#fitspo

66,844,569 posts

3-Piece Chopping Board Set 🔪 For info please call📱70-555011 #TangoHomeAppliances #tangostore
I apologize if I'm not as enthusiastic these next few days, we'll get that energy back soon, it just takes some time. Anyway, there will be a P.M. session again to get us back on track. I hope you are all looking forward to it. - - - Inspirations: my wonderful, loving, understanding, supportive, beautiful, hilarious wife @planetxpluto. And all of you beautiful people that use this page as even a suggestion toward your fitness goals. - - - #gym #fitness #bodybuildingmotivation #getafterit #noexcuses #fitspo #overcomeendure #initiativefitness #trainhard #discipline #disciplineddreamer #fitfam #grind #youcandoit #findyourstrong #highfiveyourself #highintensityworkout #gymmotivation #getfit #youareallsuperheroes #youareinspiringsomeone
Друзья, как и обещал. Питание после кардио или любой функциональной тренировки. Начнем с элементарного: 1⃣ Вода. Решил взять газировки? Только обычная не газированная вода. После любой функциональной тренировки твой пищевод и желудок находится в состоянии максимальной защиты. Все мышцы находятся в готовности сократиться и удерживать пищу или воду внутри тебя. Научного термина я не знаю. Да и нехер он вам. Проще говоря - решил выпить газировки - станет плохо 2⃣ Тяжелая белково-углеводная пища? Нет. Только через 2 часа. Во-первых сказывается влияние агрессивного состояния системы пищевод - желудок. Так же понижена всасываемость веществ в желудке. Проще говоря - тебя хватит на 2-3 ложки. И толку никакого не будет. 3⃣Протеиновый коктейль? Уже лучше. Ты можешь его выпить, но опять же дело в желудке. Советую пить его через 30-40 минут. ✅4⃣ Легкая пища. Типа салата. Да. Однозначно. Насыщение организма питательными веществами и жидкостью поможет восстановить тебе определенный уровень воды, который был понижен в результате обезвоживания и выделения пота на твоей тренировке. ❗Итог: Салаты, негазированная вода. А так же, L-карнитин, если твоя тренировка была направлена на жиросжигание. #roadtothedream #bodytransformation #lovefitness #fitgoals #fitspo #fitnesslifestyle #bodyunderconstruction #fitnessaddict #progressnotperfection #prilaga #proteinshake #health #fitnessjourney #fitlife #beforeandafter #fitnessgirl #selformationfitnation #fitnessgoals #fitmotivation #weightlosschallenge
Our BJJ Professor Takeo preparing the national team before the competition in Mongolia, which is happening from tomorrow!
We all know how tough it can be to motivate oneself into getting fit and doing some form of exercise. It’s a challenge in itself to even turn up to a class, let alone do the class, that is why at HewfITT we take into consideration all peoples fitness levels and different goals. Come and join us for a friendly and exhilarating workout with a difference, you won’t be disappointed! . . . #teamwork #hewfitt #fitspo #healthymind #traintogether #workouttime #fitfam #fitnesslife #creatinghabits #letswork #fitnessjourney #fatloss #manchesterbootcamp #supporteachother #healthylifestyle #battleropes #kettlebellswings #circuits
Almost 9 months with continuous physio, I finally feel like I can strength train without the risk of my muscles going in spasm! This has been a long road to recovery and its far from over but my back is feeling strong. I've had 6 weeks with no pains, spasms or physio. Looking forward to physio next week to get rid of some knots. Marco and exercise plan at the ready! . . . . . #fitspo #followmyjourney #fitness #roadtorecovery #injuryrecovery #backexercises #instafitness #backday #backdefinition #girlswithmuscle #fitlife #fitnessaddict #girlswithmuscles #girlsthatlift #stronggirls #strongnotskinny #personaltrainer #fabletics #myfabletics #fableticsootd #fitnessclothes #fitnessclothing
Nothing comes easy, but as long as you’re breathing, you’re always one breath away from making your dreams a reality. Make every breath count. #fitnessaddict #bootybuilding #fit #bulking #fitspo #fitfamgermany #fitfam #fitness #silownia #body #training #gym #cleverfit #gymrat #instagram #gymlife #trening #poledance #mcfit #me #muscle #motywacja #legs #fitfamnl #bodybuilding #physique #fitnessmodel #instafit #gymjunkie #fitdutchies
load more posts