#fitnessgoals

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The most important factor here is that you need to mix your training up to continue with the results. . You go week in, week out training the same well you’re going to look the same. You’re never going to progress, we all seem to get comfortable and stick to the same routine and months down the track you wonder why you’ve stalled. Well take note, mix it up.
Smashing out leg day💪. It’s back to sweaty workouts, my poor photography and dieting hard to get back to 💯 😵😁💪 I’m focused on the big “6” compound movements for the bulk of each workout followed by focused muscle exercises at 3 x 8 with one set to exhaustion at the end at 50% 1RM . I’m no expert but this combination seems to work best for me 😊💪👊 Hope your all having a lovely weekend 🤗 #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #workout #bodybuilding #legday #transformation #healthy #health #fitfam #instafit #fitspo #fitover40 #fitover50 #over50 #cleaneating #muscle #goals #fitnessgoals #exercise #picoftheday
The formula for change is simple and it's the same for everybody. That means everyone has equal opportunity for change 💙
I thoroughly enjoyed the day🤗 Completed a🧯 job. Walked🐾 my furbabies🐕. Got out 🚶‍♀️and enjoyed our beautiful bayfront🏖🌞! Just a happy day😊 @javiermolina443 @christinemariecuellar @ajthinc #funinthesun #weekendfun #fitbitversa #ketoblogger #ketograndma #fitnessgoals #beyourbest #behappy #smilemore #enjoythesunshine #livelife #positivevibes #jobdone #outdoorlife #corpuschristitx #outdoorlife
{enthält Werbung} #gutenmorgen #fitfamily ! 😊 So langsam aber sicher rückt der #mammutmarsch2019 NRW näher. Heute sind es 90 Tage - der Countdown läuft! 👏🏻 Wir ihr vielleicht in meinen Storys gesehen habt, haben wir gestern wieder trainiert und es ist wirklich gut gelaufen. 🙏🏻 Endlich habe ich die richtigen Schuhe gefunden, durch die Trinkblase trinke ich regelmäßiger, die Beinmuskulatur hat gestern nicht gezickt... und ich bin weiterhin hoch motiviert. 👏🏻👏🏻 Danke an euch für eure vielen Nachrichten, eure motivierenden Worte und eure Fragen, mit denen ihr eurer Interesse an meinem Training zeigt. Euer Support tut einfach gut. ☺️ Ich freue mich auch unfassbar darüber, wie viele von euch sich anstecken lassen und sich selbst auf den Weg machen und sich mehr an der frischen Luft bewegen. Das ihr mich daran Teil haben lasst, gibt mir das Gefühl, dass das was ich da tue tatsächlich irgendwie einen Sinn hat. 🥰 Also, ihr Lieben - wenn ihr euch mehr bewegen wollt: Es ist eigentlich ganz einfach - raus mit euch, nutzt den Tag, genießt die Natur. Hier noch drei simple Tips für mehr Bewegung im Alltag von mir: Hört unterwegs ein spannendes Hörbuch - und zwar nur unterwegs! Auf diese Weise wollt ihr sicher öfter und weiter laufen. ☺️ Geht zum wach werden morgens vor der Arbeit eine kleine Runde spazieren um den Puls hoch zu fahren. Dann geht es gleich viel frischer ans Werk. Nutzt am besten öffentliche Verkehrsmittel. Lasst nach Möglichkeit für alles, was innerhalb von 30 Minuten zu Fuß erreichbar ist das Auto stehen. Ihr müsst keine Rekorde brechen, ihr müsst niemandem was beweisen. Tut es einfach für euch, es tut so gut. 🙏🏻 Habt einen wundervollen Sonntag! 💖 // 📸 von meinem wunderbaren Ehemann @martinriesch ❤️ // #fitness #fitnesslifestyle #healtylifestyle #fitgirl #motivation #eatcleantraindirty #fitnessmotivation #strongnotskinny #gymlife #sport #protein #training #pwo #fitnessgoals #fitnessjourney #outside #wandern #extremwandern #fit #fitfamily #healthy #healthyfood #nevergiveup #mammutmarsch @mammutmarsch
. تو اجرای حرکات به زوایای مفصلی توجه کامل داشته باشین به دو دلیل: یکی اینکه تو اجرای خیلی از حرکات وقتی زاویه تغییر کنه، کلا عضله هدف تغییر میکنه... دوم اینکه در خیلی از موارد باعث ایجاد آسیب میشه... . #ورزشکار_باشیم . #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_زنان #فیت #ورزش_بانوان #ورزشکار_باشیم #باشگاه #ورزشی #دختران_ورزشکار # #تناسب_اندام #تندرستی #جلوپا #پرس_پا #beathlete #befit #healthypal #fitnessgoals #fitness #fitgirls #fitnessgirl #fit #fitnessmotivation #gym #gymmotivation #fatburningworkout #quadriceps
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