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8/4は、とても楽しみにしていた@nirvanayogastudio (池袋)にて「Yoginiが日常に取り入れたいアーユルヴェーダのセルフケアWS」が開催されました。 . アーユルヴェーダは全ての人が、人生の中のあらゆる場面で取り入れることのできる、生き方の知恵とも言われており、 . インドでは医学として、宗教を超え、全ての人が取り入れる事ができるオープンな健康科学。 . そんなアーユルヴェーダですが、 . 今回のWSは、東京を代表するヨガスタジオの一つ「Nirvana yoga studio 」での開催と言う事で、≪Yogaを行う全ての人≫が知っておきたいアーユルヴェーダをテーマにWSを行いました。 . 「なぜアーユルヴェーダを人生に取り入れるべきなのか?」 と言うところから始まり、 「なぜアーユルヴェーダをするとヨガの質が上がるのか?」 そして、アフターケアとしての、筋肉疲労やホルモンの話まで、盛りだくさん。 . もちろん、全て聖典ベース📖 しかもアーユルヴェーダ医師監修👨‍⚕️ の内容です。 とは言え、僕がやるWSなので、いつも通り、マイペースに、笑いも絶えず、質問もたくさん受けながら、穏やかに進んでいきます(笑) . 現役のインド政府機関認定アーユルヴェーダセラピストの諏訪加奈実さん @kanami.suwa (Ayurveda&YOGA Aditi/オーナーセラピスト)にもアシスタントとしてセルフマッサージのデモをやってもらいましたが、アーユルヴェーダによる、ご自身のホルモンの話などもシェアしてもらい皆さん興味深々。 . そして、嬉しい感想もたくさんいただいた、有意義なWSとなりました。 . Nirvana yoga studioは、真面目にヨガに取り組むスタジオですが、 初心者向けのクラスやWSもたくさん開催されているので、長くヨガと向きあっていきたい人や、正しくヨガを知りたい方にがもってこいの人情味あふれるスタジオです。 . スタジオオーナー、マヒロさん @mahiro4961 を中心として、スタジオマネージャーの学さん、そしてスタッフの皆さまの対応も心地よく、 生徒さんたちとの心地よい距離感や信頼感が感じられるのも素敵なところ。 . アーユルヴェーダ関係者や、そろそろ、ヨガをはじめたいなーって方にもおすすめのスタジオですよ。 . 次回、第2段のアーユルヴェーダWSも開催予定ですので、こちらも、ぜひチェックしててください。 . アーユルヴェーダを、いろんな人に届けていきたいなと思ってます。 . ご参加の皆さま、暑い中お越しいただきありがとうございました😊 . (※写真スタジオfbページよりお借りしました) . ▼Nirvana Yoga Studio (@nirvanayogastudio )のfacebookページ https://www.facebook.com/nirvanayogastudio/ . ▼監修:@pva_ayurvedic Hospital(日本公式窓口: @pva_ayurvedic_tokyo ) https://pva-ayurvedic.tokyo/ . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・ . #アーユルヴェーダws #ジヴァムクティヨガ #バクティヨガ #nirvanayogastudio #ヨガスタジオ #池袋 . . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト @pva_ayurvedic_tokyo . . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #美容 #セルフケア #インド #スパイス #ハーブ #organic #代々木上原 . #naturallifestyle_official
夏全開☀️ . 少し経ってしまいましたが、今号も載せていただいています。ヨガ専門雑誌「Yogini vol.71」(@yogini_japan )(7/20発売号)。 . ◎83p(1ページ分)、連載させていただいてるアーユルヴェーダの季節の過ごし方についてのエッセイ . 夏らしく「夏バテしないアーユルヴェーダの知恵」。簡単レシピは、夏にうれしいスイカのスムージー。 味も、見た目も、岩塩が引き締めます。 . そして、 . ◎127pのYogini WSのページに「季節のアーユルヴェーダ料理WS ~秋~」も紹介していただいてます。 . こちらも絶好調、すでに満席・キャンセル待ちです。 . 簡単美味しいアーユルヴェーダ料理が、あっと言う間に作れるようになります。初心者大歓迎。デモ形式なので安心です。 . 冬のアーユルヴェーダ料理教室も告知されてますので、こちらもぜひご参加ください。 . WSの詳細・ご予約はLotus8(@studiolotus8 )(東日本橋/東京)まで。 . さて、 . そんな夏らしい中、今回のYoginiの特集は「心の解剖学」。 . アーユルヴェーダでも「心」を明確に定義していますが、Yoginiらしく、ヨーガ、禅、心理学、脳科学と、様々な角度から専門家のご意見が満載で、興味深い内容です。 . 最近、いろんな方のお話が聞けるのが、楽しくてしかたない。 . というか、いつも楽しく生きていたいと思ってます。 . まずは、アーユルヴェーダとヨガで夏を乗り切ろう☀️ . #yogini #ヨギーニ #連載 #アーユルヴェーダ #季節の過ごし方 #美容 #セルフケア . #スイカ #スムージー #スパイス #ハーブ #心 . #アーユルヴェーダ料理研究家 #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト . . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #ayurvedic #organic #オーガニック #代々木上原 #kazuyatomioka #naturallifestyle_official
【タピオカのキチュリ~焼きとうもろこしと枝豆の焦がし醤油仕立て~】(ayurveda/vegan) . 病み上がりの心と体に嬉しいSattvicな料理を作りました。 . インドでは、食事にもデザートにも使われる、巷で話題の「タピオカ」を使った、夏らしい一品。 . アーユルヴェーダ医師のママに教えていただいた、「サブダナ(タピオカ)のキチュリ」のアレンジ料理です。 . インドでは、宗教的な断食明けにも食べられることの多い料理ですが、消化に軽く、簡単で、なによりおいしいので、よく作ります。 . 水に戻したタピオカを、ホールスパイスとココナッツシュレッドなどで炒めるだけの簡単料理。 . 夏らしく、おいしすぎるトウモロコシと枝豆も一緒に炒め、最後に醤油を鍋肌から回し入れて焦がし、香りをつけると、もう大変😭 . 写真のあとには、パクチーどっさりかけて、レモン絞って、岩塩とブラックペッパーをガリガリして、いただきます。 ジャガリー(インドの黒糖)を軽く入れるとコクが出ます。 . 普段はピーナッツやじゃがいもも入れるんですが、重いんでやめときます。 . 熱を溜めずに、消化力UP↑↑ . 完全復活!! . 美味✨ . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . 