#viesaine

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Avez-vous remarqué comment les gens se sentent libre de donner leur avis parfois? Sans filtre, sans bienveillance ?😤 Vous sentez-vous libre de commander une glace ou un dessert?🍦 Lorsque l'on a des formes voluptueuses il faudrait apparemment se sentir coupable d'un mal inconnu dont on est seul responsable... Une seule personne a le droit de juger (avec bienveillance) vos forme: vous-même ! À partir de là, 2 choix: - Vous aimez votre image et votre poids n'a pas d'impact à moyen ou long terme sur votre santé. Bref tout va bien, il faudra peut-être juste une dose de confiance en soi pour remettre certaines personnes à leur place 😏 -votre poids vous déplaît et/ou a un impact sur votre santé. Vous devez agir. Mais pas de régime pitié ! C'est contre-productif... Ne laissez pas aux autres le pouvoir de vous dicter qui vous êtes et ce que vous devez faire. #psychonutrition #developpementpersonnel #equilibrealimentaire #mangersanssepriver #viesaine #regimeuse #instaregimeuses #mangersainetbon #maigrirsansregime #mincir #estimedesoi
Trésors du potager et du verger : de nouveau quelques tomates 🍅, quelques pêches et quelques pommes🍎! . Aussitôt ramassées, aussitôt au menu du dîner 😋! . Et vous, des fruits et légumes du jardin pour ce soir? . Bon appétit! . @be_green_be_positive . #jardinbio #jardinagebio #monjardin #gardening #garden #permaculturefrance #permaculture #verger #pommes #peches #tomates #gangdestomates #naturelover 💚 #nature #begreener #begreenbepositive #campagne #diner #mangerbio #mangerlocal #mangerautrement #mangeravecplaisir #viesaine #viealacampagne #bretagnetourisme #bretagne #breizh #finistere
[Liberté] Moi aussi j’étais comme toi. Oui, je suis aussi passée par là. Je pensais que si j’éliminais le sucre je n’aurais plus envie de manger 🍪des biscuits. Je pensais que si je buvais des smoothies avec des 🥬légumes verts, je pouvais avoir la conscience tranquille et manger des tartines le lendemain. . 🙎‍♀️Je mangeais des 🥗« salades » tristes et ennuyeuses et ça « au nom de la santé, de la nutrition et d’un repas (soi-disant) sain ». . Au restaurant je commandais les plats qui me semblait être « le bon choix », au lieu de commander ce que je voulais vraiment🍝 (et/ou en accord avec ma faim). . 🏃🏻‍♀️J’allais courir pour « éliminer » un plat ou pour pouvoir en « mériter » un le soir venu. . 🙅‍♀️Et puis j’en ai eu marre et j’ai réalisé que ce n’était plus possible. Pour moi, pour ma famille et surtout pour mon fils. . 😐J’ai réalisé que la vie ce n’était pas ça : de la privation et de la frustration. Que les repas n’étaient pas des choses que l’on « mérite ». . Les repas et la nourriture sont des choses qui nous procurent du plaisir, ce sont des moments d’échange et de partage🙂 . Tu es libre de vivre ta vie comme tu le souhaites. Tu es libre de manger ce que tu veux, quand tu veux, avec qui tu le veux. Tu n’as pas à te justifier ou à subir quoi que ce soit pour manger X ou Y. . 🙏Tu as la liberté de choisir comment tu veux vivre TA vie alors n’attends pas plus longtemps. Elle en vaut la peine. TU en vaux la peine. . ✨Qu’est-ce que tu peux faire AUJOURD’HUI pour aller de l’avant ? - ✨Quel pas tu peux faire MAINTENANT pour te rapprocher de ton objectif ?
