#quadz

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Snatches are hard and I hate them. It’s crazy for me to see people just put 315lbs+ overhead in one single smooth motion. Just the combination of strength, speed, agility, mobility and technique is mind boggling. Hopefully I’ll be able to achieve that in the next year or 2 😰 Lifts are slowly coming back after my back injury, perhaps a competition at the end of this year? Or beginning of the next? . #olympicweightlifting #olylifting #strength #strengthtraining #power #quadz #olympiclifting #quadgainz #gains #mobility #snatch #cleanandjerk #atg #focus #grind #TEAMNICK #역도 #스쿼트 #스트렝스
🔮🔮🔮 GANG ROLL HOOPES GOALS 💎💎💎 TEAM WORK DREAM ⚡️⚡️⚡️ . Entrenamiento de encajes y hula hula . Escríbenos si te interesa alguna práctica de hula sobre ruedas🔥🤸🏻‍♀️ . 🇨🇴🇨🇴🇨🇴 . . . #hula #sobre ruedas #quads #powerfem #girls #hulagirls #hoopers #practicalibre #gang #wheels #colombia #roller #quadz
Birthday month such a success #birthdayking 👑 #pistons #Vegas #quadz #pirahnavegas
➡️ So many new launches from @ryderwear ! My FAVORITE collection Neonude is back and in 2.0 new colors! _ Andddd brand new kicks are dropping in about 30min! 🔥 Flylyte lifting shoes! Similar to the DMAK’s I’m wearing here but are the lightest lifting shoes ever with a flat rubber sole and high ankle collar!👟 _ Shop through my bio and grab a pair. (I wear a small in everything, I’m 5ft 125ish lbs)😎🖤 #Ryderwear #MondayMotivation
Happy Monday 🙃 —- No motivational quote or whatever coz I’m butthurt. Lol jk.. you guys kick this week’s 🍑! But no gym for this girl for days or a week or so to let my broken body heal coz health😩bye bye gains 😭 you will be missed 😏😢 this was taken last Saturday, let’s see how i look in a week hahah #notsocurrentphysique #ijustwannaliftheavyshit . . . . #girlswithmuscle #girlswholift #quadz #glutes #bootybuilding #strongwomen #fitness #fitlife #igfit #fitfam #progress #consistency #staymotivated #nevergiveup #gymrat #gymlife #postworkoutpump #postworkoutselfie #fitnessjourney #liftheavy #chickswholift #gainz #lifestyle #bodybuilding #physique #ironaddict #stayhungry #selflove
Vil du ha inspirasjon til neste beinøkt? Swipe 💪🏽😁 Så deilig med mandag igjen altså!
LEGDAY 🍖🍑 J'ai enfin pensé à filmer le polyarticulaire, le coeur de la séance, les exos sur lesquels vous fabriquez vraiment de la viande et accessoirement ceux sur lesquels vous brûlez le plus de calories puisqu'ils sollicitent plusieurs groupes musculaires. Et oui Ginette, je vais te choquer mais le plus efficace pour perdre ton gras du ventre et de l'intérieur des cuisses c'est pas de faire des crunch et de squatter pendant une heure la machine à adducteurs... TRAVAILLEZ INTELLIGEMENT BORDEL. Quelques petites précisions sur la vidéo : Mon squat a encore quelques défauts, parce que oui j'ai encore ma petite tendance à soulever aux lombaires, comme au soulevé de terre. Et pour le hiptrust, dans l'idéal il faudrait les pieds légèrement moins loin pour former un angle droit mais ça passe. Je travaille en 《léger》 sur la presse car je fais un biset avec le soulevé de terre sumo, brûlure du boule assurée même quand tu as les quadris et ischios dominants ! Et enfin, je n'ai mis que quelques reps sur chaque exo pour que tout rentre sur une seule vidéo, je ne fais pas que trois reps au squat, ça n'aurait aucun sens au vu de mes objectifs actuels. #fit #fitness #fitnesspark #fitnessmotivation #aesthetic #bodyfitness #girlbody #shape #girlwholifts #girlshape #squat #legday #legsworkout #lowikfitt #quadz #deadlift #muscu #musculation #bodyengineers #bodyengineering
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