rodrigo_mazzolini

Rodrigo Mazzolini

🥇🥈Classic physique 💍@amandinhamazzolini 👨‍💻Ortomolecular 📝@drmarciobacci 🏋🏻‍♂️Studio Wellness 🎬@andrepierin 👊#BalestrinTeam

Vamo ver se a perna não cresce agora Preta 😜💪... #Repost @amandinhamazzolini (@get_repost ) ・・・ Leg day 🏋🏻‍♀️ com ele 💙 @rodrigo_mazzolini Quem vê assim mau sabe a dificuldade de tirar essa foto pós treino 🙄... E eu dei um passo a frente mesmo rss porque não sou obrigada a nada 🤣😅🤷🏻‍♀️ #sempreevoluir #amoesseesporte #assimsoufeliz #meufechamento #Wellness #classicphysique #legday #chamaquevem #lifestyle #bodybuilder #balestrinteam #nossoparquedediversão #soufofasim
Parceria pra toda vida preta... @amandinhamazzolini 🤜🤛💙 #semmimimi @andrepierin literalmente subiu comigo, sei até as broncas que eu ia levar 🤦🏽‍♂️ vai monstrão você consegue fazer mais que isso... ta com preguiça... barriga cheia não é desculpa rs... Irmão se prepara que vo te dar muito trabalho ainda, mais uma hora fico bom nisso, não desiste não rs... 🤜🤛 #tmj #Repost @amandinhamazzolini (@get_repost ) ・・・ Sobre o Final de semana @rodrigo_mazzolini acho que somos uma dupla que meio que se completa rs... 🏆🥉 🤜🏾🤛🏾 Quase morri do coração 🙆🏾‍♀️❤ com você no palco foi uma mistura de nervosismo, entusiasmo e no final uma alegria sem fim por ver você brilhando lá em cima e curtindo tanto aquele Palco... Agente treina junto, se ajuda na dieta, da duro pra fazer com que o dia a dia funcione... E assim seguimos para os próximos, tentando sempre evoluir e melhorar, um apoiando o outro sempre! Obrigada por ser meu fechamento... Love you 💪🏽😜❤ ... E preciso aproveitar para fazer uma agradecimento a parte, foram muitas as pessoas que precisariam ser citadas aqui, mais hoje em especial vou agradecer uma delas @andrepierin cara sem palavras o quanto você é importante pra gente, lá a sua voz entrava no meu ouvido o tempo todo, você é foda no que faz, o quanto você ama de verdade esse esporte faz de você o melhor! Só posso agradecer tanto cuidado e atenção que teve com agente 🙏🏼 amamos você! 😍 #trofeuopenskull #classicphysique #wellness #lifestyle #assimsoufeliz #amoesseesporte #sempreevoluir #soagradecer #semmimmimi
#Repost @amandinhamazzolini (@get_repost ) ・・・ Treino de Natal 💪🏼Intensidade com volume que fala🤔 Treino de Perna deu bom 32 séries... 360 repetições mais 4 minutinhos de isometria #timedesfalcado @drmarciobacci no seu sono da beleza 😅 #legday #bodybuilder #Wellness #classico #quasevomitei #atetravar #semmimmimi #barbiemonstro #chamaquevem #assimsomosfelizes #lifestyle
Revendo algumas fotos antigas achei uma de 2015!! Coisas de fim de ano...rss! Essa em especial com um irmão que escolhi pra vida @drmarciobacci e minha esposa @amandinhamazzolini. E após, pouco mais de 3 anos, vejo que estamos no caminho certo. Juntos e fazendo o que escolhemos fazer! E escolher é a parte fácil o difícil é lidar com a rotina das nossas escolhas. Algumas pessoas acreditam que manter hábitos de vida mais saudáveis depende de foco e motivação. Na realidade vejo de outra forma, o mais importante é DISCIPLINA! Pois nem sempre estamos 100% focados e motivados. Faça o que precisa ser feito e vc verá que é capaz de muito mais do que imagina!!
Nosso corpo é uma máquina perfeita, que trabalha de forma extremamente individualizada. Por isso, é óbvio que as dietas que circulam na Internet não atendem à todos, já que são padronizadas e não levam em conta diversos fatores do nosso dia-a-dia e do nosso organismo. Uma boa dieta deve respeitar nossa individualidade, ou seja, nosso objetivo, necessidades, preferências alimentares, restrições e fatores relacionados à horários, rotina e trabalho. Toda essa atenção pode ser dada apenas por um profissional, em consulta presencial, mediante diversas análises e exames. Não confie em dietas padrão da Internet e em dicas de alimentação e treino dadas por não profissionais. O que funciona para eles pode não funcionar para você, e até mesmo te prejudicar. Se valorize, valorize sua individualidade e deixe que um bom profissional faça um trabalho personalizado por você!