🍴Brunch Hier, mes parents m'ont rendu visite à l'occasion d'un brunch et c'était bien cool ☺ Du coup, histoire de faire plaisir à tous le j'ai préparé un Brunch adapté à tous. Au menu il y avait des pancakes🥞 Vegan, des fruits🍐, des légumes a croquer🍅, des fruits secs, du jus d'orange 🍊, du pain🥖 et des tartinables! Pour la partie non Vegan : des oeufs 🥚 brouillés, du bacon 🥓 et du fromage 🧀! De quoi contenter tous le monde! Bon appétit 😘 #reequilibrage #instadiet #eatclean #perdredupoids #mangersain #healthyfood #instaregime #viesaine #equilibre #healthylife #cleanfood #mangerbouger #mangerequilibre #weightloss #cleaneating #mangerbon #mangerbien #healthychoices #recettehealthy #recettessaines #vegan #veganfood #crueltyfree #food
Voici 3 ennemies à éviter pour ton succès ‼️ ⁣ ⁣ Tags quelq'un qui a besoin de voir ça ⬇️⁣ ⁣ #developpementpersonnel #video #succes #reussite #bonheur #attitude #action #coach #coaching
La citronnade du goûter 🍸 . Il a fait chaud aujourd’hui. Les enfants étaient en nage en sortant de l’ecole. Et maman a eu très soif cet après-midi. Alors ? . Alors elle a eu l’idée de cette citronnade sucrée à la pâte de dattes, contenant le jus de 2 citrons jaunes + le 1/4 d’une peau !!! . Verdict ? Diablement hydratant 😉 . Et toi tu bois quoi aujourd’hui ?? . . #alimentationvivante #extracteurdejus #regeneration #bienêtre #enzymes #vitamines #mangerlocal #mangersainement #boirelocal #metabolisme #vivant #viesaine #plaisir #jusdetox #vegan #cru #corpssain #blender #detoxifier #guerison #desfillesetdesjus #modedevie #mangercru #crudivore #detoxiner #crusine #cuisinecrue #sante #mineraux #citronnade
🌱 Goûter 🏋️‍♀️☀️ . Délice du jour en bocal 0 déchet ♻️🌿 . ➡️ mirabelles bio Françaises circuit court 🇫🇷🌿 ➡️ cottage cheese bio sans lactose 🌿 ➡️ flocons d'avoine bio 🌿 ➡️ chocolat noir bio à la fleur de sel 🌿 ➡️ topping lavande culinaire 🌿 . 📊 20P / 15G / 10L. . Bonne aprem les gens 😘 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #gouter #goutersain #snack #collation #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthy #macros #foodprep #mealprep #reequilibragealimentaire #teamshape #teamgallice #teamfitness #fitfam #regimeuse #mangersain #mangerequilibre #viesaine #bienmanger #alimentationsaine #biendanssoncorps #bienetre #nutrition #dietetique #zerodechet #mirabelle #recuperation
Hello ! Aujourd'hui, c'est sujet qui fâche! La récompense ou la punition ! Super !! J'ai fait 30 minutes de cardio, je vais pouvoir manger le dernier magnum cookie & chocolat blanc 😲😲! Stop, si tu as décidé de faire du sport pour avoir des récompenses, ta progression est vouée à l’échec. D'une part parce que tu vas vite en demander plus (tu connais bien l'expression "On lui donne le doigt et il vous prend le bras") et surtout parce que tu vas surestimer tes récompenses! On le voit en terme de récompenses avec le côté positif, mais prenons la même phrase à l'envers ! Oups j'ai pris l'apéro avec les amis, je vais devoir faire 3h30 de tapis 😭😭. On comprend plus rapidement les effets négatifs dans cette phrase là, mais c'est EXACTEMENT PAREIL que l'autre phrase. Tu cherches à combler un manque (nourriture, regret) par une action de ta part (manger plus ou te forcer à faire du sport). Alors oui, tu peux agir comme ça une fois de temps en temps, mais ne compte pas sur ça pour établir une routine qui perdurera et qui va te permettre de progresser. Pour avancer, établi une routine (j'en ferais un post bien précis d'ici peu) qui te permet de tenir ta diète et d'atteindre tes objectifs tout en te faisant plaisir (ne soit pas restrictif sauf si tu as des objectifs de compétition mais ça c'est une autre histoire). N'hésites pas à me dire quel petit plaisir tu as inséré dans ta routine pour atteindre tes objectifs! Si tu as aimé ce post, clique sur le petit avion et de me taguer! #teamfombonne #bayesianfrance #coachsportif #fitness #musculation #bodybuilding #mangersain #glace #coaching #coach #question #viesaine #muscu #optimisation #coachnutrition #legumes #pertedepoids #mangerbouger #carbs #regime #diete #coachsportif #teambuddies #teamshape #teamfitcat #teamgrosguifit
