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🔵⚫ POST ENTRENO ⚫🔵 . ¿No sabes qué tomar después de entrenar si no es un batido o un bocadillo? . Aquí tienes una idea bien rica: ⏩ Requesón ⏩ Moras ⏩ Nueces ⏩ Miel . Una aportación muy buena de: ⚪ Proteínas ⚪ Carbohidratos ⚪ Grasas cardiosaludables ⚪ Vitaminas ⚪ Minerales . Come comida 😉 . . . . . . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ . . . . . . 🔵⚫ POST ENTRENAMENT ⚫🔵 . No saps què prendre després d'entrenar si no és un batut o un entrepà? . Aquí tens una idea ben gustosa: ⏩ Mató ⏩ Mores ⏩ Nous ⏩ Mel . Una aportació molt bona de: ⚪ Proteïnes ⚪ Carbohidrats ⚪ Greixos cardiosaludables ⚪ Vitamines ⚪ Minerals . Menja menjar 😉 . . . . . . ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #nutritionist #sportsnutrition #nutriciondeportiva #nutricioninfantil #nutricion #nutricionistaigualada #nutricionista #alimentosdetemporada #alimentacion #alimentos #comefruta #comida #comidasana #verano #postentreno #entrenamiento #dietitian #dietistaigualada #dietistanutricionista #deporte #muevete #actividadfisica #activity
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Kiwi: Su componente mayoritario es el agua. Es de bajo aporte calórico, su principal macro nutriente son los hidratos de carbono. Destaca su contenido en vitamina C; más del doble que una naranja, y vitaminas del grupo B, entre ellas el ácido fólico. Así mismo es rico en minerales como potasio, magnesio y fibra, soluble e insoluble, con un potente efecto laxante. #salud #saludable #nutricion #alimentacionsaludable #comersano #habitossaludables #healthyfood #nutricionistadonostia #ricoysano #comidasana #comida #mecuido #instafood #nutricionsana #dieta #dietasaludable
Desayuno en mano y a dar lo que somos que va más allá de lo que tenemos !!! . Misión clara, visión intacta !! . Buenos Días Amores ✨ #happyday #herbalifecochvictoriasp67 #desayuno #nutricion #wednesday
PECHUGAS DE POLLO CON PAPAS AL HORNO 🥔 MAS ENSALADA DE TOMATES 🍅 CHERRY Y HUEVO 👌‼️ • 💫Para cocinar las pechugas las corte a la mitad y las unte con mostaza. • 💫Cocine a la plancha a fuego 🔥 muy bajito. • ⭐️Acompañe con papas al horno y ensalada de tomates cherry y huevo. • 💫Un plato fácil y completo! #pachuliferro #Nutricion #comidaricaysana #pechugasdepollo #cambiodehabitos
HYDROSKIN ONCOLOGY ESPECIALISTAS EN PIEL Y MUCOSAS DEL PACIENTE ONCOLÓGICO www.hydroskinoncology.com 🔴 5 DIETAS ANTICÁNCER A EXAMEN!!! Montserrat Abanades de @hydroskin_oncology con @jordinacasa nutricionista en IOB Institute of Oncology, Barcelona Quiron La relación entre alimentación y cáncer ha sido muy estudiada en los últimos años. Pero , ¿qué evidencia real hay tras cada una de las dietas más recomendadas? Durante 5 post , vamos a explicarlo con Jordina Casedemunt especialista en la dieta del paciente oncológico y colaboradora de Hydroskin Oncólogy. El cáncer surge por una interacción de factores complejos. Una revisión realizada por investigadores del Anderson Cancer Center de Houston (EE.UU.) concluyó que los factores genéticos hereditarios son la causa del 5-10% de los cánceres, mientras que las causas ambientales representan el 90%. La alimentación tiene una importancia demostrada por estudios para la prevención y durante para llevar mejor los efectos secundarios. Desde hace varios años existen un numero de dietas que se anuncian como anticáncer. Veamos que relación tienen y el nivel de su evidencia : El próximo día examinaremos la DIETA MEDITERRANEA la mas estudiada. Os esperamos en el próximo post-report#farmacias #farmaceuticos #farmaceuticas #fundaciónsolti #oncologia #oncology #oncologynurses #hydroskioncology #radioskin #cancer #quimioterapia #radioterapia #cuidatupiel #brestcancer #cancersurvival #cancerdemama #cancerdepulmon #cancerdeovario #ginecólogo #dermatólogo #oncólogo #linfedema #fisioterapeuta #nutricion #nutricionistaoncologica #cancerinfantil #cancerdeprostata #
