#seguimosnofoco

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Pra começar a semana no incentivo porque amanhã já é segundona!! Front squat com 130lbs com o apoio do master @mastercoachbraulio . Porque vc exterioriza o que tem de melhor em seu interior e aprende a desenvolver diariamente pilares para a vida: resistência, resiliência, obstinação! Bom início de semana galera! 💪🏼🧿🎯✅ #seguimosnofoco #nevergiveup #desistirjamais #determination #lifestyle #nopainogain #lifeisgood #makeyourchoise #crossfitgirls #crossfitbrasil #ohs #noequilibrio #crossfitovers #justdontquit #onmyway #sejasuamelhorversao #saudeemprimeirolugar #ontop
Uns precisam de elogios, reconhecimento. Outros de silêncio. Uns precisam de coragem. Outros de Fé. Uns precisam trabalhar, para gastar energia e ocupar o tempo. Outros precisam de horas vagas para olhar a lua e sonhar com as estrelas. Uns precisam de música, outros de poesia. Uns precisam de coisas. Outros, de Amor. (((Ita Portugal)))
#Repost @rc_branco with Registrado esse momento indelével. Desde e o começo, foi tudo sozinha, emagreci aos poucos, depois percebi que deveria intensificar a dieta, fazer caminhada e treinar e tudo foi dando certo, claro acho que seria mais fácil e mais saudável com o acompanhamento de profissionais, mas eu não tive isso por um bom tempo. Sempre tinha medo de subir na balança, de ver meu real peso, ontem fizemos isso é deu total de 75,4 kg, pra quem já chegou a mais de 100 quilos isso é maravilhoso, mas a meta agora é definir é sempre melhorar tanto em aspecto físico quando na questão da saúde, e com a ajuda do @nutridamaral isso será feito com harmonia e até com facilidade, pois a partir da nossa conversa ontem, percebi que já acertei algumas coisas mesmo sem saber kkkkk. • • Ele já intensificou minha dieta, mudou algumas coisas, tirou umas acrescentou outras e foi maravilhoso, vocês vão sempre acompanhar meu Feedback nesse quesito, e já indico que sigam ele, acompanhem o trabalho maravilhoso que ele desenvolve e além disso ele também sempre vai postar meus resultados. Então é isso amores, nos meus stories tem um pouco de tudo como foi ontem, eu amei a minha análise no ultrassom, que o correto é esta abaixo de 10 de gordura e o meu deu todos abaixo disso, e notamos que onde ainda tem mais são nos meus braços, eu tenho muitos músculos e um metabolismo elevado que chega a ser comparado com um de homem, mas não seria diferente né, com todo meu tamanho. • • Obrigada por todo incentivo, pelo carinho e por nossa parceria @nutridamaral tenho certeza que irei ser seu orgulho kkk logo logo vamos está esbanjando ótimos resultados, e irei fazer de tudo pra responder todos vocês amores, e ajudá-los sempre. #seguimosnofoco 🥗 🍉 🍈 🍇 .. • • #follow #likeforlikes #likeforfollow #follow4followback #saturday #dica #saude #nutricao #nutri #life #treino #dieta #fitness #fitnessmotivation #antesedepois #beforeandafter #inspiração #resultados #saoluis #maranhao
Registrando esse momento indelével. Desde o começo, foi tudo sozinha, emagreci aos poucos, depois percebi que deveria intensificar a dieta, fazer caminhada e treinar e tudo foi dando certo, claro acho que seria mais fácil e mais saudável com o acompanhamento de profissionais, mas eu não tive isso por um bom tempo. Sempre tinha medo de subir na balança, de ver meu real peso, ontem fizemos isso e deu total de 75,4 kg, pra quem já chegou a mais de 100 quilos isso é maravilhoso, mas a meta agora é definir e sempre melhorar tanto em aspecto físico quando na questão da saúde, e com a ajuda do @nutridamaral isso será feito com harmonia e até com facilidade, pois a partir da nossa conversa ontem, percebi que já acertei algumas coisas mesmo sem saber kkkkk. • • Ele já intensificou minha dieta, mudou algumas coisas, tirou umas acrescentou outras e foi maravilhoso, vocês vão sempre acompanhar meu Feedback nesse quesito, e já indico que sigam