Envie d'un peu de fraîcheur ? 😁 Ajoute quelques feuilles de #menthe avec du citron et des glaçons, ça va te désaltérer s'il fait trop chaud 😋 #bienmanger #minceur #pertedepoids #viesaine #mangersain #mangermieux #mangerleger #repashealthy #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #madeinfrance #sansgluten #nutrition #detox #vegetarien #fitfrenchies #dietetique
#RENOUVELLEMENT de commande 𝐽𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑓𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑒𝑟 𝑙'𝑎𝑣𝑒𝑛𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑚𝑎 𝑐𝑙𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝐻𝑒́𝑙𝑒̀𝑛𝑒, 𝑞𝑢𝑖 a 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑠𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑒𝑛 𝑚𝑎𝑖𝑛, 𝑒𝑡 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥, 𝑠𝑡𝑟𝑒𝑠𝑠 𝑒𝑡 𝑓𝑎𝑡𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑜𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑏𝑜𝑛 𝑚𝑒́𝑛𝑎𝑔𝑒, 𝑙𝑎 𝑣𝑜𝑖𝑙𝑎̀ 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑒 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑢𝑛𝑒 𝑐𝑢𝑟𝑒 #𝑂𝑀𝐸𝐺𝐴 Merci pour ta confiance 🥰 Ta commande est validée ✅ 🚗 Ton colis est en route 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐦𝐞𝐫𝐜𝐢 𝐝𝐞 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐦𝐩 📲 #OMÉGA #fatigue #stress #angoisse #cholesterol #bienetre #sesentirbien #detox #reequilibrage #alimentation #viesaine #nutrition #nouvellevie
@jojoboisvert et @rosalielemire seront parmis nous ce samedi pour animer deux conférences! 🎉💙 . Alimentation végétalienne 🌱 Lunchs écolos et nutritifs 🎒 . Procurez-vous votre billets dès maintenant : BIO . #vibessence #vivre #inspirer #bouger #viesaine #evenement #santé #healtylifestyle #healtyfood
Quel a été ton plus beau voyage? ∙ ☞ Lâche un like, c'est toujours un plaisir 😁 ∙ ☞ Abonne-toi à @roadtohappiness_fr pour ta dose de bonheur 🍀 ∙ ☞ Tag une personne qui a besoin de son shoot de motivation 🕊 ∙ #heureux #joyeux #voyage #passeport #opportunité #reussir #entreprendre #entreprenariat #aventure #monde #persévérance #depassementdesoi #motivé #nerienlacher #onnelacherien #viesaine
💼 Working days ... 💼 . J'aime ces jours (devenus très rares) où je peux me permettre un jean decontract pour aller au boulot 😊😎 Heureusement la société évolue, l'habit fait moins le moine . . #casualoutfit #informaloutfit #workingoutfit #lhabitnefaitpaslemoine #paris #parisiangirl #momatwork foodista #summertime #freemind #workingmom #momlifestyle #ootd #healthylifestylr #viesaine
Cette routine naturelle anti-acné, à faire de préférence le soir, s'adapte aux adolescents et aux adultes souffrants d'acné diagnostiqué.⠀ ⠀ Attention à ne pas confondre boutons et acné car les traitements ne seront pas les mêmes.⠀ ⠀ C'est un routine simple (slow) qui ne nécessite pas beaucoup de soins et qui va permettre de calmer l'inflammation dans les jours suivant la routine 👍👊⠀ ⠀ Elle peut être réalisée en complément d'un traitement en cours contre l'acné.⠀ ⠀ Si la routine est efficace, c'est un bon moyen de laisser de côté les traitements synthétiques contre l'acné qui très souvent fragilise la peau 😉💚⠀ ⠀ Est-ce que tu souffres d'acné ? Quels sont les soins que tu appliques pour calmer l'inflammation ? 👇🙏⠀ ⠀ #acné #peausensible #peauneuve #prendresoindesoi #bienetre #routinebeaute #soins #produitsnaturels #viesaine #bienetre #holistique #soinsnaturels #peau #peauparfaite #santé #naturopathie #cosmétiquebio #aromazone #aromatherapie #beautebio #slowcosmetique #ayurveda #soinvisage #masquevisage #bellepeau #routinebeaute #holistique #boutons #huileessentielle