@Regrann from @noeliasegura_ifbbpro - Y un día decides salir con lo puesto en busca de tus sueños. . (Historia Real) . Pocos saben mi historia pero después de estudiar tres carreras y posicionarme como Manager en multinacionales, llegue a la conclusión de que eso no me llenaba. Que el dinero no lo es todo y que eso no lo quería para el resto de mi vida. . Aposté por mi pasión y a día de hoy puedo decir que vivo en plenitud. . Por si le puede servir a alguien más: si de verdad lo sentís, hacedlo. Sólo tenéis una vida para ello. No la malgastéis siendo infelices 🙃 . . #ILOVEMYJOB . . 📸@midjdeal Apparel: @gavelo_official Fueled by @olimp_sport_nutrition . . Entrenos personales y planes nutricionales en @davidlloydclubturo . . 👇🏼👇🏼👇🏼 ⭕Asesoría Fitness⭕ . Planes nutricionales // planes de entrenamiento // planes de suplementación deportiva // servicio de coaching // entrenos personales // . . ✔www.noeliasegura.net . 📩Online Coaching: noeliasegurapro@gmail.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✅@olimp_sport_nutrition Athlete 🔥 (CD: NOELIA (-25%)) . Sponsored by: @jan_tana_international @elite.hamburger (CD: NOELIA5) @eatclean.barcelona (CD: NOELIA10) @bikinis.afrodita ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #NUTRICION #DEPORTE #PERSONALTRAINER #ENTRENADORAPERSONAL #COACH #ONLINECOACH #COACHPRESENCIAL #ESTILODEVIDA #FITNESS
Deliciosos desayunos con avenita✨ la receta está en destacados en la bolita de “Avenita” Feliz vidadía a todos 🙏🏽✨🌟💖🌾 vegan #vegetarian #vegano #vegetarianrecipes #food #comidareal #realfood #glutenfree #singluten #comida #nutricion #comidasana #healthyfood #love #summer #sinlactosa #lactosefree #foodie #fitness #motivacion #motivation #detox
CROQUETAS DE BRÓCOLI 🥦🤤 receta de @maca.dietista 🔝👌🏼😋 . . . #recetasfitcomunidadfitness17  (Damos repost a vuestras recetas miércoles y domingo, avísanos por MD ✉💬🙌) . . . Reposted from @maca.dietista (@get_regrann ) - CROQUETAS DE BRÓCOLI 🥦🤤 . ▶️INGREDIENTES: 🔸180g de brócoli (sin tallo). 🔸1 cebolla pequeña o 2cdas de cebolla en polvo (yo suelo utilizar la segunda para hacerlo más rápido). 🔸30g de queso rallado (en mi caso, chedar). 🔸45g de harina de avena integral. 🔸2 huevos. 🔸AOVE. 🔸Pimienta negra o pimentón (yo he utilizado pimentón De la Vera, su versión picante 🌶 que podéis encontrarla en @pimentonvegacaceres ). 🔸1 pizca de sal. ▶️PREPARACIÓN: 🔸Precalentamos el horno a 200ºC. 🔸Si utilizamos cebolla, la picamos y pasamos un poco por la sartén para que se dore. Reservamos. 🔸Cocinamos el brócoli en agua hirviendo (o bien 4min al lékué). 🔸Una vez frío, lo trituramos con ayuda de un tenedor y lo ponemos en un bol. Añadimos los huevos, la harina, el queso, la cebolla, la sal y el pimentón o la pimienta negra. Batimos todo con el tenedor hasta que quede perfectamente integrado. 🔸Ponemos papel vegetal sobre la bandeja del horno y, con las manos, vamos dándole forma a la masa haciendo nuestras croquetas. 🔸Una vez las tengamos todas sobre el papel vegetal (salen unas 11 aprox.), cogemos un pincel de cocina, lo impregnamos en aove y recubrimos nuestras croquetas de brócoli. 🔸Metemos al horno a la misma temperatura hasta que veamos que se doran. Las dejaremos más o menos tiempo dependiendo de cómo nos gusten. . . . #healthy #fit #fitfood #fitfam #sport #diet #yum #food #foodporn #instafood #eating #eat #health #comidareal #comidasana #healthyfood #dietfood #eatclean #nutrition #comesano #comerico #cuidatepordentroyporfuera #dietetica #nutricion #comesanocomerico #verduras #brócoli #croquetasalhorno #croquetascaseras
Hola chic@s!!!! De temtenpie una tostada con tomate 😋 #tomate #tostada #natural #aceite #nutricion #salud #bienestar #herbalife
