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Pessoas que experimentam sintomas de ansiedade podem ser ajudadas por tomar medidas para regular os microorganismos em seu intestino usando alimentos probióticos e não-probióticos e suplementos, sugere uma revisão de estudos da General Psychiatry.Os pesquisadores descobriram que os suplementos probióticos em 7 estudos em sua análise continham apenas um tipo de probiótico, 2 estudos usaram um produto que continha 2 tipos de probióticos, e os suplementos usados ​​nos outros 5 estudos incluíram pelo menos 3 tipos. No geral, 11 dos 21 estudos mostraram um efeito positivo sobre os sintomas de ansiedade, regulando a microbiota intestinal, significando que mais da metade (52%) dos estudos mostraram que essa abordagem é eficaz, embora alguns estudos que usaram essa abordagem não a tenham encontrado. Dos 14 estudos que utilizaram probióticos como a intervenção , mais de 1/3 (36%) considerou-os eficazes na redução dos sintomas de ansiedade, enquanto 6 dos restantes 7 estudos q usaram não-probióticos como interv descobriram q estes eram eficazes - uma taxa d eficácia de 86%. Alguns estudos usaram tanto a abordagem IRIF (intervenções para regular a microbiota intestinal) como o tratamento como d costume. Nos 5 estudos q usaram o tratamento como d costume e IRIF como interv, apenas os estudos que realizaram formas não probióticas obtiveram resultados positivos, q mostraram uma redução nos sintomas de ansiedade. Interv não probióticas também foram mais eficazes nos estudos que usaram o IRIF sozinho. Nos estudos que utilizaram apenas IRIF, 80% foram eficazes quando se usaram intervenções não probióticas, enquanto apenas 45% foram considerados eficazes ao usar meios probióticos. Mais da metade dos estudos incluídos mostrou q era positivo tratar os sintomas de ansiedade pela regulação da microbiota intestinal. "Existem 2 tipos de intervenções (intervenções probióticas e não-probióticas) para regular a microbiota intestinal, e deve-se destacar q as interv não probióticas foram mais eficazes do que as interv probióticas. Eles também sugerem que, além do uso de drogas psiquiátricas para tratamento, "tb podemos considerar a regulação da #flora #intestinal
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