[ CITATION ] - Ne rêvez pas, faites le : quel est votre objectif : A. Perdre du poids 〽 B. Apprendre à mieux manger 🍌 C. Se muscler 💪 _ 🤔 Vous ne savez pas quels #complementsalimentaires prendre pour atteindre vos objectifs ? . Retrouvez les bénéfices de la #spiruline du #curcuma et du #maca guarana sur notre site internet www.vitajuvence.fr ( lien dans la bio ) _ 👉 Ecrivez-nous en commentaires votre réponse et on vous aidera dans votre objectif ! . . . #fitfrenche #motivationfitness #vegetarien #sport #viesaine #regimeuse #fitnessgirl #motivation #regimeuse #alimentationsaine #motivationquotes #vegetal #vegetale #mangersainement #mangerbouger #vegetarien #viesaine #nutrition #mangermieux #yogafrance #spirulineaddict #frenchmotivation #teamvita
« SALADE DE HARICOTS VERTS AUX FRUITS DE MER » 🍲 Cette salade est une recette que ma sœur et moi aimons beaucoup. . 😄 On peut l’assaisonner avec une vinaigrette classique ou de la mayonnaise. Quand on préparait cette salade, il nous arrivait de vouloir un assaisonnement différent en même temps 😋. . 🗨️ Quoi mettriez-vous ? Vinaigrette ou mayonnaise ? . 💖 Dis-le-moi dans les commentaires ! . 👉 Enregistrez la publication pour pouvoir faire la recette ultérieurement . 📝 La salade contient des haricots verts cuits, des petits pois cuits, du maïs doux, du thon à l’huile, des crevettes cuites, de la chair de crabe, du poivron rouge et vert coupé en dés, de l’oignon rouge et de l’œuf dur. Pour les quantités, c’est comme on veut. . 👉 Cette fois, j’ai choisi la vinaigrette. . 📸 Si vous la préparez, je vous invite à poster une photo ou à m’envoyer un message. . #salade #salade #recettesimple #recettes #recettehealthy #mangersain #mangermieux #viesaine #crevette #fruitsdemer #haricotsverts
Coucou !! Je ne sais pas si vous avez une activité physique régulière les amis 💪💪 mais celle ci n'est PAS conseiller QUE pour les régimes. En effet avoir une activité physique régulière c'est surtout prendre soin de son corps et ça à des tas de bienfaits positifs. 😍😍 Alors oui je sais ce n'est pas facile de prendre le temps, que nous avons tous un train de vie de folie.... Mais prenez le temps les amis... On a qu'une vie, il faut en prendre soin 😘😘😘 #prendresoindesoi #fairedusport #bienfaitsdusport #viesaine # healthylife #activitephysique #activitephysiquereguliere
NON, je ne suis pas au régime❌ mais j’adopte un mode de vie saine 😊 Je ne me prive pas et je fais les bons choix. Vous savez, les aliments que nous consommons, sont très importants pour notre santé 🍍🥦🌽🍎🥑🍇🍍🥥🥝 Je veux vivre et rester en bonne santé le plus longtemps possible. Eviter les maladies🤧💔 ( surtout que je suis un peu hypocondriaque 😅). 👉🏻Depuis que je fais ce programme, je ne suis plus tombée malade et je me sens tellement mieux😃💪🏻 Et vous, vous décidez quand de prendre soin de vous et de votre santé ? 😉 #sain #viesaine #mieuxmanger #mangermieuxpasmoins #noregime #meilleurehygienedevie #meilleursanté
🍪 Cookie Healthy 🍪 ✨Cette après-midi, nous avons réalisé des petits cookies 🍪 Ingrédients : 1 banane 🍌 100g de flocon d’avoine 40g de pépites de chocolat noir 🍫 1️⃣ Écraser une banane 🍌 2️⃣ Mélanger les flocons d’avoine et les pépites de chocolat 🍫 3️⃣ Former des petites boules et écraser les avant d’enfourner. 4️⃣ Mettre au four pendant 20min à 180 5️⃣ Bon appétit 😋 #gouter #cookies #cookieshealthy #healthyfood #healthy #healthylifestyle #viesaine #mangermieux
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