🙋‍♂️アーユルヴェーダのWSが続きます🙋‍♀️ . テーマごとに別れているので、全部がお勧めです。 今後の予定を一覧にしました。 . ※各WSお申込みが続いています。 ご予約お早目にどうぞ。 . <<今後の予定>> . . ▼2019年8月4日(日)16:30-19:00 ヨギーニが日常に取り入れたい「アーユルヴェーダのセルフケアWS」@ Nirvana Yoga studio(池袋/東京)(@nirvanayogastudio ) https://nirvana-yogastudio.com/ws.html# ayu . ⭐️Special thanks:座間マヒロ(@mahiro4961 ), 諏訪加奈実(@kanami.suwa ) . ▼2019年9月1日(日)14:00-17:00 季節のアーユルヴェーダ料理教室@ Lotus8 (@studiolotus8 ) (東日本橋/東京) http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/ayurvedic/ . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━. ▼インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト養成講座の詳細はコチラ →@pva_ayurvedic_tokyo ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━. . ◆9月開講・平日昼(火曜)コース [会場]Ayurvedic House Polaaris(@ayurvedic_house_polaaris )(高尾/東京) [日程]<2019年>9月3日①②,9月17日③④,10月1日⑤⑥,10月15日⑦⑧,11月5日⑨⑩ [備考]各日2コマ 10:00-13:00,13:30-16:30 ⭐️Special thanks:Sahiyo Ishii (@sachiyoishii ) . ◆9月開講・週末昼(土曜)コース [会場] Yoga studio Ayus(@yoga_studio_ayus )(つくば /茨城 ) [日程]<2019年>9月7日①②, 10月20日③④⑤, 11月23日⑥⑦⑧, 12月21日⑨⑩ [備考]各日”午前“から2or3コマ 9:00-12:00,13:00-16:00,16:30-19:30 ⭐️Special thanks:岩崎加奈子(@kana.creative.yoga ) . . ==============================. . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #タピオカ #tapioca #タピオカ巡り #タピオカ部 #タピオカ好き . #キチュリ #kichiri . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #べジタリアン #vegetarian #yoga #ヨガ #断食 #ファスティング #美容 #セルフケア #インド #スパイス #ハーブ #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
ナスが美味しすぎる季節がやってきてしまったので、チェンナイのホームステイ先でママから習った、ガリガリ弾いたホールスパイスや豆で炒める伝統料理、5分でできるナスのスパイス炒め(vegan)🍆 軟弱な消化力を煽ります🔥 . いやはや、いつもながら美味しすぎるて焦る😭 いやいや、この美味しさはいくらなんでもマズイでしょ((((;゚Д゚))))))) . あと、昨日、Lotus8で聞いたのですが、1ヶ月以上前ですが、一瞬にして残席僅か✨ 嬉しすぎる😭 . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . 🙋‍♂️アーユルヴェーダのWSが続きます🙋‍♀️ . テーマごとに別れているので、全部がお勧めです。 今後の予定を一覧にしました。 . ※各WSお申込みが続いています。 ご予約お早目にどうぞ。 . <<今後の予定>> . . ▼2019年8月4日(日)16:30-19:00 ヨギーニが日常に取り入れたい「アーユルヴェーダのセルフケアWS」@ Nirvana Yoga studio(池袋/東京)(@nirvanayogastudio ) https://nirvana-yogastudio.com/ws.html# ayu . ⭐️Special thanks:座間マヒロ(@mahiro4961 ), 諏訪加奈実(@kanami.suwa ) . ▼2019年9月1日(日)14:00-17:00 季節のアーユルヴェーダ料理教室@ Lotus8 (@studiolotus8 ) (東日本橋/東京) http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/ayurvedic/ . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━. ▼インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト養成講座の詳細はコチラ →@pva_ayurvedic_tokyo ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━. . ◆9月開講・平日昼(火曜)コース [会場]Ayurvedic House Polaaris(@ayurvedic_house_polaaris )(高尾/東京) [日程]<2019年>9月3日①②,9月17日③④,10月1日⑤⑥,10月15日⑦⑧,11月5日⑨⑩ [備考]各日2コマ 10:00-13:00,13:30-16:30 ⭐️Special thanks:Sahiyo Ishii (@sachiyoishii ) . ◆9月開講・週末昼(土曜)コース [会場] Yoga studio Ayus(@yoga_studio_ayus )(つくば /茨城 ) [日程]<2019年>9月7日①②, 10月20日③④⑤, 11月23日⑥⑦⑧, 12月21日⑨⑩ [備考]各日”午前“から2or3コマ 9:00-12:00,13:00-16:00,16:30-19:30 ⭐️Special thanks:岩崎加奈子(@kana.creative.yoga ) . . ==============================. . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #東京 #八王子 #茨城 #大阪 #奈良 #京都 #福岡 #愛知 #静岡 . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #べジタリアン #yoga #ヨガ #断食 #美容 #セルフケア #インド #スパイス #ハーブ #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
