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#Si può fare ipertrofia o continuare allenamenti intensi anche in estate con il caldo? Scopriamolo insieme, prima di tutto la risposta é continuare ad allenarsi anche in estate, ma rivedendo i propri allenamenti. Non esiste una sola risposta per tutti, ma tante per ogni esigenza e soprattutto per tipo di programma che si é svolto durante l’anno.! Spesso in estate, e già da aprile si sente parlare di definizione....! Scommetto che almeno una volta vi é stato sconsigliato di fare lavori pesanti con i pesi in questi periodi, beh allora occorre contestualizzare: 1) Quale é il mio obiettivo 2) Come mi sono allenato durante l’anno 3) Quanto ho recuperato e quanti mesocicli e microcicli ho eseguito! 4) Consideraré Il proprio stato di allenamento e il biotipo a cui si appartiene! 5) Con il caldo ci si può allenare riducendo il volume e aumentando l’intensità! 6) Pause ben studiate e recuperi ottimali! 7) A differenza di quanto si sente in giro aumentare un lavoro aerobico e di grandi volumi, può abbassare il metabolismo e avere maggiore stanchezza! Fatte le dovute considerazioni il consiglio é ascoltate il Vostro corpo, una scelta mirata con allenamenti brevi ma intensi sono allenanti anche in estate. Cerchiamo sempre di Programmare, Ciclizzare, Misurare e controllare la nostra composizione corporea , solo così potremmo scoprire cosa funziona per ognuno di noi.! Buon allenamento con il caldo.... ricorda i pesi non scottano....!💪 #instagood #instafit #instagym #instafitness #masterfunctional #backsquat #squat #atleta #allenamento #workout #gym #palestra #pesi #power #coach #trainer #personaltrainer #personal #fit #fitness #motivazione #motivation #training #gympalestra
Из серии "как правильно" 😎 Основные моменты: 👉 спина вертикально! 👉 опускаем/поднимаем таз вниз/вверх! 👉 колено впередистоящей ноги не выходит за подъём стопы (голень вертикально, короче) 👉 коленом позадистоящей ноги пол бить не надо 😄 . . . . . . #shkarinpro #fitness #trainer #coach #какправильно #фитнестренер #фитнескоуч
🍀 MEET THE TRAINER 🍀 . Ik ben Svetlaine en werk nu bijna 1 jaar bij The Bootcamp Club Waar ik mij op richt tijdens de training is je zelf uitdagen door sport en spel te combineren. Verder richt ik mij op samenwerken en vooral het correct uitvoeren van de oefeningen "kwaliteit boven kwantiteit" . Waar kunnen wij jou vinden? Je kunt mij overal tegenkomen. Ik geef les als invaltrainer. Een groot compliment voor mij is dat je iets nieuws hebt geleerd. Al is het maar een correctie in houding of uitleg over een oefening. . Waarom zou jij The Bootcamp club aanbevelen? De bootcampclub is een geweldige club die van kwaliteit leveren houd! Met trainers die het juiste plaatje spiegelen met goed opgeleide trainers Mijn levensmotto is: Richt je op waar je goed in bent en en wordt daar onmisbaar waardevol in. IKIGAI #trainer #rotterdam #tbcc #thebootcampclub
Jeszcze jedna fota z @cuprumhitsfestival na której widać idealnie przypięte bicepsy które nareszcie będę mógł dzisiaj zrobić w towarzystwie klaty 😂💪🏼 Trenujecie dzisiaj⁉️ #me #man #biceps #poland #biceps #photoofday #triceps #dzik #forma #lato #fitness #abs #polishboy #fit #diet #follow #black #work #like #instagram #polskichlopak #wroclaw #jordan #nike #fashion #poznan #trainer
Ich bin gerne stark, ich bin stolz auf meine Muskeln, denn ich habe hart für sie gearbeitet. Aber das beste daran: Ich weiß, mein Körper lässt mich auch in schwierigen Situationen nicht im Stich, trägt mich auf starken Beinen durchs Leben und gibt mir die Kraft, alles zu meistern. Ich trainiere fürs Leben! #motivation #fitness #fitspo #igersvienna #igersaustria #workout #crossfit #sport #stark #strong #strongwomen #ziel #goals #bodypositivity #strongmom #fitmama #krafttraining #muskeln #trainforlife #trainer #coach #bestrong #enjoylife #projectyou