Discartrosis lumbar causas La discartrosis lumbar es un problema que se produce en las articulaciones que conectan cada segmento espinal, o vértebras. Las vértebras están conectadas en tres lugares. En frente de la médula espinal, las vértebras están separadas por un disco espinal. Detrás de la médula espinal, las vértebras están conectadas por dos articulaciones pequeñas llamadas articulaciones facetarias. Estas articulaciones facetarias, junto con el disco vertebral, permiten los movimientos de la columna vertebral, incluyendo la inclinación hacia delante, arquear la espalda de lado o la torsión. Síntomas de la discartrosis lumbar Con mucha frecuencia causa rigidez y dolor en la espalda baja. Cuando hay artritis de la articulación facetaria lumbar que empeora, las articulaciones forman espolones óseos, se hincha el tejido de la inflamación, y los nervios alrededor de estas articulaciones pueden llegar a ser “pellizcados”. Esta es una condición llamada estenosis espinal, que a menudo se observa en pacientes con discartrosis lumbar. Estos pacientes a menudo experimentan los síntomas comunes de la estenosis espinal. Tratamientos Fisioterapia Contribuirá  a dar un mejor apoyo a la columna vertebral con músculos más fuertes, dando menos de la carga que se coloca en las articulaciones. Incluso en los pacientes que están en forma y activos, los músculos alrededor de la columna vertebral pueden fortalecerse aún más para aliviar los síntomas. Tratamiento quiropráctico Los quiroprácticos tratan la alineación de la columna, a menudo con un proceso llamado “manipulación”. Estos tratamientos no alteran la alineación de la columna, pero pueden proporcionar un excelente alivio del dolor. A menudo, el alivio es temporal, pero los tratamientos quiroprácticos son un tratamiento razonable. Para más información👇 __________________________ Manuel Sandoval 36, Torrejón de Ardoz 28850 Madrid 📩Fisiohit@gmail.com ☎️912 279 449 📱601 350 999 #fisioterapia #fisiohit #entrenamiento #fisio #nutricion #dietetica #dieta #wellness #torrejon #torrejondeardoz #salud #bienestar #health #heathyfood #fitfam #mindfulnesscoach
Bom dia!!!! Comece pelas pequenas mudanças, no final verás grandes resultados!! #repost . . . . . . . . . #goodmorningworld #motivação
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Por tí, por mí, por todo aquel que quiera sentirse mejor , desee un cambio, bienestar, se respete, ame y cuide x dentro y fuera..... Busca tu bienestar físico y emocional, eso hará que que disfrutes y vivas tu día a día al 100%. #vidasana #nutricion #herbalife #mamafeliz #apoyandoalquelonecesita #vidafitness #cuidando mi nutricion#crecimientopersonal #transformando mi vida
A partir de esta tarde, todos los lunes y miércoles estaré en la tienda. Las que necesitéis información podéis pasaros de 17 a 20h. Recordad que estamos en la calle Pedro Teixeira número 10. . . . . . . #nutricion #asesoria #asesoramiento #suplementacion #suplementos #culturista #culturismo #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl
Os dejo un foto por aquí de mi proceso. Un foto de 15 días antes de operarme,La siguiente un mes después de la operación y la última de hoy.3 meses después de “volver a nacer” Un camino difícil pero que sepáis que gracias a esta cuenta y todxs vosotrxs se está haciendo mucho más fácil y con mucha más motivación. Solo puedo daros las gracias. #buenavida #salud #nutricion #sabercomer #sabervivir #ejercicio #fitness #aporello #loconseguire #transformation #gymtime #inspiration #enforma #ejercicio #bajardepeso #adelgazar #transformacion #motivacion #bajandodepeso #instafitness #noexcuses #workout #staypositive #fitnessworkout #workout #muscle #healthy #fitfood #exercise #bariatrico #reducciondeestomago #retowecandoit
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