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Com essas 3 simples dicas você irá conseguir qualquer coisa na vida . Talvez seja difícil reduzir o sucesso em apenas 3 passos, mas com certeza eles irão te ajudar . 1°: Tenha Foco: pode parecer clichê, mas as pessoas não planejam seus resultados desejados e dessa maneira se vêem fracassando em seus objetivos e metas . Se você deseja ter grandes resultados em alguma atividade física ou qualquer outro desafio, você deverá ter um foco de raio laiser!!! . Exatamente, não tire o foco do objeto almejado até que você o alcance, pois assim sua mente irá trabalhar 100% do tempo a seu favor . 2°: Planejamento: esse passo é tão fundamental quanto o anterior, pois um bom planejamento pode lhe gerar tranquilidade e uma visão geral do que deseja . Imagine um engenheiro construindo uma casa apenas com as ideias que tem naquele momento... com certeza não terá bons resultados . Da mesma maneira, você deve se preparar para as ações necessárias e agir conforme o planejado para obter os resultados desejados . 3°: Aprenda Com Os Erros: esse passo contém muita sabedoria e irá lhe ensinar grandes lições . Sempre que algo sair do planejado ou algum imprevisto acontecer, tente enxergar o lado positivo e de aprendizado que essa situação lhe trouxe . Sem dúvidas, tudo o que acontece conosco nos ensina algo e se você errou, sinta-se feliz, pois não irá cometer isso novamente!!! . Saiba de uma coisa, quanto mais você erra, mais próximo você está de acertar seu objetivo!!! . Boa tarde a todos #emagrecimentosaudavel #emagrecerto #academiatododia
Emagrecer é um processo linear Emagrecer normalmente não é um processo linear, ao contrário do que somos levados a pensar. Isso quer dizer que em durante alguns dias ou semanas você perde peso, em outros, você pode ganhar um pouco. Isso é algo absolutamente normal e que não compromete os seus resultados finais. Sério, não se preocupe, é totalmente normal que o peso do seu corpo oscile algumas vezes. E isso acontece por diversos motivos: você pode estar com mais comida no seu sistema digestivo no momento ou até mesmo retendo um pouco mais de líquido Nossa cliente musa eliminou 25 kg Está mais linda ainda. Parabéns @tatiane.cristina.7355 #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #saude #bemestar #karlabuzziestetica #esteticacorporal #esteticaavançada #esteticaderesultado #nutrição #mudançadehábitos #reeducaçãoalimentar #mitos #curiosidades Av. Conselheiro João Gaya, 1218. centro de Navegantes. Whats 47997749477
Emagrecer é um processo linear Emagrecer normalmente não é um processo linear, ao contrário do que somos levados a pensar. Isso quer dizer que em durante alguns dias ou semanas você perde peso, em outros, você pode ganhar um pouco. Isso é algo absolutamente normal e que não compromete os seus resultados finais. Sério, não se preocupe, é totalmente normal que o peso do seu corpo oscile algumas vezes. E isso acontece por diversos motivos: você pode estar com mais comida no seu sistema digestivo no momento ou até mesmo retendo um pouco mais de líquido Nossa cliente musa eliminou 25 kg Está mais linda ainda. Parabéns @tatiane.cristina.7355 #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #saude #bemestar #karlabuzziestetica #esteticacorporal #esteticaavançada #esteticaderesultado #nutrição #mudançadehábitos #reeducaçãoalimentar #mitos #curiosidades Av. Conselheiro João Gaya, 1218. centro de Navegantes. Whats 47997749477
Esse #meme é muito versátil E reforça o que eu sempre digo: não existe receita de bolo pra emagrecer. #memes 😂 #humor #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #comportamentoalimentar #secabarriga #agua #sol #sun #workout #instafit #instamemes #👍 #🤷 #😱 #💪💪💪 #nutricionista #instanutrition #jejumintermitente #jejum
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Pelo menos por aqui... eheheheh... . E por aí, como estamos? . . . . . #dietalowcarb #triboforte #emagrecimentosaudavel #cetogenica #souablc
