#gymnastics

11,262,834 posts

⚜️PREHAB TUESDAY ⚜️ Yo let’s talk a little prehab with Coach @flexx_with_lex14 •• 💯All sports require sport specific movements. As athletes we need to be vigilant about strengthening our synergistic muscles as well as our agonist and antagonist muscles! •• 🤸🏻‍♀️ A great example is gymnastics! They’re constantly applying torque to their wrists so making sure their wrists are strong will help with preventing wrist sprains, fractures and other injuries! 🥇 •• Here we have Rachel performing wrist curls in both ✅wrist flexion ✅extension •• Another step would be to add rotation in the wrist. •• The third video we are doing back extension with weight to strengthen that lumbar spine which is a common place of injury in gymnastics. •• Keep following for more PREHAB Videos from Coach @flexx_with_lex14 ‼️ • • #smtfohio #prehab #injuryprevention #614 #asseenincolumbus #gymnastics #youthathletes #personaltraining #hilliard #upperarlington #dublinohio
~GAIN TRAIN~ comment your username and anyone who likes your comment you have to follow. don’t let this flop 🌊🌻🍉 - - - - - #gymnastics #gaintrain #pool #summer #hotweather #☀ #flexible #bestfriends #cartwheel #yoga
Just a little photo😏 #photooftheday #happy #sun
29 квітня We Jump The World Day! Ми знову збираємось відірватись на Всесвітній день паркуру! Хто хоче прийти? Опитування у ВК https://vk.com/west_free_bro ВІДЕО ЗМИНУЛОГО https://youtu.be/hN7Nm2ntfkg www.youtube.com/viatores_team https://vk.com/viatores_team https://www.facebook.com/viatoresteam #Львів #Україна #Lviv #Львов #Ukraine #parkour #freerunning #training #паркур #sport #спорт #jump #workout #run #gymnastics #gym #body #fitness #health #amazing #game #play #fun
#miercoles y apartamos la barra un poco 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ para dejar paso a los #gymnastics hoy con un poco de #strictchinups para ponernos 💪🏽💪🏽 y algo de #abdominales que siempre estáis pidiendo 🍫🍫 • ▶️CROSS FT 🏋🏽‍♀️ ➡️Lunes y miércoles y viernes de 14:30 a 15:30 de 19:00 a 20:00 y de 20:00 a 21:00 ➡️Martes y jueves de 19:00 a 20:00 y de 20:00 a 21:00 • 🤯¡¡VEN A PROBAR GRATIS!!🤯 • GN SPORT CENTER 📍Avd.Juan Pablo II, 25 (Pozuelo de Alarcón) ☎️911636465 • #gnsportcenter #crossfit #fitpeople #mujeresalpoder #gentefuerte #fitness #fitnessgirl #chicosfuertes
Мои умнички🤗😘❤ Как же приятно ловить себя на мысли о том, что ты видишь прогресс в тренировках😌💭☝🏻 Все равно с какой скоростью...Главное что он есть!☝🏻 К сожалению, из-за того что гимнастика очень ранний вид спорта, многие тренеры с раннего детства сильно нагружают детей. Ставят себе задачу с самого детства показывать высокий результат на соревнованиях. Это часто заканчивается плохо...либо ребёнок не занимает первые места и родители забирают его со спорта, ошибочно полагая что результат не будет теперь никогда. Либо все заканчивается травмой, потому что детские суставы не выдерживают нагрузки...но с этим они столкнутся лет в 12-14. В решающий момент спортивной карьеры.... Все это я к тому, что лучше прийти позже и догонять. Тренироваться в удовольствие и расти. Радоваться любым своим успехам, а не нервничать и гоняться за медалями с детства. Ведь главное здоровье и психика ребёнка!☝🏻 А первый серьезный результат надо будет показывать после 14-15 лет. До того момента дети учатся. И по сути все равно какие места они занимают...Поэтому детей нужно правильно обучать и сохранять их здоровье! При правильной технике и нагрузке все будет замечательно😏 И результат придёт, и травм не будет. Не торопите своих деток, все будет в свое время! Главное желание😏 #гимнастикаирпень #моитрудяжки #мои#терпениеитрудвсеперетрут #гимнастика #художнягімнастика #гімнастика #rhythmicgymnastics #magicribbon #rg #irpen #gymnastics #stretching #flexibility #training #тренировка #наборгруппы #растяжка #гибкость
Who want to do sports in a perfect landscape?⛰️ #healthy #sport #gymnastics
🐲🌹🐉Martes 23/04.🐲🌹🐍 Warm up: 50-d.u 50-amb sit ups 50-d.u Strength: 1RM hang squat clean+1f.squat +1 push press Amrap 23' (team 3): 19-wall ball 20/14 19-globet hold box step overs 24/16 19-burpee #crossfit #fitness #weightlifting #powerlifting #gymnastics #wodoftheday #workout #hardwork #gym #crossfitespaña #costadauradacrossfit #costadaurada #salou #cambrils #vilaseca #tarragona #reus #community #athlete #motivation #rogue #roguefitnesseurope #roguefitness #crossfitkids #kids #playa #beach #sunset #repsol
Back at it in the gym, competition season isn’t over yet 💪🏾💪🏾🤸🏾‍♀️💜#gymnastics #whgf #practicemakesperfect
Unter der Rohkost-Diät versteht man eine Ernährungsform, bei welcher du dich ausschließlich von ungekochten und dadurch möglichst naturbelassenen Lebensmitteln ernährst. Unter Rohkost versteht man pflanzliche als auch tierische Produkte, die nicht erhitzt werden. Dabei können die Rohkost-Rezepte vegan, vegetarisch oder auch selten mit Fleisch und Fisch sein. Du kannst also auf alle Obst- und die meisten Gemüsesorten zurückgreifen, Öle, sowie Nüsse, Samen und Kerne. Je nach Geschmack kann ab und zu auch Fleisch als Tatar oder Fisch als Sushi oder Sashimi gegessen werden. Durch den Verzehr im rohen Zustand werden die Nährstoffe in Obst, Gemüse und Co. nicht zerstört und können so vom Körper besser verwertet werden. Da die rohen Lebensmittel wenig Kalorien haben und dich gut sättigen, gibt es bei der Rohkost-Diät kein nerviges Kalorien zählen. Du entscheidest, wann du satt bist. Auf was muss ich achten? Alles, was gebacken, gekocht oder auch frittiert wurde, ist jetzt tabu. Denn dabei wurden die Lebensmittel erhitzt und entsprechen damit nicht mehr den Voraussetzungen der Diät. Auch ein paar Gemüsesorten musst du von deinem Speiseplan streichen, da sie roh ungenießbar oder sogar giftig sein können.
Front handspring #fronthandspring #instagram #c .h_ciara #gymnastics
i.love.this.🦋(wait for the beat drop) rylie apps💙
load more posts