Raiva, estresse, angústia e uma vontade incontrolável de comer doces caracterizam este período tão desconfortável para as mulheres. Mas você sabia que alguns hábitos podem amenizar os sintomas da TPM? A prática de exercícios físicos é uma ótima aliada, já que aumenta o metabolismo e melhora a circulação sanguínea. Além disso, alguns alimentos devem ser evitados, como os ricos em açúcar, sal e sódio, bem como as bebidas alcoólicas e cafeinadas. Aposte em alimentos de ação diurética (tomate, pepino, melancia, salsa, repolho, dentre outros) e que contenham triptofano, pois ajudam a melhorar o humor (carnes magras, peixes, oleaginosas, banana). E não se esqueça de ingerir bastante água! #tmp #vidasaudavel #rodrigomazzoliniterapeutaortomolecular
O whey protein é o suplemento mais consumido por praticantes de atividade física. Extraído do soro do leite, é uma fonte de proteína de boa qualidade e excelente absorção. Porém, apresenta alguns benefícios nem tão conhecidos. Além de poder auxiliar no crescimento muscular (quando aliado ao exercício e dieta bem feitos), o whey protein tem papel importante na melhora da imunidade e saúde óssea. Um estudo realizado este ano também mostrou que o whey protein pode regularizar os níveis de açúcar no sangue, diminuindo os picos de glicemia após as refeições. Ano passado, foram descobertos efeitos benéficos também para a saúde cardiovascular, atuando na redução do risco de doença cardíaca e pressão arterial. A quantidade varia de acordo com a necessidade de cada indivíduo, lembrando que (como sempre!) o excesso pode ser prejudicial.
Claro que pode!! Claro que consegue! Mas..... precisa começar, ok? Boraaa 💪🏻🙏
Alimentos que promovem saciedade são grandes aliados quando inseridos em dietas de redução de gordura. Como nos deixam satisfeitos por mais tempo, diminuem a fome. O segredo está em consumir alimentos que são digeridos de forma mais lenta pelo nosso organismo. No geral, alimentos ricos em fibras, proteínas e gorduras boas promovem saciedade. Aposte em cereais integrais (arroz integral, aveia), batata doce, verduras e legumes, frango, carnes magras, peixe, ovos, queijos magros, azeite extra-virgem e oleaginosas. Mas lembre-se: a quantidade correta é essencial para bons resultados. Além de promoverem saciedade, também oferecem diversos benefícios. Outro ponto importante é a mastigação. Comer devagar e mastigar bem os alimentos também promove a sensação de saciedade. Além disso, não deixe de se alimentar sempre em intervalos regulares!
O inverno é uma época que as pessoas costumam consumir muito vinho. A clássica pergunta é: POSSO TOMAR VINHO DE VEZ EM QUANDO? O que muitos não sabem, é que o vinho possui uma substancia chamada resveratrol que oferece muitos benefícios. Respondendo à pergunta, SEM EXAGERO, VINHO PODE. 🍷😉
🍺🍹🍸🍾🥃 Você pode até seguir a dieta 100%, mas abusar da ingestão de bebidas alcoólicas pode prejudicar, e muito, seus resultados! O álcool possui grande quantidade de calorias por grama, podendo levar ao ganho de peso. Pelo fato de não gerar saciedade, o consumo acaba sendo maior, já que não nos deixa satisfeitos. Além de aumentar o acúmulo de gordura, o álcool interfere negativamente na síntese proteica, diminui a testosterona e causa desidratação (a água também tem papel importante na construção muscular!). Portanto, não há benefícios. O único ponto positivo é a moderação! 🍻💪🏻
Tá com pressa? Não adianta fazer mil exercícios com uma má execução pra ir embora logo ou terminar o treino rápido. A qualidade do movimento vai influir diretamente no tipo de trabalho realizado pelo músculo e, consequentemente, no seu resultado. Exercícios de execução mais rápida podem ser usados em trabalhos específicos, por isso é importante que o treino também seja direcionado de acordo com seus objetivos.
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