ヨガと言えばここ。 . 毎月のレギュラーWSでもお世話になりつつ早3年。 . 誰もが納得の、日本を代表するヨガスタジオLotus8(@studiolotus8 )にて、久しぶりに料理教室のWSを開催させていただきます。 . ありがたいことに、素晴らしい場所でのWSやイベントが続いています。 . そして、今回は、アンケートのご要望の多さに合わせた、 . アーユルヴェーダの病院で提供されているような、僕の最も得意とするケーララ州らしい王道の季節のアーユルヴェーダ料理。 . スパイスの使い方から、アーユルヴェーダの料理の考え方、食材の選び方まで、アーユルヴェーダを実践していくには必ず知っておきたい基礎の基礎から学びます。 もちろん、内容はアーユルヴェーダの聖典(医学書・古典書)ベースに。 . 「アーユルヴェーダ」にこだわり、本物の「アーユルヴェーダ」を、《使える知識》として、お伝えします。 . 料理初心者にも嬉しい、デモ形式。 . しかも、メインのカレーのスパイスお土産付きなので、帰ってから、周りを気にせず自分のペースで復習と練習ができます。 . アーユルヴェーダ料理をしっかりと学びたい方から、今まで受講のタイミングを逃してた方、そして、すでにアーユルヴェーダを学んでいる方まで、全レベル対象のWSです。 . ご興味ある方は、ぜひぜひ、ご参加ください。 . ▼9月1日開催!<季節のアーユルヴェーダ料理教室> http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/ayurvedic/ . . . (以下、Lotus8のfacebook ページより) -------------------------. . \お待たせしました✨待望の料理教室開催🍲/ http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/ayurvedic/ . . ファスティング講座でお馴染み、 Kazuya Tomioka先生の『アーユルヴェーダ料理教室』開催♪ . 参加者さまから、 「料理教室やって欲しい」「レシピが欲しい」 などのお声を頂き、やっとのことで実現します😋 . あの美味しい料理が、ご家庭でも作れるようになりますよ👍 . レッスンは、料理初心者も安心して参加できるデモ形式☆ 家に帰ってすぐ復習できる「ミニスパイスセットのお土産付き」🌿 . <メニュー> 秋のアーユルヴェーダ料理(ミールス/定食) . ◎季節にあわせた「南インドの定番豆カレー」- 秋のサンバル ◎季節にあわせた「こだわりメインカレー」- 秋のメインカレー ◎基本のパウダースパイス3種のみで作れる「お手軽簡単おかず」- 季節のサブジ(おかず)等 ◎冷蔵庫に作り置き「季節の簡単付け合わせ」- 季節のアチャール(漬物)等 . ----------------------------- . #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト . #fasting #断食 #ファスティング #デトックス #美容 #セルフケア #lotus8 #studiolotus8 . . #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #yogi #ヨギ #yogini #ヨギーニ #ayurvedic #organic #オーガニック #料理教室 #代々木上原 #kazuya #kazuyatomioka #naturallifestyle_official
Kazuya Tomioka(@kazuya_naturallifestyle )による、Yoga studio Nirvana(@nirvanayogastudio ) (池袋/東京)でのWSです🌿 . ◎8月4日(日)16:30-19:00. ヨギーニが日常に取り入れたい「アーユルヴェーダのセルフケアWS」(@nirvanayogastudio ) https://nirvana-yogastudio.com/ws.html#ayu . . ⭐️Special thanks to 座間マヒロ(@mahiro4961 )(Nirvana Yoga studio owner/Yoga thecher) . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━. Repost @kazuya_naturallifestyle ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━. . 「バクティヨーガでお勧めのヨガスタジオってありますか?」 . って聞かれた時に、僕自身、実はかなりの確率で名前を出しているであろう、 池袋のヨガスタジオ「Nirvana Yoga studio」(@nirvanayogastudio )。 . と言うか、僕が言わずとも、 . 東京で、「バクティヨーガ 」、「ジヴァムクティヨガ 」と言えば、スタジオオーナー/ヨガインストラクターの座間マヒロ(@mahiro4961 )さんの名前と共に、真っ先に名前の上がってくるであろう、硬派な(真面目なって意味で)ヨガスタジオの一つですが。 . ありがたい事に、そんな、本気のヨガスタジオにて、 . 8月4日(日)、アーユルヴェーダのWSをやらせていただける事になりました✨ . ワークショップの内容は、スタジオらしさや、「そこ」で何をやりたいかって、考える事が多いのですが、ニルバーナらしさと言う事で、 . 迷わず出てきたワードは、どストレートな、 . 『ヨギーニ』が日常に取り入れたいアーユルヴェーダ!! . ヨギ・ヨギーニとして、是非とも知っておきたい、アーユルヴェーダ的な日常の過ごし方(ディナチャリア)や、セルフケア(オイルマッサージ)の方法を学びます。 . ◎こんな人にお勧めです(←最近お気に入り) . ✅毎朝ヨガをやっているけれど、実は、朝起きてからやるべき事や、順番が曖昧な人 ✅ヨガ的生活や、アーユルヴェーダ的生活を明日からでも実践したい人 ✅美しく健康に生きたい人 ✅いろいろな健康法に疲れた人 . もちろん、ヨガをやってない方にも、お勧めです。 「ヨガとアーユルヴェーダとの関係」はもちろん、「アーユルヴェーダの基礎理論」も学べます。 . そして、今回は、現役のセラピストでもある諏訪加奈実 (@kanami.suwa )さん(インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト/Ayurveda&Yoga Aditiオーナーセラピスト)にもアシスタントで入ってもらいつつ、女性目線の、オイルでのセルフマッサージのデモンストレーション付きと、盛りだくさんの内容で望みます。 (※講義は全て僕がします) . さらに、内容は、インド人アーユルヴェーダ医師監修👨‍⚕️🇮🇳 . 盛りだくさん過ぎる、贅沢な内容になるので、気になる方は、ぜひぜひご参加ください。 . 内容が盛りだくさんすぎて、一度に紹介しきれないので、改めて。 . ▼詳細・お申込み(@nirvanayogastudio ) 8月4日(日)16:30-19:00 ヨギーニが日常に取り入れたい「アーユルヴェーダのセルフケアWS」 https://nirvana-yogastudio.com/ws.html#ayu . Nirvana Yoga Studioは、つい先日、2号店「光が丘スタジオ(練馬)」もオープンしたばかり。 ニルバーナのWSは、本物志向の興味深いものばかりなのでぜひチェックを。 . ▼Nirvana Yoga Studio (@nirvanayogastudio )のfacebookページ https://www.facebook.com/nirvanayogastudio/ . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・ . #アーユルヴェーダws #ジヴァムクティヨガ #バクティヨガ #nirvanayogastudio #ヨガスタジオ #池袋 . . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト @pva_ayurvedic_tokyo . . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #美容 #セルフケア #インド #スパイス #ハーブ #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
