar?! #polar
Sloom, slomer, sloomst, oftewel langzaam leren lopen!🙃
120min Z2 #lekker rennen #duurloop
Twee trainingen gecombineerd tot een lange ronde. Niet helemaal volgens de geest van #sportrusten , maar wel lekker. #hardlopen #duurloop #apeldoorn
load more posts