#femalemuscle

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Hoje não é dia de #tbt mas não estou nem aí! Não existe um treino milagroso! Não existe uma dieta mágica! O que existe é foco, disciplina, perseverança e o mais importante: NÃO DESISTIR! #obrigadadeus #gratidão #perseverança #womensphysique #femalebodybuilding #atleta #fisiculturista #musafitness #musclesaresexy #mulhermusculosa #femalemuscle #vitóriadaconquista #bahia #guerreira #followme #follow #marombeira #musculosaefeminina
For the last year or so I’ve been concentrating on doing a lot more pulling movements, especially rows, as per @drjohnrusin ’s advice. The result has been a stronger back, less shoulder pain, and overall better performance in metcons.
Eu ainda não cheguei lá, mas estou mais perto do que ontem. . . . . . . . . . . . . . . . . .
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