辛く(ツラく)ない、辛く(カラく)ない。 . 梅雨明け直前。 毎月恒例Lotus8(東日本橋/東京)のレギュラーWS。 . 【ヨギーニのためのファスティング講座】. . 心と体に優しい断食WSは今週末です。 . . (以下、Lotus8のfacebook ページより) -------------------------. . . \辛くない!!断食にTRY/ . http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/fasting/ . . あつ~い夏、到来🌞 . やる気が出ないこの時期に、『プチ断食』で 辛~い夏を乗り切りましょう☝ . 長時間の断食ではなく、少しの時間内臓を休ませることで ”美容”と”健康”に導いてくれる💖😳 . 女子なら絶対試してほしい『プチ断食』 . 身体の芯からキレイになりましょう~🍋. . ----------------------------------------. 【ヨギーニのためのファスティング講座】 . 1日目 7月19日(金)19:00~21:00 2日目 7月20日(土)17:00~19:00 . 講師: Kazuya Tomioka先生(@kazuya_naturallifestyle ) . ▼詳細・ご予約はコチラ(@studiolotus8 ) http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/fasting/ . . . #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト . #fasting #断食 #ファスティング #デトックス #美容 #セルフケア #lotus8 #studiolotus8 . . #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #yogi #ヨギ #yogini #ヨギーニ #ayurvedic #organic #オーガニック #料理教室 #代々木上原 #kazuya #kazuyatomioka #naturallifestyle_official
先日は英国アーユルヴェーダカレッジにて、応用アーユルヴェーダの講義でした。 . 英国アーユルヴェーダカレッジは、スリランカ人のアーユルヴェーダ医師をはじめ、現代医学とアーユルヴェーダの両方に精通する医師が、学長や講師を務めるシーンの中心的な存在の学校です。 . 光栄な事に、「応用栄養学」と「応用アーユルヴェーダ(調理)」の講義を担当させていただいていますが、 . すでに、みなさま1年かけて基礎をしっかり学んだ上での応用なので「アーユルヴェーダの使い方」を中心にお話しさせていただいています。 . 最後は、校長の山田泉さんもご一緒に楽しく試食。 . 質問のしやすさや、生徒さんと先生との仲が良いのも素敵なところ。 . 皆さまの質問の視点も面白く、僕自身もわくわくしながら、講義をさせていただいています。 . ▼英国アーユルヴェーダカレッジ https://www.ayurvedacollege.jp/ . . . (以下、英国アーユルヴェーダカレッジのfacebook ページより) -------------------------. . 今日は卒業を控えた木曜クラスの皆さんの「アーユルヴェーダクッキング」の講義でした。 . 栄養学とアーユルヴェーダの薬理学をしっかり学んだ後、これからの暑い季節にあった野菜とスパイスを使った料理を学びました。 . インドのアーユルヴェーダ病院でシェフをされた経験のある冨岡和也先生による説明はとても実践的で理論を体感した一日になりました。 . . #英国アーユルヴェーダカレッジ #スリランカ #スパイス #ハーブ #spice #herb . #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト #栄養士 #ハーブスパイス料理研究家 . #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #yogi #ヨギ #yogini #ヨギーニ #ayurvedic #organic #オーガニック #料理教室 #代々木上原 #kazuya #kazuyatomioka #naturallifestyle_official
「バクティヨーガでお勧めのヨガスタジオってありますか?」 . って聞かれた時に、僕自身、実はかなりの確率で名前を出しているであろう、 池袋のヨガスタジオ「Nirvana Yoga studio」(@nirvanayogastudio )。 . と言うか、僕が言わずとも、 . 東京で、「バクティヨーガ 」、「ジヴァムクティヨガ 」と言えば、スタジオオーナー/ヨガインストラクターの座間マヒロ(@mahiro4961 )さんの名前と共に、真っ先に名前の上がってくるであろう、硬派な(真面目なって意味で)ヨガスタジオの一つですが。 . ありがたい事に、そんな、本気のヨガスタジオにて、 . 8月4日(日)、アーユルヴェーダのWSをやらせていただける事になりました✨ . ワークショップの内容は、スタジオらしさや、「そこ」で何をやりたいかって、考える事が多いのですが、ニルバーナらしさと言う事で、 . 迷わず出てきたワードは、どストレートな、 . 『ヨギーニ』が日常に取り入れたいアーユルヴェーダ!! . ヨギ・ヨギーニとして、是非とも知っておきたい、アーユルヴェーダ的な日常の過ごし方(ディナチャリア)や、セルフケア(オイルマッサージ)の方法を学びます。 . ◎こんな人にお勧めです(←最近お気に入り) . ✅毎朝ヨガをやっているけれど、実は、朝起きてからやるべき事や、順番が曖昧な人 ✅ヨガ的生活や、アーユルヴェーダ的生活を明日からでも実践したい人 ✅美しく健康に生きたい人 ✅いろいろな健康法に疲れた人 . もちろん、ヨガをやってない方にも、お勧めです。 「ヨガとアーユルヴェーダとの関係」はもちろん、「アーユルヴェーダの基礎理論」も学べます。 . そして、今回は、現役のセラピストでもある諏訪加奈実 (@kanami.suwa )さん(インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト/Ayurveda&Yoga Aditiオーナーセラピスト)にもアシスタントで入ってもらいつつ、女性目線の、オイルでのセルフマッサージのデモンストレーション付きと、盛りだくさんの内容で望みます。 (※講義は全て僕がします) . さらに、内容は、インド人アーユルヴェーダ医師監修👨‍⚕️🇮🇳 . 盛りだくさん過ぎる、贅沢な内容になるので、気になる方は、ぜひぜひご参加ください。 . 内容が盛りだくさんすぎて、一度に紹介しきれないので、改めて。 . ▼詳細・お申込み(@nirvanayogastudio ) 8月4日(日)16:30-19:00 ヨギーニが日常に取り入れたい「アーユルヴェーダのセルフケアWS」 https://nirvana-yogastudio.com/ws.html#ayu . Nirvana Yoga Studioは、つい先日、2号店「光が丘スタジオ(練馬)」もオープンしたばかり。 ニルバーナのWSは、本物志向の興味深いものばかりなのでぜひチェックを。 . ▼Nirvana Yoga Studio (@nirvanayogastudio )のfacebookページ https://www.facebook.com/nirvanayogastudio/ . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・ . #アーユルヴェーダws #ジヴァムクティヨガ #バクティヨガ #nirvanayogastudio #ヨガスタジオ #池袋 . . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト @pva_ayurvedic_tokyo . . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #美容 #セルフケア #インド #スパイス #ハーブ #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
7月は、久しぶりに僕もアーユルヴェーダのクラスを担当させていただきます。 . 奥渋谷のラグジュアリーサロン神山離宮にて提供されている . 見た目も内面も なりたい自分になるための 「心身向上徹底ビューティープログラム」 ~Total Beauty Program~ . 7月11日(木)13:00-14:00 @ 神山離宮(渋谷) . 月会費のみで、さまざまなレッスンが受け放題。 体験や、ドロップイン(単発)受講もあります。 . ▼詳細・お申込みはこちら https://totalbeautyprogram.amebaownd.com/ .ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #totalbeautyprogram #美容 #ダイエット #暮らし #ライフ #美活 #向上心 #女磨き #渋谷 #奥渋谷 #奥渋 #神山町 #ヨガ #メイク #顔ヨガ #ウォーキング @ 神山離宮 . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダセラピスト養成講座 . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ ▼インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト養成講座はこちら → @pva_ayurvedic_tokyo ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
先々週、先週と、2週に渡って全10コマ。今期の英国アーユルヴェーダカレッジでの応用栄養学の講義でした。 . 1年間かけて学んできた、総合プロコースの終盤での担当は、実践で使える実用性の高い内容が続きます。 . アーユルヴェーダもヨガも、もちろん古典から学びますが、日常に使える身近な知識でありたいなと思っています。 . 来週は、季節の調理実習です。 アーユルヴェーダを日常に。 . ▼英国アーユルヴェーダカレッジ https://www.ayurvedacollege.jp/ . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━. Repost @ayurvedacollege.jp ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━. . 💡冨岡和也先生の応用栄養学💡. . ちょっと難しい栄養学を、楽しみながら学ぶ!これが冨岡先生のスタイルです🎶 . 栄養士、料理人であり、アーユルヴェーダセラピストでもある冨岡先生による「応用栄養学」の講義では、栄養学をアーユルヴェーダと絡めて、楽しく、そして深く教えてくださいます。 栄養学と、その使い方を学ぶことで、新しい情報が出てきたとき、どう向き合っていくかなど、自ら判断できる力を養います! . #アーユルヴェーダスクール #英国アーユルヴェーダカレッジ . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━. . . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #応用栄養学 #栄養士 . #アーユルヴェーダ #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #wellness #wellbeing #helthconscious #美容 #セルフケア #インド #スパイス #ハーブ #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
自家製ヴィーガン・モッツアレラチーズを使ったナスのオーブン焼き 「Parmigiana di Meranzane/ナスの重ね焼きパルミジャーナ」 (卵・乳製品・白砂糖不使用/ayurveic italian/vegan) . ※懐かしい過去の料理をシェアしていこうと思っています . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ Repost @naturallifestyle_official ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . [2017/07] 「Parmigiana di Meranzane/ナスの重ね焼きパルミジャーナ」(vegan) . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . #ayurvedicitalian #アーユルヴェディックイタリアン #パルミジャーナ . #自家製ヴィーガンモッツァレラチーズ . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダセラピスト養成講座 . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ ▼インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト養成講座はこちら → @pva_ayurvedic_tokyo ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #wellness #wellbeing #美容 #セルフケア #インド #スパイス #ハーブ #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
