#sporsalonu

114,286 posts

Buda yine kablo arka omuz farklı açı 🔥🔥🔥#spor #sporsalonu #sporcu #vucutgelistirme #personaltrainer #izmir #istanbul #ankara #fitnes #gym #workout
Arka omuz trapez çalıştırır.iki farklı şekilde tutabilirsiniz bu tutuş avuç içi bana dönük bir de tam tersi tutuş 🔥🔥🔥#spor #sporcu #sporsalonu #diyet #temizbeslenme #fitnes #vucutgelistirme #personaltrainer #izmir #istanbul #ankara #gym
Çevremden vücut ağırlığıyla yapılan bacak hareketlerinin yetersiz olduğu yönünde sorular alıyorum. Squat, deadlift gibi hareketler vücut ağırlığıyla yapıldığında yetersiz gelse de, vücut ağırlığıyla yapılan başka hareketlerle bacaklarınızı yeterince çalıştırabilirsiniz. İşte vücut ağırlığıyla yapabileceğiniz bazı bacak hareketleri: 1- Kneeling leg extension Quadricepslerinizi çalıştırmak için verimli bir egzersiz 2- Hamstring slides Uygulaması diğer hareketlere nazaran daha zor olsa da, uygulayabildiğiniz takdirde, hamstringleriniz için çok etkili bir hareket... Hareketin zorluğu uyguladığınız zeminin kayganlığına göre değişecektir. 3- Pistol box squat Hem dengenizi geliştirebileceğiniz, hem de bacak kaslarınızı çalıştırabileceğiniz bir hareket 4- Nordic hamstring curl Hareketi uygulamak için ayaklarınızı bir yere dayayabilir ya da birinin yardımı ile yapabilirsiniz. 5- Copenhagen plank İç bacak(adductor) kaslarını çalıştırmak için verimli bir egzersiz Xambassador - Renegades🎵 #fitness #gym #fit #workout #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #training #health #love #sport #healthy #lifestyle #crossfit #gymlife #muscle #exercise #instafit #personaltrainer #fitnessmodel #bacak #legs #güç #spor #powerlifting #vücutgelistirme #koşu #egzersiz #sporcu #sporsalonu
Herkese, Farklı Bakış Açılarına sahip olduğunuz bir hafta sonu diliyoruz🙏 #sporsalonu #talofitnessclub #antalya #bakışaçısı
Kablo arka kol farklı tutuş açılarıyla arka kolunuzu şekillendirmeniz mümkün.🔥🔥#spor #sporcu #sporsalonu #temizbeslenme #vucutgelistirme #personaltrainer #fitnes #izmir #istanbul #ankara
Antigravity fitness ile karın kaslarınız sıkı ve güçlü yapabileceğinizi biliyor muydunuz? #antigravityfitness #antigravityoga #bahçeşehirantigravity #antigravitybahçeşehir #hamakyogası #sporsalonu #kadinlaraözel
minik sporcular🐥 kreş derslerimiz👍 . #wofc #cimnastik #cocuk #kres #ders #spor #sport #sporsalonu #samsun
https://www.beykozgundem.com/m/spor/beykozlular-fit-vucut-icin-meydan-sport-u-tercih-ediyor-h17837.html Beykoz ve çevresinin adresi 👍🏻💪🏼 www.meydansportclub.com #meydansportclub #Sporcu #SporSalonu #PersonalTrainer #Workout #Training #Bodybuilding #Fitness #FitnessMotivation   #Pilates #Wellness #Cardio #Zumba #Gym #GymLife #FitLife #Fitspo #NoPainNoGain
Tamamen Gerçek ve Organik Yöntemlerle Firmanızı ve Hizmetlerinizi Daha Kolay Tanıtın ve Daha Fazla Müşteriye Erişin Denemeniz için 1 Haftalık Sadece 95 TL Detaylı Bilgi için Mesaj Atabilirsiniz #nakliyat #koltukyıkama #halıyıkama #kuaför #restaurant #firma #doktor #dişçi #dişhekimi #veteriner #veterinerkliniği #otel #rentacar #arabakiralama #tesisat #emlak #inşaat #mobilya #dekorasyon #düğünsalonu #moda #giyim #mimarlık #sporsalonu #fitness #taksi
load more posts