Be sure what you want and be sure about yourself. Fashion is not just beauty, it's about good attitude. @Loiscouture school of fashion we train You to believe in yourself and be strong. #garmentconstruction #menfashion #learningisgood #fashions #illustrations #learntosew #Loiscouture #sewinginstructor #training #fashionteacher #trainer #lookinggood #kidsgarment #create #measurement #illustration #sewingtutorial #designers #femalegarment #learningprocess #passionforfashion
✖️NO TE PARES: SUBE DE BOX✖️ . Porque el BRONX será mucho más que #boxeo y #crossfit , hoy te enseñamos otra joya más: el SKILLROW de @technogym , el remo con el que entrenan los campeones olímpicos🥇 . Además de ofrecer mejores prestaciones que los remos convencionales, podrás competir contigo mismo o con amigos ¡SI, COMPETIR!🤪 Podrás sentir como montas en una embarcación o formas parte de tripulaciones. Una pantalla grande mostrará las embarcaciones en movimiento como resultado del esfuerzo conjunto y sincronización, motivándote a remar por ti mismo o por tu equipo💪🏻 . Esta es solo una más de las sorpresas que tendrás por formar parte de nuestra comunidad. Los que nos seguís en las “Stories” ya sabéis a lo que nos referimos🥊😉
⚽️ Ook de tweede review is binnen. Dit keer van @jeffreydev7 , met wie ik het afgelopen seizoen samenwerkte.⠀ 👆🏼 Dit is wat hij eraan heeft gehad!⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ •⠀ #sportpsychologie #prestatiepsychologie #sport #prestatie #psychologie #mentale #vaardigheden #review #voetbal #trainer #coach #team #sportpsychology #performance #psychology #mental #skills #football #soccer
GOLD NUGGET!! Shiny Alolan Geodude!! Just encountered this one, today was a long hard day at work so perhaps this is my reward!? 😍👌🧡🧡🧡 . . . . . #pokemon #pokemongo #poke #videogames #games #gaming #nintendo #niantic #pokego #catchemall #gottacatchemall #pokémon #poké #trainer #gamer #go #pogo #pokego #pokeball #catch #pocketmonsters #pocketmonster #anime #gamer #pokemontrainer #PokemonGo #pokédex #geodude #shinypokemon #shinygeodude
Wenn das Vereinsheim sich in einen FIFA-Tempel verwandelt - dann heißt es Saisonabschluss bei unseren Großen! 🤩 Unsere B1 beendet die Saison mit spannenden Duellen an der Konsole! Dazu gibt es Pizza und kühle Getränke 🎉😊 Ein großer Dank geht an unseren Jugendleiter Sören Schindler, der die Jungs seit den Minis begleitet 💪🏼😊 #forzasvew #einteameinwegeinmalig #trainer #fifa
مركز PATC للتدريب العملي للمحاسبة التدريب على مبادئ المحاسبة و كيفية استخدام البرامج المحاسبية التدريب على الضرائب المتوجبة (كيفية احتسابها, كيفية التصريح) التدقيق الداخلي وغيرها الكثير من الأمور المحاسبية #انضم الى #PATC لمعرفة كل ما يتعلق بها من #الصفرحتى #الاحتراف من خلال ارشادات و امثلة #تطبيقية ترشدك الى كيفية القيام بها بحسب الاصول و في أقل وقت ممكن التدريب يتم تحت اشراف أكفئ الخبراء المجازيين وعلى أهم البرامج المحاسبية • يتم تزويد المتدرب بافادة خبرة و افادة حضور كما يحصل على مواد التدريب من شرح وأمثلة نعطي دورات تطبيقية في لبنان (جامعات, شركات ,مؤسسات و معاهد) و خارج لبنان (العراق,مصر, السعودية وغيرها من البلدان العربية) ضرورة الحجز لمزيد من المعلومات: 96171590290+ #accounting #training #trainer #tva #lebanon 🇱🇧 #iraq 🇮🇶 #egypt 🇪🇬 #saudiarabia #accountingtraining #audittrs
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Mariauxi.com hoy empiezo mi #entrenamiento #personal con la #nueva #Cycle que ofrece altas prestaciones e #innovación en el mundo del #ciclismo indoor #fusionando diseño y #tecnología . El indoor #bike #trainer , avalado por la reconocida experiencia de @technogym es el #equipo ideal para disfrutar de tu experiencia con la bici a otro nivel. #personaltrainer @le_max_wellness_club @hotelwellingtonmadrid #recomendada #gimn Mentesana, Cuerpo Sano #felizmiercoles 🌹🌸
Side plank 👉🏻 cvik pro trupovou stabilizaci a posílení břišních svalů.. 💪🏼 Modifikace v podobě nákroku volné končetiny simuluje nácvik izolovaného pohybu bez souhybu trupu což je žádoucí do jakékoli lokomoce v běžném životě. #tg #theragym #core #prehab #rehab #conditioning #functionaltraining #training #trainer #personaltrainer #personaltraining #coach #trener #trenink #hloubetin #fitnesspraha #praha14 #praha9 #lehovec #sport #fitnessexercises #exercise
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