おなじみLotus8(@studiolotus8 )でのレギュラーWSは、ありがたい事に毎回好調です。 再受講の方も多く、何度もお会いできてるのがレギュラークラスの嬉しいところ。 . 開催して3年目、すでに数百人の参加の皆さんがいますが、いろんな意見や反応を聞けるのが面白い。 膨大なデータを蓄積しています。 . 今月は、梅雨明け直前かなと。 . ご参加お待ちしています。 . ▼7月19日(金)19:00~21:00 7月20日(土)17:00~19:00 http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/fasting/ . あと9月1日には、Lotus8での久しぶりにアーユルヴェーダ調理もWSも決定しました👏 今回のシリーズは季節のシリーズで連続クラスになりそうです。どストレートな、ケララ州の季節のアーユルヴェーダ料理。 スパイスの使い方や、アーユルヴェーダの料理理論を、基礎からしっかり学びます。 . こちらもぜひ!! . ▼9月1日開催! <季節のアーユルヴェーダ料理教室>@studiolotus8 . http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/ . . (以下、Lotus8のfacebook ページより) -------------------------. [参加者さんの感想] 毎月開催している、”ヨギーニのためのファスティング講座 2日間”、この断食で得た、リアルなお話をシェアしますので、ぜひご覧ください! . -------------------------------------------------------------. . アーユルヴェーダ2日間ありがとうございました。 体質診断をシートや味覚や症状等でみてもらい、細かく教えて頂けたのが良かったです。 味覚や五感が、体質に関係しているとは、とても興味深かったです。 . また、同じ食べ物でも、体質によって、合う食べ方が異なり勉強になりました。 コーヒーは、ピッタの人が好むけど激性なので、あまりオススメしていない。カパの人は飲んで良かったり、コーヒーがダメとかではなく、自分の体質を知って”選ぶ”のが大切なんだなぁと、思いました。 そういった知識だけではなくて、どのヨガをするか等も、自分がいい満足をしているかとかで、選んでいくのがいいと学んだので、自分の感覚を大切にしていこうと思いました。 . 普段の生活でできることを沢山教えて頂けたので実践していこうと思います。 その他にも、五大元素でみて生活をしていくと、何が自分に合う合わないかが分かりやすく勉強になりました。 . また食べ物や過ごし方で、そんなに体や症状に影響するのか!と勉強になりました。 . 断食は思ったより大変じゃなくて良かったです。朝お腹空きましたがそれが収まると、体がいつもより軽く過ごしやすかったです。 . アーユルヴェーダは奥深いので、また学びたいと思いました。 . ---- 毎月開催![やりたい!]と思った方お待ちしてます(^^) --- . <ヨギーニのためのファスティング講座>2日間講座 7月19日(金)19:00~21:00 7月20日(土)17:00~19:00 http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/fasting/ z . -------------------------------------------------------------. . ※<準備食/回復食>の作り方、アーユルヴェーダ料理に特化したワークショップ。 . 9月1日開催!<季節のアーユルヴェーダ料理教室> http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/ayurvedic/ . . . #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト . #fasting #断食 #ファスティング #デトックス #美容 #セルフケア #lotus8 #studiolotus8 . . #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #yogi #ヨギ #yogini #ヨギーニ #ayurvedic #organic #オーガニック #料理教室 #代々木上原 #kazuya #kazuyatomioka #naturallifestyle_official
Happy birthday to me🎂 . おかげさまで、本日、無事に一つ歳を重ねました。 誕生日はいつも通り、朝のルーティンと、朝の参拝から始まり、 毎年恒例の楽器のレッスンへ。 . 昔は誕生日など気にもせずにせわしく働いていたんですが、いつからか、自分のために使う日となりました。 . そして、誕生日当日より、それまでのプロセスを楽しむようになったように感じます。 . 毎年、同じ時間が過ごせる事が、ただただ、ありがたい。 . 今年も感謝を持って、丁寧に過ごしていきたいと思っていますので、皆さま、よろしくお願いいたします。 . . #オンソラソバテイテイソワカ . #PancharatnaKriti #パンチャラトナクリティ #saraswati #弁財天 . . . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダセラピスト養成講座 . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 . . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #wellness #wellbeing #helthconscious #インド #スパイス #ハーブ #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
みんな大好き、Ayurvedic Vegan Tiramisu/ヴィーガン ティラミス。 (卵・乳製品・白砂糖不使用/ayurveic italian/vegan) . ※懐かしい過去の料理をシェアしていこうと思っています . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ Repost @naturallifestyle_official ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . [2016/05] Organic&Natural cooking class「Love Smile Dining」 Ayurvedic Vegan Tiramisu/ヴィーガン ティラミス . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . #ayurvedicitalian #アーユルヴェディックイタリアン #ティラミス . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダセラピスト養成講座 . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ ▼インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト養成講座はこちら → @pva_ayurvedic_tokyo ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #wellness #wellbeing #helthconscious #美容 #セルフケア #インド #スパイス #ハーブ #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