Emagrecer é um processo linear Emagrecer normalmente não é um processo linear, ao contrário do que somos levados a pensar. Isso quer dizer que em durante alguns dias ou semanas você perde peso, em outros, você pode ganhar um pouco. Isso é algo absolutamente normal e que não compromete os seus resultados finais. Sério, não se preocupe, é totalmente normal que o peso do seu corpo oscile algumas vezes. E isso acontece por diversos motivos: você pode estar com mais comida no seu sistema digestivo no momento ou até mesmo retendo um pouco mais de líquido Nossa cliente musa eliminou 25 kg Está mais linda ainda. Parabéns @tatiane.cristina.7355 #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #saude #bemestar #karlabuzziestetica #esteticacorporal #esteticaavançada #esteticaderesultado #nutrição #mudançadehábitos #reeducaçãoalimentar #mitos #curiosidades Av. Conselheiro João Gaya, 1218. centro de Navegantes. Whats 47997749477
🍊Fruta ou suco? . Essa é uma dúvida que percebo em, praticamente, todos os pacientes. . Obviamente ambos são muito ricos em vitaminas e minerais (claro que me refiro ao suco de fruta natural), mas existe sim diferença entre eles. . Quando consumimos a fruta estamos consumindo o alimento em sua forma integral, com a fibra inteira, o que dificulta a elevação abrupta da glicose no sangue. . Ao extrairmos o suco da fruta perdemos grande parte das fibras , que auxiliam na saciedade, aumentando o índice glicêmico (velocidade em que o carboidrato é digerido e transformado em açúcar no sangue). Ou seja, a frutose é rapidamente absorvida. . Além disso, para preparar um copo de suco utilizamos, em média, 3-4 laranjas. Será que se fosse para consumir a fruta você conseguiria comer 4 laranjas de uma vez? 🤔. . Gente, isso aqui não é terrorismo nutricional. Obviamente você pode consumir seu suco de vez em quando. Lembre-se que em uma alimentação equilibrada não é preciso se privar de nenhum alimento. Mas, para alguns objetivos ou estratégias o ideal é sempre evitar os sucos. . E também existem formas de tornarmos os sucos mais interessantes, adicionando fibras a eles: adicione chia, linhaça, farelo de aveia, couve, agrião. . 🍊🍋🍐🍎🍏🍌🍉🍇🍓🍈🍍🥭🍑🍒🥝🍅🥬 _______________________________________________________ Gostou da dica? Marque algum amigo que também tenha essa dúvida. 😉. . E agenda sua consulta: 📞(21)98231-4155
Comenta "SIM" para receber mais receitas como essa 😋 . . Esfirra de frango . . Ingredientes ⤵️⤵️ . . Massa: 25 g de fermento biológico (na padaria vende) 1 colher (sopa) de açúcar 1/2 colher (sopa) de sal 1/2 copo (americano) de óleo de soja 2 copos de água morna 1 tablete de caldo Knorr (carne ou frango) 600 g de farinha de trigo (eu prefiro Dona Benta sempre sem fermento) 1 ovo . . Recheio: 1 kg de peito de frango Cebola, alho e tempero a gosto Maionese Creme de leite de caixinha Opcionais: azeitonas, salsinha e cebolinha, tomate picadinho, milho, catupiry . . Modo de Preparo ⤵️⤵️ . . Massa: Em uma tigela grande (tipo de bater bolo) misture o fermento biológico, o açúcar, o sal e o caldo Knorr com a mão até dissolver e virar líquido. Acrescente os 2 copos de água e 1/2 copo de óleo, e em seguida o trigo (caso a massa não tenha desprendido da mão ainda, use um pouquinho mais de trigo, mas sempre dá certo com 600 g de Dona Benta). Sove a massa até desgrudar das mãos e em seguida faça bolinhas do tamanho das de ping pong e reserve (deixar crescer). Recheio: Refogue o peito de frango com um fio de óleo, alho, cebola e tempero a gosto (eu gosto de sal com alho caseiro e pimenta-do-reino). Após ficar bem douradinho, cubra com água fervendo e tampe a panela de pressão (quando começar a chiar, conte 50 minutos e está cozido o frango). Depois que sair a pressão da panela, abra e retire o frango para desfiar (reserve o caldinho que ficou na panela). Após desfiado, refogue em uma panela o frango desfiado com margarina e os opcionais que quiser. Após desligar o fogo, acrescente maionese até ficar cremoso e molhadinho e o creme de leite para deixar o recheio mais leve. Montagem: Abra a bolinha de massa com a palma da mão, coloque uma colheirinha de recheio e feche 3 pontas da massa para fazer um triângulo. Unte a forma para colocar as esfirras e deixe um espaço entre uma e outra, pois elas crescem um pouquinho no forno. Antes de colocar no forno (preaquecido), pincele ovo em cima da esfiha para dar uma coradinha (e para que você saiba o ponto de retirar a esfiha do forno). . . @receitasdajose
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