#weekend

121,438,011 posts

Yayyyy, MOON 1 JAAR 🎈Shop vandaag en morgen ALLES met 15% KORTING 🥳🍾Online kan de code: MOON1JAAR gebruikt worden 🎉 -> www.moon-epe.nl • #epe #moon_epe #1jaar #friday #weekend #feestje #shoppen #open #fashion #boutique
lady in red. boy did we have a ball while waiting for a table at @ticketsklbar. despite the tight and intimate space, they know how to serve a mean drink. i ordered pushin’ up daisies when we visited, and that drink could just summon me back from the grave for more. keep swiping ⬅️ to see @nadzirah9999 shakin’ up a storm. #throwback #portrait #friends #moodygrams #moodcommunity #lensculturestreet #arte_minimal #ikutcarakita #visualgrams #visualambassadors #fatalframes #trappingtones #agameoftones #shotzdelight #gramslayers #bar #speakeasy #cocktails #drinks #weekend #weekendvibes #ootd #bartender
#weekend 🥰 have a good one
Middle eastern breakfast platter🌿fulfilling yumness🌿🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌿#weekend #weekendvibes #breakfast #soulbowl #soulful #soulfood #plantbased #vegan #foodart #foodporn #goldcoastveganeats #prettyfood #yum #nomnom #fitfood #saturday #lit
Поскольку в Кракове я не впервые, то в этот раз предпочтения выпали на изучение местности вокруг города И это было правильным решением - +22 (а по ощущениям и все +30) лучше всего перенеслись в отдаленных парках и возле водоемов, а не в душном и полном туристов старом городе) Находили всего ничего - 34 км)) . . . #krakow #poland #adventure #adventuretime #weekend #nature #park #forest #view #cityview
...Penny hatte jetzt die ganze Woche frei und konnte nochmal so richtig schön die Sonnenstrahlen und die letzten Stunden auf der Weide genießen!☀️🍃 Voraussichtlich geht es zum Ende der Woche , spätestens Anfang nächster Woche in den Stall und dann hat sich die Weidesasion 2019 erledigt.✅ Ihr glaubt gar nicht wie sehr ich mich schon auf die Stallzeit freue , wenn ich die Pferde wieder füttern und den Stall misten kann.😍🌾🍏 Auf jeden Fall werde ich ab morgen , spätestens Sonntag wieder etwas mit Penny machen , denn heute muss ich noch einmal arbeiten 🏥 und morgen früh geht es in den @movie_park_official 😍🎢🎃 Ich wünsche euch einen schönen Herbsttag!🌻🍂 #equine #equestrian #equiline #equestrianstyle #equestrianphotography #horse #horsesofinstagram #horsegirl #horsemanship #pony #instapony #ponygram #photography #naturephotography #wanderlust #outriding #ausritt #weekend #autumn #freetime #hobby #fluss #bridge #ilovemyhorse
Onze fitness-trainster Simara traint bijna dagelijks zelf in de fitness. Hier doet ze de Lat Pull Down met brede grip. Hieronder een aantal techniek-tips:  1. De lat pulldown is een basisoefening voor de latissimus dorsi, de brede rugspier. Je traint er ook je andere rugspieren en je biceps mee. 2.  De pulldown is niet gelijkwaardig aan de pull-up, maar wel een waardig alternatief. Je kunt beide in je trainingsschema opnemen. 3.  De greepbreedte maakt niet zoveel uit, maar met een greep iets wijder (ca. 10 cm) dan schouderbreed zit je altijd goed. Gebruik een bovenhandse greep. 4.  Houd je bovenlijf zo goed als verticaal, slechts een kleine beetje naar achteren leunend. Druk je borst omhoog, knijp je schouderbladen samen en houd je rug recht. Ga niet schommelen. Een klein beetje momentum creëren is oké, om te voorkómen dat je te veel met je biceps trekt. 5.  Trek de stang naar de onderkant van je borstbeen, niet naar de achterkant van je nek. De stang moet de borst niet raken; er blijft een beetje afstand. 6.  Trek vanuit je ellebogen, niet vanuit je onderarmen. Aan de onderkant van de beweging moeten je ellebogen naar beneden wijzen, in lijn met je heupen – niet naar achteren. 7.  Doe voor je totale rug 14 (beginners) tot 22 sets (gevorderden) per week. #latpulldown #fitness #krachttraining #conditietraining #motivation #weekend #fitnesstrainer
load more posts