\\ついに明日より開催です// 【インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト資格】 オンライン受講可 ※直前まで対応します . —————. . インドのケララ州にある、インド伝承医療アーユルヴェーダ施設「PVA ayurvedic Hospital」と提携して、《インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト資格》を、日本で唯一、日本語で取得することができます。 . 全てのプログラムは、代々、伝統的なアーユルヴェーダ医師の家系で育ったインド人アーユルヴェーダ医師による監修のもと行われます。 . オンライン受講や、多様な振り替え受講制度により、日本全国からの受講や短期取得も可能です。 . 詳しくはWebをご覧ください。 . ▼PVA ayurvedic 東京 http://www.pva-ayurvedic.tokyo . ↓2019年度のスケジュールは以下の通りです↓ ======================. [2019年度]インド政府機関認定 アーユルヴェーダセラピスト資格講座 ======================. 【Basic course(Theory)/日本 (オンライン受講可)】 ベーシック・コース(30時間/全10コマ)は、Dr.Poilanの監修による日本での理論クラス(座学)です。 . ◆6月開講・週末昼(日曜)コース [会場] 食のアトリエ「Natuaral Lifestyle」(#渋谷 /東京)@naturallifestyle.official . [日程]<2019年>6月16日①②,7月21日③④,8月18日⑤⑥,9月15日⑦⑧,10月6日⑨⑩ [備考]各日2コマ 10:00-13:00,13:30-16:30 [講師]冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . ◆7月開講・平日昼(月曜)コース [会場] Ayurveda&Yoga「aditi/jade」(#西千葉 /#千葉@kanami.suwa . [日程]<2019年>7月8日①②,8月19日③④,9月9日⑤⑥,10月7日⑦⑧,11月11日⑨⑩ [備考]各日2コマ 13:00-16:00,16:30-19:30 . ◆1月開講・平日昼(火曜)コース [会場] @ayurvedic_house_polaaris#高尾 / #東京 ) . ◆9月開講・平日昼(火曜)コース [会場] Polaaris(高尾/東京) [日程]<2019年>9月3日①②,9月17日③④,10月1日⑤⑥,10月15日⑦⑧,11月5日⑨⑩ [備考]各日2コマ 10:00-13:00,13:30-16:30 . ◆9月開講・週末昼(土曜)コース [会場] @yoga_studio_ayus#つくば /#茨城@kana.creative.yoga . [日程]<2019年>9月7日①②, 10月20日③④⑤, 11月23日⑥⑦⑧, 12月21日⑨⑩ [備考]各日”午前“から2or3コマ 9:00-12:00,13:00-16:00,16:30-19:30 . ======================. . 【Diploma course(Practical)/ インド】 ディプロマ・コースは、PVA Hospitalによるインドでの実践クラス(実技)です。現地7日間の受講後、認定試験があります。 . ◆2019年度(2020年2月)開講コース [会場] PVA ayurvedic Hospital(ケララ州/インド) [日程] 2020年2月1日-10日(現地7日間) . ※ツアーは旅行会社の管理のもと行われます . ======================. . 【PVA ayurvedic東京】 (PVA ayurvedic Hospital日本公式窓口) . ☆LINE@ : dyp6739i https://line.me/R/ti/p/%40dyp6739i . ☆instagram : @pva_ayurvedic_tokyo http://www.instagram.com/pva_ayurvedic_tokyo/ . ☆Facebook : @pva.tokyo http://www.facebook.com/pva.tokyo/ . ▼講座の詳細・お問い合わせは「PVA ayurvedic 東京」まで http://www.pva-ayurvedic.tokyo ※講座のお申し込み・お問い合わせは、メールフォームより . . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダセラピスト養成講座 #アーユルヴェーダ講座 . #pva_ayurvedic_tokyo #PVA東京 . #ayurveda #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #美容 #セルフケア #ayurvedic #organic #オーガニック #代々木上原 #kazuya #kazuyatomioka #naturallifestyle_official
先週から、プライベート含め、ドタバタしてて、順番に返信しているのですが、連絡できてない方、もう少々お待ちください。 . そんなドタバタ時でも、仕込みだけは恐ろしく丁寧な自分が怖い。。 . だって、美味しそうなアスパラガスが大量に来てしまったから。 . アスパラガスの皮には旨味成分(アスパラギン酸)が多く含まれており、この時期、イタリアンをはじめ、洋食のレストランでは、必ずと言っていい程、削いだ袴や皮からブロードを取ります。 . 皮だけ別茹でして、アスパラガスのスパイス炒めに絞り入れました。味を入れたいんで、水分を多めにして蒸し煮にしました。 . トマトの旨味成分(グルタミン酸)との相乗効果で、エグいウマさになります。 . そのまま、パスタのソースにしても美味しいですよー . めんどくさい人は、アスパラガスを茹でる時に削いだ皮も一緒に入れてもok。 その茹で汁(アスパラのブロード)で、アスパラのリゾットとか作ったら、パルミジャーノと塩とブラックペッパーだけで、泣きそうになります。 . 消化力を保つために、ギーで乳化させても良いですね。 . 炊き込みご飯にも良し。 . また、出し汁は、味噌汁とかスープとかに入れても美味しいです。 . ビニール袋に入れて、冷凍させて保存できます。 . 自然の恵みは素晴らしい。 食べ物には、失礼のないように、最大限の感謝を持っていたいと思ってます。 . アスパラガスは、疲労回復、美肌効果、抗酸化作用に効果的。 . 変に熱が溜まりやすい、今の季節におススメです。 . ところで、時間ない時に何やってるんだろう。。 . . #マイペース #職業病 #料理人 #栄養士 #アスパラガス . