#workout

140,026,610 posts

You ask - you have🤗 a core and abs muscle workout for the trx. Most of the exercises are on the forearms for better stabilization and relieving the wrist joints - that is, everyone can try👊 You have on the film: 1. Pulling the knees to the chest in the side of the plank 2. Moving from the forearm to the hands in plank- triceps are also burning🔥 3. Pulling the knees into the chest in plank + lifting the hips up on straight legs 4. Pulling one knee sideways on plank In each exercise, remember to flatten the lumbar lordosis and concentric abdominal muscles work😉 have a nice training!💪 . . . #abs #core #exercise #training #workout #functionaltraining #inspiration #motivation #strong #crossfit #fitness #fit #gym #bodybuilding #instafit #instagood #girl #polishgirl #tattoogirl #healthy #elizafitcross
Доброе утро! Ну и первый пост в этом профиле, должен быть рецепт моего любимого бананового хлеба! ⠀ Это мой маст-хэш, я его каждую неделю, а иногда и два раза в неделю, делю на 15 кусков и съедаю по три за завтраком! Обожаю намазывать на него арахисовую пасту и джем, шоколадную риккоту, творожный сыр с фруктовыми вкусами! Ну а сверху конечно же кружочки банана! ⠀ ⠀ Рецепт супер простой и быстрый!👍🏻 ⠀ ⠀ РЕЦЕПТ: ⠀ 1️⃣ 200 грамм банана 2️⃣ 2 яйца 3️⃣ 80 гр муки 4️⃣ 60 гр овсянки (смолола блендером) 5️⃣30 гр протеина (или ещё муки) 6️⃣150 мл йогурта 7️⃣2 ст.л. (~15 мл масла) 8️⃣~ 5 гр разрыхлитель + сах зам/ подсластитель любой по вкусу. Сверху можно украсить дополнительно бананом, но я обычно делаю без него!) ⠀ ⠀ Бананы размяла, добавила йогурт и овсянку и оставила на ночь. С утра добавила остальные ингредиенты, взбила блендером и поставила в духовку на 40-45 минут при 180 градусах! ⠀ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Не скупитесь на ❤️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💕💕💕💕💕💕💕💕 #recipe #vegan #recipes #cooking #feedfeed #plantpowered #vegansofig #veganfoodshare #plantbased #whatveganseat #veganfood #crueltyfree #eatclean #cleaneating #fit #fitness #intuitiveeating #iherbreview #iherb #workout #mealprep #healthyfood #myfitnesspal #slimmingworld #myprotein #healthylifestyle #detox #diet #weightlost
🏋🏻‍♀️Push your limits 🏋🏻‍♀️ our Fadeout Collection (featured) has a seamless silhouette shaping style designed for max performance, comfort and flexibility! The full range now in stock on our website! 🇬🇧#IMFA 🇬🇧⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #Sledlife #GetFit #FitFam #iron #munky #fitness #attire #FitnessAddict #LiftHeavy #GymLife #Workout #WeightLifting #CrossFit #FitnessMotivation #Fitspo #NoExcuses #TrainHard #Goals #fitsporation #gymclothing #girlswholift #new #clothing #fitlife #girlsthatsquat #gainz #gym #functionalfitness #healthylifestyle
load more posts