#helenamang

262 posts

Kas Sina oled Protein Rex küpsiseid proovinud? 🤤🥰 __ Need on ühed @helenamang lemmikutest! Ta kirjutab nii: "see püüdis mu pilku oma madala kalorlusega!  Tavaliselt kaob mul küpsise isu kiirelt kui energiasisaldust vaatan. Selles pakis on aga 2 küpsist ja kumbki annab vaid 80 kalorit. Not too shabby! Tassikese tee kõrvale mõnus vahepala ka dieedipidajale. Ja mis põhiline, peale 2 ei teki tunnet, et vaja oleks veel 20. 😂" __ www.helenamangfitness.com __ Iluversum ❤ ilu, tervis ja fitness __ www.iluversum.ee __ #iluversum #befitbebeautiful #helenamangfitness #helenamang #proteinrex #proteiiniküpsised #lowcalories
Hispaania omlett kodujuustuga #helenamang #toitumiskava
Milline sära! ✨ Meie oleme kindlal arvamusel, et kvaliteetne toit paneb naha särama. Vajuta 💛, kui arvad sama! . . . #tartumill #helenamang #nädalavahetus #toit #söök #kvaliteet #sära #reede #eesti
Meil kõigil on vähemalt üks sõber, kes oskab kadestamisväärselt hästi süüa teha. Täägi see sõber kommentaaridesse! 💚 . . . #tartumill #helenamang #sõber #kokkamine #söök #toit #heatoit #maitsev #inspiratsioon
Arvad, et tatrahelbed ja kanamaks ei sobi kokku? Arva uuesti! 👊 Helena Mang valmistas isuäratava lõunasöögi, mis sisaldab vajalikus koguses rasvu, valke ja süsivesikuid. Lisaks sellele, et valmistatud toit on tervislik, on see ka ülimaitsev! 👉 Vaata videot meie IGTV-s! . . . #tartumill #helenamang #igtv #tatar #kanamaks #lõunasöök #rasvad #süsivesiikud #valgud #maitsev #reede #nädalavahetus
BLOGI LUGESID? ☺️ “Jalaga makku ehk valus tõde...” Link bios 💕 . . . #helenamang #helenamangfitness #uusblogipostitus #kaalustalla
Milline loos! 🤩 @Helena.Mang loosib oma Instagrami kontol välja rikkaliku kingikoti ja kaunid Villeroy & Boch kausid. 🍲 Viska pilk peale ja too võit koju! . . . #tartumill #loosimine #helenamang #villeroyboch #auhinnamäng #loos #puder #hommikupuder #pudrukauss
Identify your weaknesses and eliminate them 💕 . . . #helenamang #ifbbelitepro #ifbbeliteprobikini #weightlifting #bikinifitbess #svbikini
Milline mõte! 💡 Fitness-sportlane @helena.mang lähtub oma toitumisel põhimõttest, et tervislik toit on alati tasakaalustatud, aga samas ka maitsev. 📌 Anna meile kommentaarides teada, milliseid põhimõtteid järgid toitumisel sina! . . . #tartumill #helenamang #nädalavahetus #quote #tsitaat #pühapäev #sundayfunday #toitumine #tervisliktoit #tasakaalustatudtoitumine #tervislik #maitsev
Milline naine! 🤩 Meil käis külas kaunis fitness-sportlane Helena Mang, kellega koos valmistasime maitsva ja tervisliku toidu. Pane ❤️, kui kõlab põnevalt! . . . #tartumill #helenamang #fitness #sport #eesti #tervislik #maitsev #nädalavahetus #reede
KÕIGE VÄHEM OOODATUD PÄEV JÕUSAALIS? 🧐 Minul oli pikalt selline ei-taha-ei-suuda emotsioon jalapäevaga. Tegin kõike muud peale küki, sest see tundus niiiiii raske. Nüüd on aga sellest jalapäevast saanud uus lemmik: sest treenin jalgu praegu kõige tihedamalt ja seega näen ka kõige kiiremat progressi! Suht loogiline, kas pole?! 😉 2 kuuga olen suutnud oma küki tööseeria raskuse tõsta 40kg 80kg-ni: kaugel see maagiline 100kg enam ongi?! 🤩 Moraal- tuvasta oma nõrkused, vältimise asemel pühenda neile topelt tähelepanu ja üllatad peagi ka iseennast! . . . #jõutreening #jõusaal #söötreenisalene #helenamang #kaalustalla
Although I do not plan to compete before late autumn and currently living not-so-glamorous-life: eating and lifting 😀 I have started thinking about bikini colors! 😏 I have previously done green, purple, light and darker blue and of course red. My mind keeps stoping on emerald green 💚 and ferrari red ❤️ 🙈 What do you think?! #ifbbelitebikini #bikinifitness #helenamang #svbikini
😍Täpselt aasta on möödunud kauni fitness-sportlase Helena Mangi rinnaoperatsioonist✨Tegemist oli 2018. aasta ühe kõige loetuma kogemuslooga. Loe Helena blogist➡️helenamangfitness.com #rindadesuurendamine #rinnaoperatsioon #helenamang #breastaugmentation #ilukliinik #kauneusklinikka
It’s 2. Day of 2019- festive season is over. What do you think, is it good time to start thinking about summer?!? 🥰☀️ #dreamingofsummer #olimpsportnutrition #helenamang #spain #fitness #probikini
What is your Christmas wish this year?!?!?! 🎁🎄🙄 . . . I wish they could pack in some hot wheather and free time because a vacation is all I need 🤩☀️ #dreamingofsummer #christmasiscoming #helenamang
Look straight ahead and find your own track. No one will do it for you. --- #olimp #olimpsport #olimpteam #olimpsportnutrition #fitgirl #fitbody #gymtime #holidaytime #sunshine #motivation #workoutmotivation #helenamang
New blogpost up on my page 🖤 . . . . #helenamang
Good luck to everybody traveling to Poland for IFBB Word Championships! 💋 . . . . I have good memories from last year Words, where I took home bronze medal 👸🏼🥉 This time of the year it is time to kick heels off and rest, train and grow 🙃 . . . . #bikinifitness #ifbbbikini #helenamang #elitepro
load more posts