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . #ayurvedicitalian #アーユルヴェディックイタリアン #インド . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダセラピスト養成講座 . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ ▼インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト養成講座はこちら → @pva_ayurvedic_tokyo ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . #大阪 #京都 #奈良 #名古屋 #神戸 ※オンライン受講可 . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #べジタリアン #yoga #ヨガ #アロマ #organic #オーガニック #kazuyatomioka #naturallifestyle_official
おなじみLotus8(@studiolotus8 ) 、レギュラーWSは今週末。 . 今も、別件ですが、いつものようにインドのアーユルヴェーダ医師と電話してたんですが、 . 僕が良く行く、南インドのアーユルヴェーダの病院でも、この時期、プチ繁忙期と言える程、患者さんが増えるんです。 . あとは、ドタバタの季節だからこそ、自分の時間を大切にしたいものですね。 . . ▼詳細・お申込みはコチラ(@studiolotus8 ) 1日目 6月14日(金)19:00~21:00 2日目 6月15日(土)17:00~19:00 . http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/fasting/ . . (以下、Lotus8のfacebookページより) ——-. . \ヨガを実践している人なら、一度は受けてほしい✨🙏/. . http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/fasting/ . . 「ヨガを実践している方」や「アーユルヴェーダに興味を持っている方」なら、100%楽しい講座😊 。 . ヨガをしていると、自然と”食”への意識が高まり、 体も繊細に🥗 そこで出会うのが「ファスティング(断食)」 。 . 正しい断食の知識を学べば、体調を崩すことなく 健康的に行なうことができます!! カラダの変化も感じやすく、心身ともにスッキリ、 ヨガのプラクティスもイキイキと🧘 . お1人でも、お友達との参加も大歓迎です♪. . . ///////////////////////////////////////////。 . . 【ヨギーニのためのファスティング講座】 . 1日目 6月14日(金)19:00~21:00 2日目 6月15日(土)17:00~19:00. . 講師: Kazuya Tomioka先生(@kazuya_naturallifestyle ) . http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/fasting/ . . -------------------------. . #fasting #断食 #ファスティング #デトックス #美容 #セルフケア #lotus8 #studiolotus8 . . #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #yogi #ヨギ #yogini #ヨギーニ #ayurvedic #organic #オーガニック #料理教室 #代々木上原 #kazuya #kazuyatomioka #naturallifestyle_official
久しぶりに晴れ☀️ で、早朝の散歩🚶‍♂️ . 最近、毎月のレギュラーの料理教室でも、もう6月も終わりますねーって言ってたのですが、 気付けば、夏の大祓、茅の輪くぐりの季節に⛩ . あと、先週のドタバタのふたご座の新月に気づいたんですが、今月は誕生日月のようです🎉笑 新月キルタン行けなかった😭 . そろそろ何歳になるのかわからなくなってきたけど。 . そんな誕生日を挟み、諸々、締め切りやらWSやらが続くんで、早めに終わらせて自分の時間を満喫しようと、早くもコンディション整えつつ攻めてます。 . ほんと、あっと言う間に時間は過ぎるので、1日1日大事に過ごしたいなと思ってます。 . #ふたご座 #新月 #コミュニケーション #言葉 #誕生日月 #6月19日 #インスタだけのプチ誕生日アピール 🎂 . #夏の大祓 #茅の輪 #祓 . #shinto #shrine . . #アーユルヴェーダ #vegan #vegetarian #yoga #ヨガ #yogini #ヨギーニ #ヴィーガン #ayurveda #美容 #セルフケア #organic #オーガニック #代々木上原 #kazuyatomioka #naturallifestyle_official
みんな大好き、Ayurvedic Vegan Tiramisu/ヴィーガン ティラミス。 (卵・乳製品・白砂糖不使用/ayurveic italian/vegan) . ※懐かしい過去の料理をシェアしていこうと思っています . . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ Repost @kazuya_naturallifestyle ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . [2016/05] Organic&Natural cooking class「Love Smile Dining」 Ayurvedic Vegan Tiramisu/ヴィーガン ティラミス . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . #ayurvedicitalian #アーユルヴェディックイタリアン #ティラミス . #アーユルヴェーダ #インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト #アーユルヴェーダセラピスト養成講座 . ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ ▼インド政府機関認定アーユルヴェーダセラピスト養成講座はこちら → @pva_ayurvedic_tokyo ━・・━・・━・・━・・━・・━・・━ . #ハーブスパイス料理研究家 #アーユルヴェーダ料理研究家 . #kazuyatomioka #冨岡和也 @kazuya_naturallifestyle . . #ayurveda #アーユルヴェーダ料理教室 #vegan #ヴィーガン #vegetarian #べジタリアン #yoga #ヨガ #wellness #wellbeing #helthconscious #美容 #セルフケア #インド #スパイス #ハーブ #organic #オーガニック #代々木上原 . #naturallifestyle_official
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