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Correr em família? Sim! Hoje foi muito especial pra mim, com minha família fazendo o que mais gosto, correr, acompanhar meu grupo, meu esposo @raphagaspar com RP nos 21km minha irmã @joice nos 10km e meu irmão Geraldo com cunhada Rosana no apoio na tenda(logo correndo com a gente em provas, pois já estão treinando💪🏼) obrigado a todos amo muitos vocês família e mais família 😍😍 . PERSONAL JOCELI KNEBEL 🎯Personal Trainner Método Coach 4.1 ☎️ 44 99938-8463 🎫CREF: 006519/PR . #personaltrainer #fitness #motivation #fitnessmotivation #training #fitfam #abs #gymlife #fitnessmodel #muscle #health #strong #healthy #crossfit #instafit #fitspo #coach #lifestyle #cardio #personaltraining #fitlife #inspiration #exercise #fitnessaddict #weightloss #bhfyp #cems #cemsacademia
Editing is dooope! 🔥 💪 - Follow @snorefit 💪 Follow @snorefit 💪 - Credit 📽: DM
Os rios não bebem sua própria água; as árvores não comem seus próprios frutos. O sol não brilha para si mesmo; e as flores não espalham sua fragrância para si. Viver para os outros é uma regra da natureza... A vida é boa quando você está feliz; mas a vida é muito melhor quando os outros estão felizes por sua causa. (Papa Francisco) . . Bom dia, dia!☀️ . Tenha uma linda e abençoada semana! . . . Momento Cultura: “O Lago Paranoá é um lago artificial localizado em Brasília, capital do Brasil. Foi concebido em 1894 pela Missão Cruls e concretizado com a construção da cidade, durante o governo do presidente Juscelino Kubitschek. O lago é formado pelas águas represadas do Rio Paranoá. Tem 48 quilômetros quadrados de área, profundidade máxima de 38 metros e cerca de oitenta quilômetros de perímetro, com algumas praias artificiais, como a "Prainha" e o "Piscinão do Lago Norte". Foi criado com o objetivo de aumentar a umidade em suas proximidades. Ao redor do lago, há vários bares e restaurantes. As regiões do Lago Sul e Lago Norte derivam seus nomes do lago. Cada uma ocupa uma das duas penínsulas.” . . . #bomdia #familia #blessed #instafit #nopainnogain #photooftheday #fitness #yoga #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #mulheresquetreinam #gym #muscle #vida #vidasaudavel #healthybody #saúde #foco #fé #gratidão #determinação #paz #amor #autoestima #amorproprio #salvador #bahia #brasil
• R U N • Just a short one today. A bit embarrassing but I got this far and got horrible cramps 😩. I'm a bit gutted I couldn't get my 5k in but some days it just won't happen. Glad I got out and did something tho 😊. #run #runner #running #socialenvy #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Sunday home workout today, wasn’t a great workout due to either a cold or allergies slowing me down. Hope everyone is having a great long weekend!! #sundaymorning #homeworkout #strugglebus #progressnotperfection #noexcuses #undertheweather #betterthannothing #longweekend #enjoylifesmileeveryday
Fitness is not about being better than someone else, it’s about being better than you used to be.
Intense Abs/Core workout 🔥🔥 by: @gainsbybrains
Leg day Routine 6 today by @noellebenepe ‘s Challenge 🔥 Can’t wait to jump into the 2.0 version of this challenge since this one has been absolutely amazing!! I’m down 2,8kg and lost a total of 1,4% bodyfat 🙆🏽‍♀️ now that makes a girl happy 😌 Also gained 0,5% muscle mass which is great since I’m currently cutting and not bulking like WHAT?! UHM, THANK YOU!!🙋🏽‍♀️ 6 week Leg and Glute Challenge 2.0 is now available for pre order and ya’ll should join because this has been the best project I’ve ever did 💪🏻 My body gets used to routines quite fast but this repeats the same routine only twice, so for 3 weeks straight you have 3 legdays a week which are completely different from each other WHICH IS AWESOME 🙌🏼 • • • #fitness #gym #gymaddict #girlswithmuscle #girlswholift #girlswithmuscles #gymlife #fitfam #fitdutchies #instafit #instafitness #fitspo #musclebuilding #weightlifting #training #workout #fit #fitgirl #bodybuilding #eatclean #cleaneating #trainhard #fitlife #gains #noexcuses #gymrat #gymgirl #nbworkouts #noellebenepe #gymvid
Feliz aniversário, @personal_manuperes !!! Curte tudo do seu dia e do seu novo ciclo, taurina!!! Obrigada pela parceria! . . . #anafalcaofotografia #ensaiofit #ensaiofitness #manuperes #parqueraya #ribeiraopreto #personaltrainer #instafit #instafitness #moviment
Great chest (plus back) session today, especially considering how dead my arms and chest felt after 2 hours of BoxVR on the Ps4 yesterday. And people say gaming is bad for you! So today was: Cycling through flat bench from 60 to 90 and back, 80 and back, and 70 and back. Wide grip bench incrementally from 50 up to 75. Dumbell bench at 24, 28, 30, 32, 34, 36 and finally a PB unassisted ORM (I think) at 38. Lat pulldown narrow grip working from 30s up to a final rep at 100kg. Various pullups thrown in throughout. #chestdaybestday #chestday #pecs #backworkout #lats #benchpressing #bencheveryday #flatbenchpress #fitnessmotivation #fitnessgoals #strength #power #progress #fitnessjourney #personalbest #onerepmax #strength #workoutmotivation #bodygoals #lean #toned #ripped #puregym #puregymdunfermline #gayfitness #instafit #instaworthy #gaysofinstagram #gayuk
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