ele, acompanhem o trabalho maravilhoso que ele desenvolve e além disso ele também sempre vai postar meus resultados. Então é isso amores, nos meus stories tem um pouco de tudo como foi ontem, eu amei a minha análise no ultrassom, que o correto é estar abaixo de 10% de gordura e o meu deu todos abaixo disso, e notamos que onde ainda tem mais são nos meus braços, eu tenho muitos músculos e um metabolismo elevado que chega a ser comparado com um de homem, mas não seria diferente né, com todo meu tamanho. • • Obrigada por todo incentivo, pelo carinho e por nossa parceria @nutridamaral tenho certeza que irei ser seu orgulho kkk logo logo vamos está esbanjando ótimos resultados, e irei fazer de tudo pra responder todos vocês amores, e ajudá-los sempre. #seguimosnofoco 🥗 🍉 🍈 🍇 .. • • #follow #likeforlikes #likeforfollow #follow4followback #saturday #dica #saude #nutricao #nutri #life #treino #dieta #fitness #fitnessmotivation #antesedepois #beforeandafter #inspiração #resultados #saoluis #maranhao
Aquele bom dia!! Com um sorriso no rosto pode-se conquistar o mundo! 😃❤️🙏🏼 pelo melhor fotógrafo do mundo @henrikonesqueiroz 💙 #goodvibesonly #aquisotemobem #seguimosnofoco #nevergiveup #desistirjamais #determination #lifestyle #nopainogain #lifeisgood #makeyourchoise #noequilibrio #justdontquit #onmyway #sejasuamelhorversao
Não te desejo um presente qualquer. Desejo-te somente aquilo que a maioria não tem. Tempo, para te divertires e para sorrir; Tempo para que os obstáculos sejam sempre superados. E muitos sucessos comemorados. . Desejo-te tempo, para planear e realizar, Não só para ti mesmo, mas também para doá-lo aos outros. Desejo-te tempo, não para ter pressa e correr, Mas tempo para encontrares a ti mesmo, Desejo-te tempo, não só para passar ou para vê-lo no relógio, Desejo-te tempo, para que fiques; Tempo para te encantares e tempo para confiar em alguém. . Desejo-te tempo para tocar as estrelas, E tempo para crescer, para amadurecer. Desejo-te tempo para aprender e acertar, Tempo para recomeçar, se fracassar. Desejo-te tempo também para poder voltar atrás e perdoar. . Para ter novas esperanças e para Amar. Não faz mais sentido protelar. Desejo-te tempo para ser feliz. Para viver cada dia, cada hora como um presente. Desejo-te tempo, tempo para a vida. Desejo-te tempo. Tempo. Muito tempo!
Sábado também e dia de manter o foco 💪 #bomdia #tapiovo #seguimosnofoco #seguimostentando
Não existem poções mágicas, nada cai do céu simplesmente... Mas quando você quer MUITO algo e determina, o universo se manifesta e tudo pode se tornar sobrenatural. Acredite ! ! ! ! . . . . . ((Thaís Fernanda)) . . Aí simmmmm, @lanluly @keyse_rafaela , por mais fisioterapias ao ar livre... 🙌 . . Nunca desista de algo que você não consegue passar um dia sem pensar. . . #foco_força_fé #voltacorrerdede
Deixa ir tudo que te faz mal. Deixa voar tudo que te rouba o sorriso. Deixa cantar a música da serenidade na alma. Deixa aberto o peito para acolher a magia do sentir. Deixa a janela aberta e sente o sol trazendo a cura. Deixa o tempo ser teu melhor amigo. Deixa ser, deixa estar, deixa viver, sem peso, sem excesso, só Paz. ( Vitor Ávila ) Namastê ! 🙏 . . Minha lesão é na S1, por isso a falta de sensibilidade e força na posterior e pé, NÃO tenho um prazo estipulado para volta às corridas, mas se DEPENDER de mim... Nem preciso falar né, estou fazendo fisioterapia todos os dias , na clínica e em casa também! ( COM MODERAÇÃO ), Lesão de nervo vai muito de cabeça, psicológico, dói demais e a regeneração é muito lenta, por isso a ENDORFINA está me AJUDANDO muito. . . Se NÃO posso correr, posso CAMINHAR e hoje foi um dia lindo de caminhada. . . #foco_força_fé #voltacorrerdede . . Outra coisa... NÃO ME PEÇAM PARA MUDAR O FOCO, sou aquariana TEIMOSA, e a única coisa que penso enquanto faço o tratamento é VOLTAR A CORRER.
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